♡ 살구의 효능
▣ 성분과 약성
전국에 서식하며 과수로 재배하는 갈잎 큰키나무이며 5~7m 가량 자란다.
씨로 번식하고, 4월에 잎보다 먼저 연분홍색의 오판화가 핀다.
6~7월에 구형의 핵과가 황색 또는 적황색으로 익는다.
살구나무는 씨를 약으로 쓰는데, 산에서 자라는 것은 약으로 쓰지 못하고 집 뜰의 것을 5월에 채취하여 쓴다.
살구씨는 살구에 그 효능이 더 높은 것으로 알려져 있는 데, 한방에서 '행인'이라 불리는 살구씨는 진해, 거담 작용이 뛰어나 약용으로 쓰고 있다.
살구열매는 날것으로 먹고, 제과 원료나 약제, 요리에 사용한다.
열매는 작은 것이 더 단데, 그 중 밀행자(密杏子 : 밀살구)의 단맛은 일품이다.
씨방을 달이거나 가루를 내서 쓰면 효과가 있다.
살구는 풍부한 비타민의 영향으로 어린이의 발육을 도우며 야맹증 및 피로회복에 좋다. 종자는 폐나 기관지, 노약자의 해수병 등 여러 가지 한약제로 쓰이며 '폐의 성약(聖藥)'이라고 불릴 정도로 폐를 깨끗이 하는 약으로 전하고 있다.
오랜 기침이나 만성기관지염으로 고생하는 사람이나 해수병이 있는 노인 또는 감기몸살이 있을 때 껍질을 제거한 살구씨를 찧어 죽을 쑤어 꿀을 타서 복용하면 좋다.
또한 얼굴의 기미, 주근깨 등에 위의 찧은 살구씨를 계란 노른자와 섞어 밤에 바르고 아침에 씻어내면 좋다.
코속이 헐었을 때는 껍질을 제거한 살구씨를 모유와 함께 갈아 바르거나 살구씨를 태워 기름을 짜서 바른다.
암을 포함한 모든 종양은 모두 비정상적인 피막으로 싸여 있다.
그러므로 살구씨는 세포의 이상피막을 공격하여 모든 종양의 명약으로 쓰이는것이다.
살구씨가 세포의 이상피막을 공격하여 항암, 치암을 할 수 있는 것은 살구씨 속에 비타민 B17인 아미그달린이 있기 때문이다.
행인 - 여성의 미용에 으뜸으로 쓰이며 기관지, 폐병, 백일해, 감기, 기침에도 아주 좋다.
각종 종기나 부스럼 부종 등에도 쓰임.
행인유 - 해열, 견독, 보익, 진해, 두통, 중풍, 각기, 편도선염, 진정 등에 다른 약과 함께 처방하여 사용함.
약제는 풍열 이나 해소 등에 내복약으로 쓰인다.
자양 강장에도 효험이 있다고 함.
뿌리껍질에는 해열, 거담 등에 효과가 큰 것으로 알려져 있다.
▣ 활용법
⊙ 살구주
심장병· 고혈압 증세에 효과 있다.
새콤달콤한 맛이 그만인 살구는 식욕을 돋구고 피로회복에도 좋다.
조금 덜 익은 살구를 골라 씨를 빼지 말고 통째로 담는다.
살구주는 꾸준히 마시면 심장병· 고혈압은 물론 암의 예방효과를 얻을 수 있다.
식욕이 없을 때는 식전에 반주로 마시면 좋다.
[만드는 법]
① 익기 직전의 살이 단단한 살구를 골라 깨끗이 씻은 다음 물기를 닦아 내고 그늘진 곳에서 하룻밤 정도 말린다.
② 말린 살구, 소주를 밀폐용기에 담고 뚜껑을 닫은 다음 서늘한 곳에서 3∼4 개월 정도 숙성시킨다.
③ 열매는 건져 내지 않고 그대로 두는 것이 맛과 향을 즐기는 방법이다.
⊙ 살구 호두기름
[만드는 법]
① 호두살 한 관을 가루로 만든 다음 살구씨 한 근을 찧어서 한데 합해 밥솥에 세 번 찐다.
② 살구씨는 껍데기를 물에 불려 베낀 다음 뾰족한 끝을 떼어 버리고 불에 볶아 사용한다.
③ 그런 다음 이를 기름집에 가져가서 기름을 짠다.
짤 때 오래도록 쉬엄쉬엄 하면 한 되 이상의 기름이 나온다.
④ 이 기름 세 숟가락에 죽염 5g 정도를 섞어 하루 세 번씩 복용한다.
▣ 주의사항 및 활용예
※ 주의 사항
살구는 독성이 있으므로 익지 않은 것은 먹지 않는다.
살구열매는 맛이 시며 독성이 있어 많이 먹으면 정신이 약해지고 근골을 상하게 한다.
황기, 황금, 칡뿌리와 같이 쓰는 것은 좋지 않다.
쌍인(雙仁), 벌레 먹었거나 상한 것, 덜 익은 것은 쓰지 말아야 하며 껍질과 뾰족한 끝을 버려야 한다.
생 것으로 한가지만 쓸 때에는 한번에 5개를 넘기지 않는 것이 안전하다.
살구의효능
첫번째. 혈관 건강
살구에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 몸 안의 독소 및 나트륨을 체외로
배출시켜주어 혈압을 낮춰주는데에 도움이 됩니다.
