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출처: 특수작물을 사랑하는 모임 원문보기 글쓴이: 포공영 구춘회
간 청소? 준비물
1. 올리브유(대형 슈퍼마켓에서 판매 2. 오랜지 쥬스(고급 100%)
3. 구운 소금이나 정제염(=죽염, 천금, 빛소금 등)
혼합액 제조법 유리컵에 오랜지 쥬스(90cc)와 올리브유(90cc)를 담아 잘 저어 골고루 섞는다.
종이컵 윗부분 1cm정도 남기고 물을 채우면 180cc입니다.
어린이는 양을 좀 더 줄이고, 체격에 따라서 양을 조금 더늘리거나 줄이면 좋습니다. 12세 이상의 어린이도 할 수 있습니다 생수병(1.8~2리터)에 위 소금을 17~20g 을 넣어서
소금물을 만듭니다.
소금물 농도 약 1% 소금물에 자몽 1/2개를 즙을 짜서 섞습니다.
자몽을 구하기 힘드시면 매실 쥬스를 30cc정도 섞어도 됩니다.
(자몽이나 매실쥬스는 마시기 좋도록 하기 위한 것으로 ~~
자몽이나 매실쥬스를 섞지 않고 소금물만 마시는 것이 더 편할 수도 있음)
시중에 판매하는 생수병 큰 병은 2리터이고, 위 사진의 소주잔에 담긴 소금은 20g 이다.
이를 혼합하면 1% 농도의 소금물이 된다.
여름이나 겨울이나 섭씨 10 도 정도의 미지근하게 마시는 것이 좋다.
- 위 사진을 보고 소금의 양을 잘 조절하기 바랍니다. 먹는 법 1. 간의 청소는 2일이 소요되므로 토요일을 택하는 것이 좋습니다. 2. 청소를 하는 2일 동안은 일체의 약을 중지하는 것이 좋습니다.
3. 시작하는 날은 아침, 점심은 채식위주의 식사를 하고 육식이나
기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 당일 오후2시부터는
아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다. (물이나 쥬스는 먹어도 됩니다.)
오후 8시~10시까지는 완전 금식합니다.
실시요령 저녁 10시쯤 혼합액(올리브유+오랜지쥬스)을 마신 다음 곧바로
천장을 바라보고 누워서 처음 30분간은 몸통을 움직이지
않아야 합니다. 손이나 발을 조금 움직이는 것은 괜찮습니다.) 그렇지 않으면 간청소에 실패 하실 수도 있습니다.
잠자리는 미리 준비해두고 중도에 화장실을 갈 필요가 없도록 하기 위하여, 혼합액을 드시기 전에 화장실에 미리 다녀오도록 하십시오. 이 날은 새벽기도 못 가겠군요. 다음날 아침 1. 아침 6시쯤(혼합액을 마신지 8시간 후)에 깨어나시면 혼합액을 또 새로만들어 한 번 더 드시고 곧바로 천장을 바라보고 반듯이 누워 30분간 움직이지 않고 있은 다음, 그대로 누워서 60~90분을 더 기다린다.
1.8리터에 만들어 놓은 소금물을 맥주컵으로 2컵 연속적으로 마십니다. 이후로 약 5~10분 간격으로 30분 정도 걸려서 소금물을 다 마십니다.
만약 소금물을 다 마시기도 전에 설사를 하게 되면 소금물을 조금 남겨어도 좋습니다.
체격에 따라서 소금물 마시는 양이 다르겠죠. 체격에 큰 남자는 2리터를 다 마셔도 좋지만 체격이 작은 분이나
어린이는 그 만큼 덜 마셔도 됩니다.
(소금물을 마시는 과정에서 구토증세가 있을 수 있는데, 그렇다면 소금물을 조금씩 천천히 마시면 됩니다.)
2. 소금물을 마시면 곧바로 화장실에 가게 되거나 설사를 여러 차례 보게 됩니다. 설사를 하고 나서 변기 속을 들여다보면 초록색과 황갈색의 크고 작은
덩어리들이 발견 될 것입니다.
이것들이 간장에서 빠져나온 간석, 담석, 노폐물, 콜레스테롤 입니다. 사람에 따라서, 간의 건강상태에 따라서 나오는 양과 덩어리의 크기와
색깔이 다릅니다. |
사람에 따라서 차이가 있지만 마신 소금물이 설사로 거의 다 배출되려면 1시간
정도가 걸립니다.
설사가 끝나고 속이 편안해지면 소화가 잘되는 죽을 드시거나 밥을 잘 씹어서
가볍게 드시고, 저녁식사는 평소처럼 하시면 됩니다.
그날 하루는 고기(육류)는 드시지 마세요.
소금물을 마시는 것은 설사(=장청소)를 하여 간에서 배출된 노폐물 덩어리를
보기 위한 것이며,소금물 그 자체가 간청소를 하는 것은 아닙니다.
간청소를 하는 것은 올리브유 혼합물입니다.
