최근 45세 이하의 뇌졸중 환자가 급증하는 추세다. 한 전문기관의 조사에 따르면 국내 45세 이하 뇌졸중 환자의 비중이 10년 사이에 3%에서 6%로 증가했다고 한다. 이는 스트레스, 서구화된 식습관, 운동 부족 등의 다양한 요인 때문이다.
뇌졸중이란 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌 조직이 손상되는 질환이다. 어지럼증, 두통, 편측마비, 언어장애 등이 뇌졸중 전조증상에 속한다. 사망률이 높은 만큼(단일 질환 사망률 1위) 평소 각별한 주의가 필요하다.
뇌졸중을 예방 및 개선하기 위해서는 우선 혈관 건강을 악화시키는 건강에 해로운 기호식품을 멀리해야 한다. 또한 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈액순환을 촉진하는 것이 좋다. 반신욕과 족욕도 효과적인 방법이다.
더불어 혈액순환을 돕는 건강식품을 섭취하면 도움 되는데, 이와 관련해 전문가들은 '홍삼'을 권장한다. 홍삼의 혈액순환 개선 및 뇌졸중 완화 효과는 각종 임상시험을 통해 검증되었기 때문이다.
충남대학교 김신희 박사는 홍삼이 뇌졸중 전조증상 완화에 뛰어나다고 밝혔다. 박사팀은 실험용 쥐를 두 집단으로 나누고 한쪽에만 홍삼 추출액을 투입했다. 이후, 모든 쥐의 경동맥(뇌에 혈액을 공급하는 주요 통로)을 막고 집단별 뇌 혈류량의 차이를 살펴봤다.
그 결과, 홍삼 미투입군의 뇌 혈류량은 24%나 감소했지만, 홍삼 투입군은 그것의 절반 수준인 13%밖에 줄어들지 않았다. 이는 홍삼 섭취 시 뇌혈관에 피가 원활하게 공급돼 뇌졸중을 개선함을 의미한다.
한편 충북대학교 신경섭 박사는 홍삼이 혈액순환을 도와 뇌졸중을 막는다고 발표하였다. 박사팀은 혈액순환 장애를 겪는 사람들을 두 그룹으로 나눠 한쪽에만 홍삼을 섭취토록 했다. 그런 다음, 모든 그룹의 혈소판 응집도를 비교해봤다.
- 혈소판 : 혈액을 굳게 하는 성분으로 지혈에 도움 된다. 다만 혈관 내에서 응집하면 혈관을 막아서 혈액순환 장애를 일으킨다.
그 결과, 홍삼 미섭취 그룹의 혈소판 응집도는 별다른 차이를 보이지 않았다. 반면 홍삼 섭취 그룹의 혈소판 응집도는 72.79%에서 62%로 10.79%나 줄어들었다. 이는 홍삼의 주요 성분이 혈액순환을 촉진하여 나타난 현상이다.
이처럼 효과적인 홍삼. 문제는 제품에 따라 품질에서 큰 차이를 보인다는데 있다. 홍삼성분이 1%도 안되는 제품은 물론 각종 첨가물이 들어가는 제품까지.. 그렇다면 홍삼은 어떠한 기준으로 선택해야 할까?
01. 6년근 홍삼
예전 [MBC 불만제로]에서는 4년근홍삼과 6년근 홍삼을 비교하면서 홍삼을 고르는 기준에 대해서 생각하게 끔 만들었다. 그런데 왜 4년근과 6년근만을 비교했을까? (5년근, 7년근은?)
한 마디로 7년근 홍삼은 없다. 인삼은 7년째부터 노화가 시작되어 효능을 잃기 때문에 재배하지 않기 때문인데 1년째부터 차곡차곡 인삼의 효과가 커져가면서 그 모든 효능을 꽃피우는 시기가 바로 6년째다
그럼 4년근은 왜?
인삼이 4년째까지는 잘 자란다 수확량이 많기 때문에 상대적으로 제품화 하기 용이한 것. 하지만 5년째로 넘어가는 시점에서 고비를 맞기 시작, 약 30 ~ 40%를 못쓰게 된다
역경을 딛고 살아남아서 그런지 6년근이 4년근에 비해 유효성분이 1.4배 ~ 2배 높다는 연구결과도 여러 편 나와 있다. 실제 중국정부에서는 6년근을 의약품으로 5년근 이하는 일반식품으로 분류하고 있다 즉, 6년근 홍삼은 그 효능과 함께 투입되는 시간이나 비용, 희소가치까지 더해져 좋은 인삼, 귀한 인삼으로 여겨지게 된 것이다
02. 건강기능식품
식품의약품안전처에서는 소비자가 몸에 좋은 홍삼을 쉽게 알아볼 수 있도록 일정한 기준을 충족하는 제품에만 '건강기능식품' 이라고 표기하도록 정해놓았다
건강기능식품은 사포닌이 풍부한 반면, 건강기능식품이 아닌 홍삼음료는 사포닌이 거의 없다 즉, 홍삼의 효능을 제대로 보려면 건강기능식품을 선택해야 한다는 거!!!
03. 사포닌 함량
홍삼의 효능은 ‘사포닌’이라는 성분에서 나온다 식품의약품안전처에서는 홍삼제품에 한해 사포닌 함량을 표기하도록 규정하고 있는데 '진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3의 합'으로 표기한다. 홍삼에는 수 많은 사포닌이 있는데 그 중 Rg1, Rb1, Rg3는 홍삼의 효능을 대표하는 성분으로 3 - 80 mg 의 범위 안에서 함량이 높은 제품을 고르는 게 비결이다
04. 가격
이러한 기준에 더해 저렴한 가격대의 제품을 선택하는 것이 좋다 홍삼이라는 것이 3개월 이상 지속적으로 복용해야 효과적인 만큼 오랜기간 복용하려면 가격도 무시 못하는 요소다 따라서 가격도 고려해야한다
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대표적인 것이 김포파주인삼농협 6년근 vip홍삼정스틱
지금까지 뇌졸중 전조증상에 관한 내용을 살펴봤다. 뇌졸중은 생명을 위협하는 치명적인 질환이므로 평상시에 경각심을 갖고 관리하는 것이 좋다. 앞서 살펴본 내용을 참고해 건강을 챙겨보는 것은 어떨까.