다여트54일째~~84-->75~~

[58을향해~아자!!]

앙~~드뎌...54일째예요~~
지금은 찜질방이구~ㅋㅋ
살이 넘 늘어지구이또서 속상해요././/
운동두 했는데...
암튼...기뻐요~~
ㅋㅋ이젠 막옷두 크구~~ㅋㅋ
바지사이즈두줄구~~히히~
하루1시간씩 빨리걷기해꾸요~
식이요법은?ㅋㅋ
그냥 고구마2개와 삶은달걀1개 양배추 미역국 김치...ㅋㅋ
이러케 먹었어요
틈날때마다...원두커피와 녹차마시구요
식사는 5시이후론절대피했답니다
가끔 군것질이 생각날땐...무설탕캔디 리콜라로 대신하구요
못견딜듯할땐 귤이나...오뎅1개로 달랬답니다~
음료수 역시 안마시구요~~
암튼....님들두 즐다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[후ⓞㅏ유?]

우와...*_*좋으시겠어요 ㅎ 나도 열심히 해야지 ㅠㅠ 2달동안 6시이후에 안먹었는데 살이 1키로도 안빠졌어요 ㅠㅠ 역시 운동을 해야될라나 봐요 ㅎ 부럽네요 ㅋ 앞으로도 화이팅이요 ~~~

[히바리]

비타민 섭취 잘하시구요..근력운동을 하신다면 늘어진 살이 탱탱해질거예요...암튼 부럽네요...54일만에 9킬로그램 감량하셔서....