위와 같은 방법으로 환자들은 2~3주 후에 한 번 더 해 주시면 건강에 많은
도움이 됩니다.
건강하신 분들도 처음에는 2주 간격으로 2번 정도 해주시고 6개월에
한 번씩 생활화 하시면 건강에 아주 좋습니다.
주의 사항
천연 재료로 직접 만들어 드시기 때문에 부작용이 일체 없으나 간혹 간 기능이
저하된 분이나 여성분들은 혼합액을 드시면 속이 매스껍고 구역질이 나는
경우가 있는데 이때는 되도록이면 참고 껌을 준비하였다가 씹으시면 구역질이
진정 될 겁니다.
다만, 심장병, 심한 위장장애 환자를 제외한 사람들은 누구나 안심하고 해도 됩니다.
노폐물이 빠져나오다가 중단된 경우에는 개운치가 못하고 오히려 피로한 느낌이
올 수 있습니다.
그러나 2주일쯤 후에 제2 제3차 시도하면 결국 빠져나오고 시원한 느낌을 맛보게 됩니다.
처음부터 노폐물이 쏟아져 나오는 사람도 있고, 처음에는 조금 나오다가 2주일쯤 후에 두번째 간청소에는 엄청난 노폐물이 나오는 경우도 있습니다.반드시 2~3회까지 시도하시기 바랍니다.
간에서 이런 것이 나옵니다.
많이 나올 때는 변기에 약 2 cm 두께로 쌓입니다.
미국과 유럽 선진국에서 먼저 많이 알려진 방법입니다.
;갈색 덩어리
간청소의 효과
1. 각종 간질환이 치료되고 중증의 간질환이 매우 완화됨
2. 체내 콜레스테롤 감소와 지방간 해소, 혈액이 맑아짐
3. 해독작용으로 몸이 굉장히 가벼워짐
4. 지방 소화가 잘 되어 배변이 좋아짐
5. 담이 결리고 뒷목, 어깨 뻐근한 증상 해소
6. 독소가 피부로 나와 생기는 알레르기 현상 해소
7. 숙변제거의 부수적 효과
간청소는 우리 민족의 것이 아닙니다.
아메리카 인디언들이 사용해 오던 요법입니다.
캐나다의 홀다 레게 클락 박사가 인디언들이 간질환이 없는것을 알고 연구를 하다 발견한 오래된 요법입니다.
이 요법은 작용이 전혀 없습니다.
7,80대 노인이 해도 아무런 해가 없는 요법이랍니다.
지혜로운 황색인종인 인디언의 직관력이 만들어낸 천년이
넘은 요법이며,
미국에서는 간청소를 ! ! 통?! ?많은 간질환자들이 치료를
하고 있답니다.
간청소 체험담- '石 路 半 砂' 김영일 -
점심이 늦었기에 밤11시에 지시된 내용대로 실시하고 30 분간 움직이면 안 된다기에 그대로 잤다.
아침에 7시경에 일어나니 가슴이 약간 뻐근한 느낌이었는데 소금물을 마시는데 구토가 날 것 같고 배가 불러 한꺼번에 마시지 못하고 3번에 나누어 30분 안에 마셨다.
구토가 날려고 하면 약간의 오렌지 쥬스로 입술을 축였는데
뱃속에서 기별이 오기 시작 하였다.
사진을 올리지 못하여 현장감이 떨어지긴 하지만 이건 분명 장난이 아니었다.
딴 사람들의 사진을 참고하시고 다만 김영일님의 콜레스테롤 사진보다 더 큰 덩어리와 검정색 덩어리도 있었음을 알려 드리며 참고로 제가 간 청소를 결심 한 것은 약 25년 전에 편도선염과 주부 습진으로 인해 1년이 넘도록 항생제를 오래 복용하여 위장병을 얻어 고생을 하였고 그 결과 간에 무리가 와서 간 기능 검사도 몇 번 받았다.
그러나 병원에서 간은 한번 나빠지면 재생이 잘 되지 않는다고만 하면서 뾰족한 방법이 없다고 하였다 물론 간장약을 권하긴 했지만..
그래서 항상 찜찜하게 여기던 터라 굳게 결심하고 작은 아이에게도 권하여서 같이 준비했는데 작은 아이는 내가 하는 것이 의심이 갔는지(평소에도 병원 안가고 이상한 짓 한다고 많은 핀잔을 주곤 했음) 밤에 배고프다며 10시에 저녁을 먹더라구요.
그래서 저만 실행을 하였는데 아침에 쏟아져 나온 것을 본 아이가 본인도 하겠다며 시작을 하더라구요
아이가 아침 6시반에 1잔을 다시 마시고 30분을 누워있다
물도 먹기 전에 일어나 화장실로 가더니 엄마 ! 이것 좀 보라고 막 부르더군요 달려갔더니 아니 이게 웬일 입니까 변에 메주콩 불린 것보다 약간 큰 푸른 콩이 엄청 많더라구요 .
