11월 6일 일요정기훈련(무심천)

11월의 첫주 정기훈련은 모처럼 무심천 하상도로에서 춘천마라톤에서 보여준 느림보 회원님의 기를 힘껏 내세워서 츤츤히 달려 보도록 하겠읍니다.중마에 참석하시는 회원님들도 대회에서 최선을 다하여 느림보의 힘을 보여주시기 부탁 드립니다.   1.일     시 : 11월 6일 (일) 오전 6시 출발(10분전까지는 꼭 나오시길)                 날씨가 쬐금 이상혀두 나오는 겁니다 - 날씨에 무관하게 달리는거 아시죠(단,벼락칠때 빼구)                2.장     소 : 무심천 제2운천교밑 체육공원   3.훈련내용 : 가볍게 즐겁게 달리기                  4.훈련코스: 제2운천교->옥산방향 환경사업소 반환(8.5Km)->제2운천교(17Km)                   5.준 비 물 : 물0.5L 한병,각자간식,운동복,모자,장갑 (천변 바람이 차갑습니다.바람막이등 준비하시길..)                여벌옷(갈아입을옷),수건                    느림보 단체 야광조끼 꼭 착용 바랍니다.   6.자원봉사:   금주 자원봉사는 없읍니다.   7.급수위치:     * 조식은 훈련후 결정하도록 합니다(식비 준비 하시고) .. 아시죠 시원한 한국인의 음료수?   일주일간 쌓인 스트레스 팍팍 날리시고 시원한 음료수 한대접 나누시기 바랍니다.   회원분이 아니시더라도 달리기에 관심이 있으신분은 주저마시고 나오셔서 저희들과 함께 뛰시면서 마라톤의 즐거움 함께 하셔도 됩니다. 미리 총무님(010-6221-4338)께 연락하시면 친절히 안내해 드립니다.   저희 모임은 마라톤을 가장 기본으로울트라마라톤,철인3종,수영 등 전국 최고의   다양한 경험을 가진 회원들이 함께 활동하고 있습니다.   도전과 열정이 계신분은 함께 하셔서 꿈을 이루시기 바랍니다.     " 실패한 사실이 부끄러운 것이 아니다. 도전하지 못한 비겁함은 더 큰 치욕이다. "                                           -로버트 H 슐러 -    "기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다. 수백 번 수천 번 반복하는 훈련은 물리적 변화 이상의 것을 가능하게 한다"                - 에밀 자토벡 -   에밀 자토벡은  "폭주 기관차"로 불린 체코슬로바키아 사람으로 인터벌 트레이닝법을 시작 1952년 핀란드 헬싱키올림픽에서 5000m. 10000m. 마라톤에서 3개의 금메달을 획득   "함께 달리면 즐겁습니다.그리고 행복합니다.덤으로 건강도 드립니다   - 훈련부 -