목운동 자주 하시나요?

[이준황n]

목운동 자주 하시나요?

목운동을 자주 하시면, 혈액순환에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.
척추가,이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신경을 살려주고,
어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면,몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다.

그 운동은 너무도 간단한 목 운동, "도리 도리"입니다.
현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있습니다.
그 이유는 순환장애로 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월한 효과가 

있기 때문입니다.
저는 절박했기에 반신반의 하며 한번 해보았지만

1️⃣ 어지러워 할 수 없었고,
2️⃣ 속이 매스꺼웠고,
3️⃣ 무엇보다도 머리가 너무 아팠습니다.

그러나,
이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전 이다는 생각으로,하루에 200회 정도 했습니다.
이정도 하는데도 나름 힘들었지요 그런데 정말,거짓말 처럼 3일이 지나고
4일째 되는날,머리의 모든 두통이 사라져 버렸습니다.

이 운동을 시작한지 지금은 3개월째 인데,단 한번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 

않았습니다.심지어 골프를 치고 나도, 발생하지 않았습니다.

한가지 더 말하고 싶은 것은, 저는 잇몸질환이 10여년 전 부터 상당히 심했는데,얼마나 

좋아졌는지 모름니다.잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌습니다.

현대의학계는 말하길,"잇몸질환을" 방치하면,뇌출혈, 풍, 치매가 발생할 수 있다고, 

경고하고 있습니다.저의 소견으로는 "도리도리"를 예방 차원에서 해보시길 권해봅니다.
왜냐 하면,
도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그러는지는 모르겠지만,분명 기억력이 좋아지기 때문입니다.
나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어들었습니다.
이런 현상을,그냥 노화 현상으로 받아들이는데,이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는
일종의 질병으로 정의하고 있습니다.
생각해 보면,목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까요?
그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을, 제대로 공급하지 못하므로, 뇌 기능도 떨어지겠지요.
이래도 목을 방치하겠습니까?이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데,안하시겠습니까?
꼭 실행해 보시기를 바랍니다.
목 운동을 통해 너무나 좋은 결과를 체험했기에,가까운 분들께 권했고,그 중에 몇분이
나와 똑같이 두통이 사라지는 경험을 하고, 그분들이 도리도리 전도사가 되어, 많은 분들께 

권면 하는걸 보고, 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어 권해봅니다

1️⃣ :도리도리,
2️⃣ :좌 우로 회전,
3️⃣ :앞 뒤로 끄덕임,
4️⃣ :좌 우 옆 으로

이렇게 네 종류로 하면 됩니다.횟수는 능력에 따라 많이 해도 됩니다.
저의 경우는 샤워를 막 끝내고 한 종류를 200번 가량 하고나면,속된 말로 뒷 골이 땡긴다는 증상이
현저히 줄어듦을 느낍니다.
목운동을 일상화해서 오늘도, 내일도 건강하시길 기원합니다 (펌글)

[김용갑.]

이 글읽고 200번 해보니 어질 어질하네
전부800번 해서 그런가?

[종태유랑]

갑으네야!^^
조금씩 자주 해야지러^^
나도 고함질러 세시간
목운동 알뜰히 된다고
생각하지요~
핏대를 정기적으로
세워서 목혈관 실하게
됄께 뻔하고
혈행은 자동 조아지고
심지어 다리도 수시로
힘모아져 똥배도 쑉!~
들어가고 배에 없던
왕짜가 어렴풋이생겨
폐활량 겁나게 조와져
심장튼튼 절로되니~
내자랑 같지만~
이거아님 뭘로!?^^ㅎㅎ