기타 (우리들이) 체력관리가 중요한 이유와 스포츠를 취미로 가졌으면 하는 이유

[justdoitt]

<미생>에는 이런 말이 나옴





네가 이루고 싶은 게 있거든
체력을 먼저 길러라.
평생 해야 할 일이라고 생각되거든
체력을 먼저 길러라.
게으름, 나태, 권태, 짜증, 우울, 분노.
모두 체력이 버티지 못해,
정신이 몸의 지배를 받아 나타나는 증상이야.

네가 후반에 종종 무너지는 이유,
데미지를 입은 후 회복이 더딘 이유,
실수한 후 복귀가 더딘 이유,
모두 체력의 한계 때문이다.

체력이 약하면 빨리 편안함을 찾게 마련이고,
그러다 보면 인내심이 떨어지고
그 피로감을 견디지 못하게 되면
승부 따윈 상관없는 지경에 이르지.

이기고 싶다면
충분한 고민을 버텨줄 몸을 먼저 만들어.

'정신력'은
'체력'이란 외피의 보호없이는 구호밖에 안 돼.

윤태호 / 미생




위의 말처럼 생각보다 체력은 많은 것을 좌우함.





하지만 체력이 부족한 사람들이 많음

대부분 바쁘고ㅜㅜ 쉴 때는 쉬고 싶으니까 그런 것 같음




그리고 왠지 운동이라 하면 이런 걸 떠올리는데....

꼭 그렇지 않아도 가볍게 할 수 있는 게 운동이니까.
꼭 했으면 좋겠음.





그리고 운동을 꼭 운동해야지! 이래서 하는 게 아니라 그냥 즐겁게 운동하면 따라오는 게 건강이니까
운동 이것저것 해 보다가 재밌는 운동 찾으면 꾸준히 해 보는 게 중요하다고 생각.

다양한 운동을 접해 보고, 다양한 운동을 즐겼으면 좋겠어.














하여튼 그래서 우리가 할 수 있는 운동들!




1. 파워 워킹

걷는 자세가 참 중요함



2. 중요한!! 스트레칭!
운동할 시간이 없다면 가끔씩 스트레칭하자!

3. 달리기

조깅도 괜찮고 빠르게 달리기, 오래달리기도 괜찮음
마라톤 대회 요즘 많으니까 도전해보는 것도 좋음



4. 플라잉디스크(원반던지기)

플라잉디스크로 친구나 가족들과 얼티미트, 디스크 골프 등 다양하게 놀 수 있음!

5. 수영

나는 할 줄 모르지만 하는 사람들 얘기 들어보면 정말 재밌다고 하더라....

5. 양궁

이런 걸 떠올렸는데.... 요즘은 양궁카페 많이 생겼더라고 가 보면 좋을 것 같아!

6. 자전거

자전거 타는 것도 진짜 좋은 것 같아 나는 집 앞에 논 따라서 자전거 많이 탔는데 너무 재밌었거든ㅜㅜ
헬멧 필수ㅜㅜ



7. 인라인스케이트, 롤러스케이트

인라인 진짜 꿀잼이야 기술 연습같은 것도 하면 더 꿀잼임 어린이가 주로 하는 운동이라는 편견이 있어서 슬픔...
롤러스케이트도 재밌겠더라ㅜㅜ 요즘에 롤러장 많으니까 가 보는 것도 좋을 것 같아...

8. 스케이트

스케이트는 그 느낌이 좋음 스케이트장 가면 취미로 타시는 분들 있던데 나도 그러고 싶다ㅜ

9. 스키, 스노보드

진입장벽이 좀 있는 운동임..... 근데 생각보다는! 안 비쌌음 그리고 처음에는ㅎ 정말 많이 넘어지더라...
아파죽는 줄ㅜ 근데 이것도 취미로 하면 괜찮을 듯


10. 농구

친구나 가족들끼리 하면 진짜 재밌을 거라고 생각함!


11. 축구축구축구축구

축구는 진짜 재밌어... 괜히 세계에서 제일 인기많은 운동이 아니야... 정말 정말 재밌음
이것도 혼자하긴 좀 힘든데 친구나 가족들이랑 하면 좋아
그리고 축구 경기보는 건 건강에 해로워 (특히 토트넘)



12. 배구

나는 배구가 너무 어려운데ㅜ 이것도 실력 쌓으면 진짜 재밌나봐 학교 애들 맨날 배구함



13. 야구

야구는 캐치볼이나 그 게임방에 돈 내고 10번 치는 거 재밌음
뭐 선수들처럼 장비구하고 막 하기는 어려운 운동이지만 가볍게 즐길 수는 있음!
그리고 야구 경기보면 미치고 팔짝 뛰게 되서 건강에 해로워 (삼성 얘기)


14. 골프

실내 골프장 등등 많으니까 좋을 듯해
학교에서 체육시간에 플라스틱 골프채로 해 봤는데 생각보다 ㅈㄴ힘든 운동이었음 엄청 까다롭더라


15. 볼링

볼링 처음에 공이 자꾸 옆으로 빠져서 슬펐는데 10번?ㅋㅋ 쳐보니까 스트라이크도 나오더라
자세가 중요하더라고 볼링은 초보자도 스트라이크 칠 수 있는 게 매력이래.

