◐ 일기 1/10 [7번/ 15점] 숀리체조는 언제쯤 할것인가...

[다여트성공!!]

날짜	1/10	내가 살빼는 이유		표준체중에 도달해보자!!
시작일	1/2	현재체중	72.8	이번달 목표	70	최종목표	62
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간			근력운동	PT 60분
간식		밑에..			하늘자전거100개
점심					미션3번 30개
간식				유산소 운동	런닝머신(6.0) 50분
저녁
야식
물				틈새운동	L자다리 10분
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	아침에 일어나 숀리체조를 하려했으나... 힘들다는걸 알기에.. 하기가 싫다는 ㅠㅠ 그래서 미션완료하고 다른거 쉬운것만 하는 ㅠㅠ 내일은 꼭!! 숀리해보자!! 그리고 도시락은..넘넘 배가 빨리고파 으헝헝헝....
2)오늘의 식이 점수			3
3)오늘의 운동 점수			3
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3	아침에는 꼭 숀리체조를 !!
오늘의 총 점수			15

[tiramisu]

다여트성공님 식이에 맛난게 많이 보여요^^
저 오늘 시장 지나가다가 부사 봤는데 너무 맛있어 보이던데...ㅎ
제가 먹고싶던 컵누들이랑 바나나랑 사과랑,,,,ㅎㅎ 운동도 많이하시구
부러워요~~!!

[다여트성공!!]

넵 부사 완전 맛나요 ㅋㅋ
칼로리바란스는.. 전 과일맛먹고 슬펐어요.. 치즈맛이 더 맛난거같애요 ㅎ

[콩이♥]

식이가 너무 맛있어 보이는 것들이네요!! 오늘은 운동 식이 둘다 성공하는 하루되세요~♥

[다여트성공!!]

넵 감사해요 콩이님

[다여트성공!!]

아~ 네이버예욤 http://health.naver.com/ 여기가셔서 로긴하셔서 다이어트 일기 쓰시면 되요
저도 다른분이 하는거 배워서 따라하는..따..라쟁이예요 ㅋ

[다여트성공!!]

진짜.. 힘든거아니깐..... 자꾸 밍기적대는거..ㅠㅠ
어찌하면 될까요 ㅠㅠ

[날씬손]

내일은 숀리 꼭 해주세요.
숀리 아저씨가 섭섭해 하시겠다.ㅋㅋ

[다여트성공!!]

이미... 숀리아저씨는 섭섭해 하시고계세요 ㅋㅋㅋ

[코코바]

맞아요 도시락은 늘 배가고프죠 ^^ 저도 도시락 싸다니는데..배가 금세 고파요..
그래서 중간에 간식을 먹어준답니다. 과일이라던지..고구마 같은걸루요.
내일은 꼭 숀리해주세요~

[다여트성공!!]

그쵸? 도시락은 왜케 빨리 허기지는지..
반대로 생각하면 매식은... 진짜 조미료가 마니들어서 그른가.. 배부름이 오래가는데.. 몸에..안좋아..서 소화가 늦게 더디게 되서..그그런거겠죠?

[새로운컴백]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 빌리부트하기 전에 밍기적밍기적 ㅋㅋ
그 마음 이해해요 ㅠㅠ 저녁 잘 드신 것 같아요 ! 바나나랑 칼로리바란스 ㅎㅎ

[다여트성공!!]

전 빌리부트 시작도 안했는데.. 다들 하는말이 최고의 강도의 체조라고... 대단하십니다 !!! 쵝!!오!!