몸짱을 위한 다이어트 먹거리 5가지

[일랑로즈]

1.시금치사과쥬스-빈혈,영양공급,류머티즘,변비,위장정화,피부미용

                         *시금치와 사과즙을 반반 섞어 하루 2~3번 마신다.

2.복숭아쥬스-정혈작용,혈액순환,변비,대장암예방,피부미용,

                                간기능강화,식은땀,생선먹고 온 식중독,니코틴제거

                        *복숭아 1개 즙+레몬즙 약간+플레인요구르트 반컵+꿀 한큰술

3.콩나물-숙취,통풍예방,다이어트,빈혈,거친피부,피로,변비예방

4.미나리-감기,냉증,해열,해독,숙취,고혈압,변비,다이어트

              *알레리기체질은 과식하면 안됨.

5.고구마-고혈압,대장암예방,감기,다이어트,피로,야맹증예방     

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스크랩이 안돼네요ㅠㅠ

[아망뜨]

저는 한달에 12kg감량~!! 성공했어요^&^*

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