16. 테니스

난 아니고 우리 오빠가 잠깐 강좌 들었는데 생각보다 안 비쌈 근데 비싸긴 함 그리고 라켓이 좀 무겁대
재밌을 것 같긴 해



17. 탁구

난 탁구 좀 배웠었는데 탁구 진짜 추천해 처음에 배울 때 좀 힘들긴 한데 그걸 뛰어넘으면 진짜 재밌음 그리고 취미로 하는 건 별로 안 힘듬
레슨받고 하면 금방 실력 늘어


18. 배드민턴

배드민턴도 비슷함! 처음이 힘들지 나중은 재밌어
가족이나 친구랑 같이 즐기기 좋은 것 같아
배드민턴은 가볍게 즐기면 가격이 싸서 좋음



19. 태권도, 유도 등 무술

요즘은 성인반도 따로 있는 경우가 많더라고! 재미도 있고 자기 몸 보호할 수도 있으니까 좋은 것 같음


20. 복싱, 킥복싱

난 진짜 배워보고 싶은 운동이 복싱임 진짜 재밌을 것 같아ㅜㅜ 배울 장소도 많고 좋을 듯


21. 실내 클라이밍

엑시트 보고 하고싶어졌어..... 얘기만 들어봤음

22. 트램펄린

가정용 트램펄린 두고 쓰면 엄청 재밌을 것 같은데
가성비 갑일듯

[복오있슝]

옥께이

[박희순]

유도나 주짓수중에 처음 시작하기에 괜찮은건 뭐야?? 나 둘중에 고민중이거든 !

[박희순]

운동신경이 많이 좋은편은 아닌데 잘 따라갈수있게찌??

[박희순]

답변 고마웡 :) 찾아봐야겠다!

[마티아스쇼에나츠]

러닝 진짜 조와

[회회회회회사를안갔어]

나 축구동호회 하는데 여자들끼리 운동하고 엄청 좋아. 하루종일 스트레스 받다가 저녁에 축구하면 기분 다 풀리고 상쾌하더라

[justdoitt]

ㄱㅆ) 축구 동호회 드는 거 어때?

[회회회회회사를안갔어]

물어본거지? 주1회 정기훈련하고 주말에는 친선경기하고 친선끝나면 다같이 밥먹으러 가고 여럿이서 하도 팀플레이를 해야하는 운동이라 엄청 빨리 친해져. 나이대 다양한데 20대 30대 40대 터울없이 친해짐 경기할 때는 다 동등해서 좋아
축구 훈련자체가 유산소+근력 이라서 기초체력도 좋아져

[justdoitt]

응 궁금해서!! 그렇구나..... 나중에 꼭 할게! 나 축구 진짜 좋아하거든ㅜ

[치즈맛초코]

너=나? ㅠㅠ

[짝사랑 박찬열]

2월부터 헬스 끊어서 기초대사량이랑 근육량 늘릴 거야 고딩 운동부 시절엔 진짜 근육 오져서 운동장 8바퀴 거뜬히 돌아도 안 어지러웠는데 지금은 계단 1층만 올라도 너무 힘들어서 내가 못 살겠음

[공예리]

돈이 없어 시바,,

[ㅁㅁㅕㅕ]

나 수영 꿑나고 나오면서 맨날 울어 너무 재밌어서 ㅠㅠ

[수수와슈슈]

스노보드 내 인생 스포츠임 겨울에 환장함
시즌권 끊고 겨울마다 살아야해 진ㅉㅏ 개재밌다고요ㅠ

[닥둑이]

양궁은 어디서 배워??

[닥둑이]

오 양궁카페에서 교육도 하는구나! 정보 얻고가ㅎㅎ

[다같이트렌치협회]

지금은 헬스다니는데 킥복싱 재밌어ㅠㅠ 근처에 하는데가 없어서 못하지만... 수영은 한번 배워놓으면 언제던 다시 시작할 수 있으니까 왕추천 스노보드는 잘타고싶다... 겁쟁이라 늘지를 않어....

[카렌듈라l]

태권도는 어때?다니는사람

[Panic ! At The Disco]

입시끝나면 테니스 배우고싶어ㅜㅜ

[출근충 김모씨]

테니스 해본사람 ㅠㅠ 집 앞에 실내 테니스 다닐까 말까 고민중인데..

[로또1등되는꿈만꾼다]

내친구 테니스하루하고 접었대 이유는 라켓이 너무 무겁더래 걔 손목이 안좋거든 그래서 지금은 나랑스쿼시해 주변에 스쿼시장 있음 스쿼시추천해

[인체무해]

수영 하십시오!!!
나 진짜 수영 1도 못하는 인간이었는데
강습 받다보니까 되더라 ..
나도 놀라움 ㅋㅋㅋㅋ진짜 잘하징 못해도 늘고있다는걸 느끼니까 쾌감 쩔어

[차가운 여자]

테니스 존잼이야ㅜㅜ 꼭 해줘라

[나는너네둘아니면연애안할거야]

운동하자 제발 나 자신아