강습노트 ★지터벅 89기 3주차 강습노트★

[하태]

안녕하세요!!

지터벅 89기 리더싸부 하태 & 팔뤄싸부 렌디 입니다.

평일 출빠도 엄청 열심히 참여해주시고 강습시간에도 너무 잘 따라와주시는 89기 여러분 정말 감사해요.

벌써 3주차가 지나갔고 패턴도 꽤 많이 배웠어요~~ 4주차 엠티가 지나고 나면 동기들과도 많이 친해지실거고

앞으로는 더 흥미진진한 스윙피버 생활이 될거라 믿습니다.

지금처럼 쭉 ~~~높은 텐션 유지해주시고 서로서로 챙겨주면서 재밌게 가보자구요~~~~

자 그럼 3주차 강습노트를 시작하겠습니다.

먼저, 준비운동은 꼭 하시고 춤을 추셔야 안쓰던 근육이 다치는 일이 없어여 (준비운동 필수)

1. 지난 강습 기본기 복습 (자세한 설명은 지난 강습 참고)

 - 바운스

 - 베이직 스텝 : 스텝-스텝-락-스텝"의 반복! 

- 언더 암 턴 (라이트/레프트) : 패턴의 베이직

- 체크턴 + 3종세트 : 기본스텝과 다른점을 주의하세요.

- 핸드체인지 및 사이드 패스 : 손을 바꿔잡는 타이밍과 팔뤄를 보내주는 방향을 잘 숙지하세요.

- 커들 : 팔뤄를 받아줄때 리더의 오른발 스텝이 앞으로가 아닌 뒤로 가야해요.

2.  커넥션

강조하기위해 오픈포지션에서 팔뤄 리더 기본 락스텝을 밟아보았어요.

락스텝-스텝-스텝을 하는 동시에 무게중심이 앞뒤로 가면서 서로의 팔에 텐션이 걸릴 것입니다. 즉, 다시 말해서 락스텝을 제대로 하려면 무게중심 이동과 프레임의 오묘한 조화가 필요합니다. 팔에 힘을 주어 강제적으로 힘을 만드는 것이 아니라 무게중심의 이동으로 인해 자연스럽게 팔에 늘어났다 줄어드는 느낌. 이것은 지터벅, 린디 모든 춤에서 통용됩니다. 

3. 엔젤링

팔뤄 머리위에서 손으로 원을 그리며 스핀하는 동작

핸드체인지 상태에서 락스텝 이후 들어오는 팔뤄의 오른손을 팔뤄 이마 위로 올리며 막아줍니다.

막을 때 응축된 힘을 이용하여 팔뤄 머리위에서 리더가 원을 그리며 가이드를 하면 팔뤄는 그 방향대로 턴을 하게 됩니다. (팔뤄는 천사♡).

4. 팬

선풍기 팬 처럼 중심을 기준으로 서로 돌면서 스텝 밟아보기!

- 크로스핸드 상태에서 회전 락스텝 이후

리더는 왼발을 안쪽으로 스텝을 밟으며 팔뤄를 잡고있는 오른손으로 자연스럽게 막아주시고   

팔뤄는 오른발을 회전 락스텝 이후 회전 방향 그대로 스텝을 밟으며, 

리더 그립에서 막는 느낌을 받습니다.

이후 리더는 다시 오른발 스텝을 바깥쪽으로 밟으며 팔뤄의 이동방향을 다시 한번 잡아줍니다.

팔뤄도 막힌 반대방향으로 리딩을 받아 왼발을 안쪽으로 스텝을 발으며,

리더 그립에서 잡히는 느낌을 받는습니다.

위 과정을 스텝 스텝 스텝 스텝으로 반복하는 패턴!

 - 나가는 동작은 리더가 오른발 스텝을 밟을때 마음의 준비를 하고 다음 왼발 스텝을 안쪽으로 밟지만,  오른손으로 막지 않고 사이드 패스와 동일하게 가이드 해주며 열어줍니다.

 ※ 주의: 팔뤄는 미리 예측하여 먼저 움직이면 안되고, 정확히 막히는 리딩을 받고 움직여야 합니다.

5. 해머락

레프트 언더암턴과 같은 방법으로 움직이되 리더의 오른쪽 손과 팔뤄의 왼쪽손을 놓치않고 회전합니다.

이 때 자세는 리더와 팔뤄가 반대방향을 바라보며 나란히 서있음!

