1월19일 인공 런 훈련

[올인원/박진배]

날씨 기온에 관계없이 이번주도 인공 달리기 합니다.

보온에 신경쓰시고 갈아입을옷 꼭 챙기세요.

훈련장소: 인천 대공원 정문 출발(단체 출발 07:00 공수1랩 기본 약 13km)

참석한 모든 회원 런 종료 후 간단한 스트레칭하고 식사 장소로 이동합니다.

PS.

13km가 부족한 회원은 먼저 출발하시면 됩니다.

참석 가능한 회원님 댓글 달아 주세요.

예)박진배/공수2랩 5:00 출발/식사가능

[올인원/박진배]

저는 서울에서 마라톤대회 있어 단체 출발만 보고 대회장으로 이동합니다.
이번주는 식사 불참 입니다.

[이현호]

대회는 몬데요?

[올인원/박진배]

일요마라톤 32km 간다

[김원화]

저는 하루 땡겨 토요일/공수 2랩 6:00 출발 할듯합니다.
일요일 애들이랑 일정이 있어 아빠노릇 좀...
겨울철에 점수좀 올려 놓아야 봄시즌부터는 자유인으로~~~
일요일 훈련 잘들하셔요!

[김원화]

토요일날 시간되시면 인천공원으로 오셔서 같이 뛰어 보아요!
수고들하셔요!

[이현호]

오호~~!토욜?...
난 금욜 달려??서리..힘들고..일욜이나..

[훈련감독 김남수]

3주 휴식을 취했으니 이번주는 살살모드로 뛰겠습니다.
회원님들 오랜만에 얼굴뵈었으면 좋겠습니다.

[이현호]

갸~~~!악~~~!...
나오는겨~~!....ㅎㅎㅎ
보고싶다...언제 본건지...
송년회때 보고 못본듯한데..ㅎㅎ

[김수진]

갸~악!!!???? 큭~

[김수진]

눼~
제가말한 운동복 챙겨주세요~

[최영열]

공수2랩 참석하고 식사 갑니다.

[대뚱이-정희석]

정희석/공수1랩 단체출발/식사가능

[이현호]

나랑뛰자...ㅎㅎ
1랩..공연장 짤라먹고..뛰믄 대략 비슷해져..

[이현호]

넌 다 뛸라믄 뛰고...난 공연장쪽 짤를래...
왠지 거기 기분 나빠..돌면 넘 힘들어..생소하기도 하고..ㅋㅋ

[대뚱이-정희석]

ㅋㅋ 저도 그렇긴 하더라고요 은근히 힘들고,왠지 거기는 너무힝들어요 ㅎ 같이 뛰어요

[이현호]

7시 출발해서 8시에 어케 끝나요?...
8시 30분 아닌가요??

[올인원/박진배]

8시에 끝난다는게 어디있나..8:30분쯤 예상..

[이현호]

아..남수가 전번 올린 게시글에 보니..

[싼쵸(김종석)]

참석 , 단체출발/식사가능