요즘 갑상선이 다시 재발해서 몸이 천근만근하네요~~ 요즘 갑상선이 성인 10명중 3명?인가할정도로 환자가 많다고 들었습니다.<br />저와같은 갑상선을 앓고 분들을 위해 갑상선에 좋은 음식과 피해야 할 음식올려드려요~~~<br /><br />[갑상선에 좋은 음식]<br /> <br /> <br />1. 복숭아<br />갑상선 관련 질환을 앓고 계시는 분들 중 복숭아 알레르기가 없으시다면<br />누구나 한번쯤은 드셔보셨을 정도로 갑상선에 좋은 음식입니다.<br />복숭아는 갈증을 해소하고 땀분비를 막아주는 역할을 하며, 갑상선에 좋을 뿐만아니라<br />노폐물 제거와 혈액순환에도 도움이 된다고 합니다.<br /> <br /> <br />2. 토마토<br />토마토의 라이코펜 성분은 많이들 알고있듯 뛰어난 항암작용을하여 여러 암질환을 예방하고<br />완화시키는데 효과적인 슈퍼푸드인데요, 토마토는 특히 갑상선암에도 큰 영향을 주어<br />암세포가 증식하는것을 막고 억제하여 갑상선에 좋은 음식 이예요.<br /> <br /> <br />3. 다시마<br />다시마는 갑상선 기능항진증에 좋은 음식인데요,<br />다시마에는 요오드 성분이 들어 있기 때문에 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 걸<br />막아주는 역할을 하게 됩니다.<br /> <br /> <br />4. 양배추<br />양배추는 베타카로틴, 비타민C 등 갑상선의 점막을 보호해주고 유지해 주는 음식입니다.<br />특히나 위와 장을 튼튼하게 해주는 데 좋은 효과가 있습니다.<br /> <br /><br />이 외에도 갑상선에 좋은 음식으로 줄풀, 버섯, 생강, 마늘, 견과류, 비타민A가 많은 음식이 있습니다.<br /> <br /> <br />[갑상선에 안 좋은 음식]<br /> <br />1. 조개 및 해조류<br />요오드 성분이 다량 함유되어 있는 조개나 해조류는 갑상선에 좋지 않습니다.<br /> <br /> <br />2. 밀가루음식<br />밀가루 또한 개량제로써 요오드 화합물이 사용되므로, 밀가루로 만든 음식을 피하는 것이 좋습니다.<br /> <br />그외에도 계란 노른자, 치즈, 버터 등이 있습니다.<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264F2139538C1DC20F'/><br /></p>
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첫댓글 많은 도움이 되네요~ 건강조심하세요^^
그렇군요~토마토를 열심히 먹어야겠어요~
시어머님이 갑상선이신데 챙겨드려야겠어요. 좋은 정보 감사합니다~~
제가 평상시에 즐겨먹던것들이 갑상선예방에 좋은 것들이었네요~~
영육간의 건강 챙기셔요~~^---^
맞아요~!
지금은 몸도 마음도 건강해야한답니다^^
제가 조아하는 음식이 다 안조은거네요 ㅠㅠㅠ 건강해지자~ㅎㅎ
빨리 완쾌되시길 바랍니다^^