해머락자세에서 스텝, 스텝, 스텝, 스텝 돌다가 나가고 싶을 때에는 리더가 터미네이터로 나와주거나 리더의 오른손과 맞잡은 팔뤄의 왼쪽 손을 놓으면서 다시 오픈포지션으로 마무리.

리더는 늘 왼발스텝, 오른발스텝, 락스텝 의 6박자에 동작을 취했는데 이때도 마찬가지로 왼발 스텝(1스텝)에 리더의 오른손에 잡고있는 팔뤄의 왼손을놓으면 됩니다.

6. 크로즈드 포지션

리더와 팔뤄가 V자 모양으로 서있는 포지션

- 리더의 왼손과 팔뤄의 오른손은 놓아도 되고 오픈 포지션과 동일하게 잡아도 됩니다.

- 리더는 오른손 전체를 팔뤄의 허리에, 팔뤄는 왼손 전체를 리더의 날개뼈 부분에 두는데 이때 리더, 팔뤄 모두 서로를 배려하기 위해 매너손(손바닥이 아닌 손가락으로 짚거나, 팔만 대기)을 하면 정확한 리딩과 팔로잉을 하기 힘듭니다!

- 팔뤄의 왼팔은 리더의 오른팔 위에 두는데 이때 리더의 팔을 ‘내 소중한 BAG.. 놓치지 않을거에요!’ 라고 생각하면서 견고하게 해주세요.

1) 오픈 포지션에서 슬금슬금 클로즈드 포지션으로 들어가기(Open to Closed)

- 첫 번째 스텝에 리더는 오른손으로 팔뤄의 왼손을 리더의 오른쪽 어깨쪽으로 이동시켜주고 두 번째 스텝에 리더의 오른손을 팔뤄의 뒤쪽으로(클로즈드 포지션 위치로) 이동, 팔뤄는 리더의 팔을 견고하게 잡아준 후에 같이 락스텝

2) 언더암턴으로 클로즈드 포지션 들어가기(Underarm turn to Closed)

- 리더 : 인사이드 언더암턴과 동일하게 첫 스텝을 밟으나 그 후에 돌지 않고 오른발을 팔뤄의 들어오는 방향대로 스텝을 밟으며 오른손은 들어오는 팔뤄의 등 아래쪽 클로즈드 포지션 위치로 이동하여 받아준 뒤 함께 락스텝

- 팔뤄 : 클로즈드 포지션을 미리 예측하지 않고 인사이드 언더암턴의 리딩을 고대~로 충~분히 팔로잉 하다가 리더가 오른손으로 팔뤄의 허리쪽 클로즈드 포지션 위치로 받아주면 왼손을 스르륵~ 구렁이 담 넘어가듯이 리더의 오른쪽 날개뼈 부분으로 넘겨주는데, 이때 팔꿈치로 리더의 안면을 가격하지 않도록 리더의 위치와 거리를 보면서 천천히 넘겨주셔야 합니다.

이상으로 3주차 강습노트를 마치겠습니다.

4주차에 있을 MT에 가서 신나고 재미나게 놀아보아요~~~ 89기 흥해라~~~^^

 - 재밌는 라인댄스 강습과 레크레이션등등 다채로운 프로그램이 여러분을 기다리고 있습니다.

참. 4주차 강습은 2월 22일 13:30~15:00까지 강습을 진행 할 예정이니 늦지말고 참석해주세요~~

※ 위 강습 노트는 기존 선배강사님들의 강습노트를 인용하여 작성하였습니다. 감사합니다.

 - 하태드림-

[밥풀]

강습노트넘나도움되는것! 강습때마다친절하게알려주셔서넘나감사해요ㅜ 최고최고♡

[[83]인절미]

떠오르는 댓글강자인가요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

[렌디]

밥풀님이더최고최고❤

[지모]

역시 강습노트도 빠르고 자세하게... 89기분들이 이런거보고 배우나바요ㅋㅋㅋㅋ

[동이]

헬요일 버티기도 힘드실텐데 강습노트까지 ㅜㅜ 저희 어디안가요 ㅜㅜ 천천히 올려주셔도 되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매번감사합니다 ! 열심히 보구 연습할게요 !! 사랑합니데이 ♡♡

[[89]리치]

수업하고 나면 기억이 잘 안나는데 항상 강습노트보고 되새김질하면서 복습하고 있습니다 ㅎㅎ 정성글 감사드립니다~

[렌디]

고생하셨습니다!하태싸부☆

[휘경]

감사합니다~~~~~~