혈액순환을 원활하게 해주고 혈관 건강에 도움이 되어서 고혈압, 동맥경화, 심근경색
등의 혈관 질환 예방 및 개선에 효과적 입니다.
두번째. 눈 건강
살구에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주는데에 도움이 됩니다.
또한 야맹증과 안구건조증 등의 각종 안구질환 예방에도 효과적입니다.
눈이 쉽게 피고해지고 건조해지는 분들이
자주 섭취하시면 좋을 것 같습니다.
세번째. 피부미용
살구에는 비타민C 성분이 항산화 작용을 하여 노화의 주된 원인인 활성산소를 억제해주고 세포의 노화를 늦춰주며 세포 재생을 촉진 시켜주어서 노화방지에 도움이 됩니다.
또한 비타민A 성분은 피부의 손상을 막아주고 피부를 탄력있고 부드럽게 만들어 줍니다.
네번째. 피로회복
살구에는 비타민C 성분이 신진대사를 원활하게 해주어서 피로회복에 효과적 입니다.
또한 유기산 성분도 풍부하게 함유되어 있어서 몸의 피로를 빠르게 회복시키는데에 도움이 됩니다.
만성피로로 고생하시는 분들이 자주 섭취 하시면 좋을 것 같습니다.
다섯번째. 항암효과
살구에는 비타민C가 항산화 작용을 하여 활성산소를 억제한다고 말씀을 드렸는데요.
노화방지 뿐만 아니라 암세포의 증식과 발생을억제하여 항암효과가 뛰어납니다.
또한 아미그달린 성분은 각종 암을 예방 하는데 효과적입니다.
여섯번째. 변비 예방
대장 운동을 활발하게 도와주는 성분들이 풍부하여 자주 섭취하시면 변을 부드럽게 해주고 배변량을 늘려주어서 숙변제거에 좋고 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
또한 장내 독소 및 노폐물 배출에 도움이 되어 장 기능 개선에도 효과적입니다.
<살구 부작용>
돼지고기랑은 상극이라서 같이 드시면 복통, 설사 증상이 나타날 수 있으니 같이 드시지 않는 것이 좋습니다.
살구씨 효능
보통 씨는 그냥 버리게 되는데요.
저 역시도 항상 그냥 버렸습니다.
진작 살구씨 효능을 알았다면 버리지 않았을텐데요.
살구씨는 15알 정도를 1L 물에 넣고 끓여서 하루 3번 정도 섭취하시면 건강에 도움이 됩니다.
또는 말린다음 갈아서 피부에 외용제로 바르는 것도 도움이 됩니다.
쓰임새나 약효가 200여가지 이상이 된다고 하는데요.
살구씨 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 고혈압 예방
살구씨에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어
있어서 혈관 속에 축적된 나트륨을 체외로
배출시켜 주어서 혈액 농도를 조절하여 혈압을 낮추어줍니다.
또한 혈액순환을 도와주고 혈액을 맑게 해주어서 고혈압 예방에 도움이되고 각종 혈관 질환 예방 및 개선에도 도움이 됩니다.
2. 기관지 건강
중국에서는 예로부터 감기나 천식, 기관지염 및 폐기종 등 여러가지 호흡기 질환 치료에 살구씨를 사용해 왔습니다.
또한 살구씨는 기침을 억제하고 가래를 제거 해주는데에도 효고가 좋습니다.
미세먼지나 황사 등으로 기관지가 걱정이 되는데요.
요즘 같은 때에 자주 챙겨드시면 도움이될 것입니다.
3. 변비 개선
살구씨에는 지방 성분이 풍부하게 함유되어
있어서 대장운동을 활발하게 해주고 소화가 잘 되도록 도와줍니다.
장 운동이 활발해짐에 따라 배변량이 늘어나고 변이 부드러워져서 숙변이 제거되고 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
변비로 고생하시는 분들이 자주 섭취 하시면 도움이 됩니다.
4. 피부미용
살구씨에는 올레인산과 리놀렌산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 기미, 주근깨,
잔주름, 각질 등을 제거하는데에 효과가 좋습니다.
또한 피부를 탄력있고 깨끗하게 해주고 노화 방지에도 도움이 됩니다.
5. 항암 작용
살구씨에는 암을 예방하는 베타카로틴과 라이코펜 이라는 항산화 성분이 풍부하게
함유되어 있어서 체내 유해산소인 활성산소를 배출시켜주고 산소를 공급하는 혈액인 헤모글로빈을 재생시켜 주어서 췌장암이나 폐암 등의 각종 암 예방에 도움이 됩니다.
6. 눈 건강
살구씨에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 도움이 되며 야맹증이나 안구건조증, 결막염등의 각종 안구 질환 예방에도 효과가 좋습니다.
스마트폰이나 컴퓨터 등을 장시간 사용하여
눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는 분들이
자주 섭취하시면 좋습니다.
항상 말씀드리지만 과하게 섭취를 하시면
부작용이 생길 수 있으니 적당량을 꾸준히
섭취하시기를 바랍니다.
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감사합니다, 좋은 시간 ㆍ
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다, 좋은 시간 보내세요
좋은 정보 감사합니다.~(^~^)).~~~
감사합니다, 좋은 시간 보내세요
유익한 정보 감사합니다
감사합니다, 좋은 시간 보내세요