침대 따로 써야

[바위마마[石엄마]]

부부관계 오래 가려면 침대 따로 써야 한다는... 윤희영

“오래 오래 행복하게 결혼생활 하고 싶은가요? 그럼 각각 다른 침대에서 자도록 하세요.”

영국 서레이대학교의 수면연구소를 설립한 닐 스탠리 박사는 “잠을 설치는 것은 신체적, 정신적, 감정적 건강에 극히 나쁘다”며

“수면 부족에는 좋을 것이 없으니 침대를 따로 써서 충분한 휴식을 취하는 것이 부부생활에도 좋다”고 말한다.

잠을 설치면 (뇌졸중 등의) 발작, 심장병, 이혼 등의 위험을 증대시키기 때문에 침대를 따로 쓰는 것이 건강이나 부부 관계에

커다란 영향을 미칠 수 있다는 얘기다. 만약에 한 침대에서도 아무 문제없이 함께 잘 잘 수 있다면 굳이 다른 침대를 쓸 필요는 없다.

그러나 만약 남편이나 부인 중 한 사람이 코를 심하게 곤다면 트윈 침대를 쓰는 것 역시 좋은 선택이 될 수 없을 것이다.

아예 다른 침실을 사용하는 것이 낫다.

이 같은 주장을 하는 스탠리 박사 역시 부인과 각 방을 쓰고 있다고 한다.

그는 “더블 침대라고 해서 숙면에 도움이 되는 것은 아니다”고 말한다.

부부 침대의 전통은 산업혁명과 함께 시작됐다. 사람들이 도시로 몰려들면서 삶의 공간이 부족하게 된 데 따른 것이다.

 빅토리아 시대 이전에는 결혼한 부부가 따로 따로 자는 것이 보기 드문 일이 아니었다.

영국의 경우 더블 침대의 폭은 4피트 6인치(약 1미터 37센티) 정도다. 이에 비해 싱글 베드의 폭은 2피트 6인치(약 76센티) 또는

 3피트(약 91.44센티)다. 다시 말해 부부의 더블 침대에서 차지할 수 있는 수면 공간이 혼자 살 때의 싱글 베드 폭보다 9인치나 적다는 얘기다.

게다가 코를 고는 사람 옆에서 자거나 한 밤 중에 화장실에 가기 위해 일어나고 하다 보면 숙면을 취할 수 없기 마련이다.

무의식 중에 이불을 독차지하려고 하다가 서로 짜증을 낼(get peevish) 수도 있다.

이렇게 잠을 설치게 되면 우울증, 심장병, (뇌졸중 등의) 발작, 호흡기 장애의 위험이 커질뿐 아니라

이혼과 자살 행위의 위험성까지 높인다고 전문가들은 지적한다.

최근 일본에서 실시된 광범위한 조사 결과에 따르면 7시간 30분의 수면이 건강에 가장 좋은 것으로 나타났다.

하지만 잠자는 도중에 배우자 중 한 명이 움직이면 다른 배우자 역시 자세를 바꾸는 경우가 50% 정도 되는 것으로 알려지고 있다.

침대 옆 배우자가 숙면에 방해가 된다는 얘기다.

그럼에도 불구하고 일반적인 부부들은 따로 자는 것을 꺼림직해 하고 있다.

영국 40대~50대들은 단지 8%만이 각 방을 쓰는 것으로 조사됐다고 일간지 데일리 메일은 전한다.

각 방 쓰기는 나이든 커플들에 훨씬 더 일반적인 현상으로 나타나고 있다.

70세 넘는 연령층에선 40% 이상이 따로 자는 것으로 집계되고 있다.

이는 오래 함께 살아온 부부들은 자신들의 관계에 보다 더 큰 확신을 느끼고 있기 때문으로 보인다.

그 나이쯤 되면 부부 침대에서 한 쪽이 빠져나가는 민감한 문제를 제기하는 것이 보다 쉽고,

젊은 부부들보다 여분의 방을 사용할 수 있는 가능성도 더 크기 때문이다.

스탠리 박사는 잠자는 것은 가장 이기적인 일이라고 말한다. 누구나 배우자가 옆에

누워있는 느낌은 좋아한다고 한다. 껴안고 포옹하는 것도 그렇다.

하지만 어느 순간이 되면 “나 이제 잘께”라고 말할 수 밖에 없다. 이에 대해 스탠리 박사는 “물론 친밀한 관계는

부부의 감정 건강에 중요하다”면서  “하지만 쾌적한 숙면은 신체적, 감정적, 정신적 건강 모두에

중요하기 때문에 필요에 따라서는 각각 침대를 따로 쓰는 것이 바람직하다”고 역설한다.

 

[이강산]

저는 같은 침대에서 이불만 따로 쓰고 산답니다. 참 편리해요. 따라 해 보세요. 흐흡!