능이버섯채취시기와 건강에도 좋은 효능

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건강 정보 능이버섯채취시기와 건강에도 좋은 효능 by 토리앙 2021. 6. 6.

버섯이 몸에 좋다는건 다들 아실텐데요. 오늘은 능이버섯채취시기를 알아보려고합니다. 적절한 채취시기를 알고서 잘 자란 능이버섯을 드셔보시는건 어떨까요? 버섯중에서도 왜 하필 능이인지 그 이유를 지금부터 알려드릴게요. 저와 함께 지금부터 능이버섯효능도 구체적으로 알아보도록 할게요.

채취하기 알맞은 시기

백로전후에서 10월까지 따는 것이 좋습니다. 이 시기가 아니면 잘 발견하시기가 어려울거에요. 또한 침엽수, 활엽수 나무 밑을 유의깊게 보세요. 떼로 무리를 지어서 자랍니다. 아니면 산기슭이나 바위에서도 스스로 자라나기도 합니다. 능이버섯채취시기와 어디에서 많이 볼 수 있는지를 아신다면 더욱 수월할거에요.

능이버섯 효능알고 건강지키며 먹기

1.천식 물리치기

각종 미세먼지와 환경호르몬의 영향으로 천식을 호소하는 경우가 있는데요. 천식을 미리 대비하고 걸렸을때 개선하는데 능이버섯으로 다스릴 수도 있다고 합니다. 물을 이용해서 잘 달여준다음 마시면 좋다고 하는데요. 환절기에 특히 천식이 걸리기 쉬운데 그럴때 수시로 복용해주면 좋겠네요.

2.소화가 잘 되도록 도와줘요

과식해서 속이 좋지 않을때 능이버섯을 드시면 천연소화제가 된다고 합니다. 소화를 촉진시티는 요소가 많이 들어있어서인데요. 뭘 잘못먹어서 체한 증상이 있을 때도 능이버섯채취시기에 잘 딴 것을 달여서 드시면 좋다고하네요. 육류를 먹을때 같이 먹으면 효과를 더 느끼실 수 있을거에요.

3.콜레스테롤 낮춰주는 효과

콜레스테롤 수치가 높으면 성인병에 노출되기 쉽고 혈관질환에 걸릴 수도 있지요. 그래서 건강한 식습관과 적절한 운동으로 평소에 높아지지 않게 유지해줄 필요가 있는데요. 능이버섯은 인체에 해롭게 쌓인 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해준다고 합니다. 이 점에 특히 뛰어난 효과가 있다고 하니 도움받아보세요. 

능이버섯 제대로 달여서 먹기

능이버섯효능을 배가 시키기 위해서는 정성스럽게 잘 달이는 것이 무엇보다 중요한데요. 능이버섯요리중에 가장 손쉽게 만들 수 있고 간편하게 먹을 수 있어서 추천해드리는 섭취방법 중 하나에요. 준비한 능이버섯을 물에 넣어서 약불로 30분가량을 충분히 달여주세요. 이렇게 만들어진 것을 음용하면서 효과를 느껴보세요.

출처 : by 토리앙