<p>단식을 경험했다. </p><p> </p><p>1) 방 법 : 물 + 천일염 만 섭취. </p><p> </p><p>2) 기 간 : 16일 ( 처음부터 정하지 않고 컨디션을 봐가면서 결정했음 )</p><p> </p><p>3) 단 점 : 구취, 힘이 좀 없음, 근손실</p><p> </p><p>4) 장 점 :  의식의 열림, 알러지 반응 좋아짐, 클린한 음식과 식습관에 대한 관심 증대 </p><p>                살빠짐, 배고픔에 대한 두려움이 사라짐, 몸이 깨끗해지는 느낌, </p><p>                음식에 대한 집착이 사라짐, 음식에 대한 감사증대, 목, 어깨  통증 사라짐</p><p>                삶에 감사함 증대, 몸 마음의 휴식 등 </p><p> </p><p>5) 운 동 : 수영 4번, 바다수영 1번, 만보 걷는 산책 1번, 폼롤러와 마사지 도구로  몸풀기 </p><p>               너무 힘이 없는 날은 빼고 운동도 할 수 있는 만큼은 했어요  되더라구요~  </p><p> </p><p>6)  회식참석, 도나 밥 차려주기, 다른님들 밥먹을 때 옆에서 즐겁게 수다도 떨고 </p><p>     했습니다. 음식이 앞에 있어도 막 먹고싶고 배고프고 그렇지 않답니다. </p><p>     싱그럽고 시원한 과일 한 조각이 먹고싶을 때는 있어요. </p><p> </p><p>밥을 안하니 시간이 많아 잠도 실컷 자고 몸도 일을 안하니</p><p>단식 하면서 몸이 푹 쉰다는 느낌이 들었습니다.</p><p>나중에는 잠도 좀 줄더라구요. </p><p>근손실이 일어나긴 했지만 저는 잃은것 보다 얻은것이 더욱 많아서 </p><p>아주 만족하고 있습니다. 좋은 경험이였어요 </p><p>무엇보다 음식에 대한 생각이나 의식이 편안해진 것 ! </p><p>보식을 시작했고 다시 처음 화장실을 간 날 </p><p>감사한 마음이 들었습니다. </p><p>변보고 감사해하는 내 자신에게 놀람. </p><p>몸에게 감사합니다. 정말. </p><p>좋은 경험의 물꼬를 터준 사실학교 님들 감사합니다.</p>
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첫댓글 햇살의 경험이 귀하게 전해져요ㆍ
몸과마음 ㅡ깨어남과 감사에 나도 기뻐요ㆍ
몸과 의식이 가볍고 건강해졌겠네요.
16일 단식 축하해요.
그리고 그 여정을 해 내었다니... 대단합니다.
단식의 경험을 나누어주니 감사해요.
만족하며 마치고 감사로 점찍음에 기쁩니다.
햇살의 나눔이 귀하네요
멋지다~! 햇살~!
대단한 햇살~
축하합니다!
야~~정말 멋지네요.
그 힘든걸 해내는 햇살!!
함께 무지하게 기뻐요^^
우와 ~ 멋지네요.
결정대로 경험한 단식이라는 생각에 기뻐요 ~♡
와 이걸 해내다니 대단하다 햇살👍👍
멋진 경험 축하해요!
햇살!!!
역시 ♡
보고 싶다!
더욱 맑고 환한 햇살빛을 밝히겠어요~ 축하합니다!
멋지다!! 멋진 경험 나눠주셔서 기뻐요.
감사의 가슴이 잘 전해지네요.
가볍고 평온합니다 햇살. ^^