아침 좀 이른 시간에 일어나 주변을 정리하고 몸과 마음을 단정히하고 기도에 임합니다.
붓다 완다나를 시작으로
삼보예경-오계 수지-들숨날숨에 마음챙기는 명상-독경(자애 경, 행복 경, 보배 경)
-삼보수념-108 석가모니불 정근-자애명상-회향과 발원을 끝으로 아침 기도를 마칩니다.
자애명상 시간이 짧게 느껴지는 하루입니다.
내 자신을 비롯해 가족, 친지, 같이 공부해가고 있는 도반들, 나와 관계된 모든이들이
다 함께 고통에서 벗어나 기쁘고 행복하기를 기원합니다.
출근 전에 기도를 마치고 출근하는 길은 언제나 기쁨으로 충전된 출근 길입니다.
내가 만나는 모든 대상들에서 마음챙김이 잘 되어
오늘 하루도 선법으로 충만한 하루가 되기를 바래봅니다.
점심시간을 이용해 기도일지를 올립니다.
다들 행복한 하루 되십시오.
"여기 마치 송아지를 길들이는 사람이
기둥에다 묶는 것처럼
자기의 마음을 마음챙김으로
대상에 굳건히 묶어야 한다."
첫댓글 사두 사두 사두
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사두~사두~사두~
사두 사두 사두
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사-두 사-두 사-두!
사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사~두 사~두 사~두
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사-두 사-두 사-두!
사두 사두 사두
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