♧2차♧[감량목표12kg▶현재감량4kg]1개월-15일~16일(15일~16일)

<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> <STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> ♧2차♧[감량목표12kg▶현재감량4kg]1개월-15일~16일(15일~16일)     한 주동안의 생활리듬이 금요일 저녁부터 깨졌어요..T__T 그래서 인간이겠지요.. ㅠ.ㅠ   금요일 저녁 운동까지는 좋았습니다. 평소대로였어요... 버스정류장에서 신랑을 만났어요.. 책 빌리러 같이 갈려던건데... 신랑이 저녁을 안 먹었다고 하더라구요.. 얼큰한 게 먹고 싶다고해서 감자탕집으로 갔어요. 저 다이어트할동안 감자탕 집에 가면 신랑꺼 하나만 시켜서 신랑만 먹곤 했거든요.. 오랜만에 보는 고깃덩어리여서인지.. 계속 참다가 결국 먹었습니다. 아마도 뼈 1개정도였을텐데.. 문제는 이 다음이였죠. 어중간히 먹고나니 왜이리 배가 고픈겁니까?? ㅠ.ㅠ 집에와서 쥐포와 배까지 먹고.. 늦은시간에.. 과자도 먹고싶어서 사왔는데.. 그건 차마 못 먹겠더라구요. 간신히 참았습니다.. ㅡㅡ;; 그거까지 먹으면 정말 안될꺼 같아서..   오늘 낚시 갔다가 또 무지 먹었습니다. ㅠㅠ 어제 못 먹었던 과자까지.. 미쳐~~~~~~~~ 결국 1kg 증가!!!!!!!!!!! 정신 차리자!!!!!! 정신 차리자!!!!!!!!   아자아자!!!!!!!!! 우리 모두 화이팅!!!!!!!!!!!     이곳에 3개월까지 일기를 계속 올릴 수 있도록 기도하며...       <<<<< 15일>>>>>>   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> 먹은것..!!   아침 7시 30분 : 한약, 현미(율무,콩)밥 1/2공기, 콩나물국, 고등어감자조림, 김치   점심 12시 : 한약, 현미(율무,콩)밥 1/2공기, 김치콩나물국, 멸치볶음, 오이, 김치   저녁 5시 40분(1차) : 한약, 현미(율무,콩)밥 1/2공기, 김치콩나물국, 멸치볶음   저녁 9시 (2차) : 감자탕의뼈 1개, 쥐포 1개, 배 2/3개   간 식 오전11시 : 생크림요플레   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!   걷기 : 1시간 30분       <<<<< 16일>>>>>>   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> 먹은것..!!   아침 8시 : 한약, 현미(율무,콩)밥 1/2공기, 콩나물국, 김치, 다방커피1잔   점심 1시 : 한약, 라면 2/3개, 밥 1/2공기, 김치, 다방커피 1잔   저녁 7시 30분 : 한약, 감자탕의 뼈 5개, 밥 1숟가락, 깍두기김치   간 식 11시 : 카라멜콘과땅콩 1봉지   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!   걷기 : 못함.. 서있기 3시간 (낚시하느라.. )       <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_21.gif"> 12월의 마지막날까지 최선을 다하여 힘내자..!!