너 언제 푸른 콩을 먹었냐고 물어 봤죠.
그랬더니 엄마가 밥 줘 놓고 무슨 콩 이냐고 ?
정말 메주 콩 불린 것과 꼭 같이 생긴 푸른 덩어리가 너무 많아 건지다가 말았죠 .머그 컵 1잔 이상이 나온 것 같네요 .사진을 찍긴 했는데 다음 기회 닿으면 올려놓을게요.
저랑은 비교가 안 되더군요. 이 아이는 생후 9개월부터 버터에 비빈 밥을 먹고 고기도 좋아하고 치즈. 햄버거 .피자 .튀김 . 라면 등을 너무 좋아하고 채식을 거의 하지 않기에 항상 걱정을 했는데 본인도 쇼크 받더라구요 토요일 점심부터 준비하면 일요일 오후3-4시경에 끝날 수 있으니 꼭 한번 해 보시고 아울러 먹거리 조심하세요
간경화에좋은음식
-간에좋은음식 어떤게 있을까요?
간장의 표면이 울퉁불퉁하고 단단해지는 것을 간경화라고 합니다.
장기간에 걸쳐 술을 마시거나 간염에 걸렸을 때 간경화에 걸릴 수 있습니다.
간경화는 간암으로 발전될 수 있기 때문에 적절한 식이요법으로 예방하고
치료하는 것이 중요합니다.
간경화에 좋은 음식
① 용담초
간장의 습열(濕熱)을 다스..린다.
흔히 간염이나 간경화 등의일반 간질환..에 많이 쓰인다. 끓여..서 복용한다.
② 결명자
간열(肝熱)을 없애고, 간기(肝氣)를 도우며 간..의 독열(毒熱)을 다스린다.
눈에 충혈이 자주 되거나, 눈이 화끈거리는 것 같..이 열감(熱感)이 있는 사람,
또는 눈이 쉽게 피로해지는 사람 등이 복용하면 좋..다. 가루를 내서 복용한다.
③ 차전자
간을 보양한다. 가루를 내거나 혹은 볶아서 끓여..먹는다.
차전자는 이뇨(利尿)작용과 통변(通便)작용이 있..어서
노인성 변비나 소변불리(小便不利)등에도 좋은 효..과가 있다.
④ 복분자
간을 보하고 눈을 맑게 한다. 가루를 내거나 그냥 먹..어도 좋다.
⑤ 산수유
간을 따듯하게 한다. 간이 차가워지면 혈액순환..이 더디게 되고
양기가 떨어지며 근육이 자주 당기는 증상이 나타난..다. 가루를 내거..나 끓여 먹는다.
⑥ 모과
간으로 들어가서 근(筋)과 혈을 보양..한다.
근육이 자주 뭉치거나 당기는 증상을 치료한..다. 끓여서 복용한다.
⑦ 칡
간에 좋은 음식으로 잘알려진 칡은 예부터 숙취 제거..에 사용돼 왔다.
동의보감을 보면 ‘칡은 주독을 풀어주고 입안이 마르고 갈..증 나는 것을 멎게 한다‘고 나와 있다.
칡은 간에 과산화지질이 생기는 것을 방지하고 알코올성 간 손상..을 완화시켜서
간을 보호 하고 간기능을 높일 수 있..다.
체질별 약재
①소음인
간이 손상되어서 얼굴이나 손, 발 등이 노..랗게 될 경우에는
인진쑥을 사용하며 끓이거나 가루를 내어..서 복용한다.
기력이 떨어질 경우에는 닭고기나 개고기를 복용..하면 좋다.
특히 삼계탕은 소음인에게는여름에 없어서는 안..될 보양식이다.
간은 중요한 기관으로서 해독 작용을 하고 피로를 해소시켜주는 등 기능이 다양합니다. 간에 염증이 생기면 간 기능이 떨어져 신체에 여러가지 증상이 나타나게 되는데요. 이때는 간에 좋은 식품을 섭취해서 증상을 개선시키고 영양결핍, 체중감소 등을 막아주어야 합니다. 또한 술, 담배를 금하고 비위생적인 음식 섭취는 피해야 합니다.
청국장
간에 좋은 식품으로 청국장이 있습니다. 청국은 체내의 독소를 배출하고 노폐물을 제거하는 효능이 있습니다. 간염으로 인한 체내 독소를 제거해주어 간의 회복을 돕는 효과가 있습니다.
결명자
결명자도 간에 좋은 식품입니다. 결명자는 해독작용이 뛰어나고 간에 쌓인 열을 내려주어 간을 회복시켜줍니다. 간기능 향상은 물론 시력보호에도 좋은 효과가 있습니다.
부추
이번에 알려드릴 간에 좋은 식품을 부추입니다. 부추는 비타민c,e, 칼슘, 철분 등이 풍부해서 간을 튼튼하게 해줍니다. 또한 허리와 무릎을 따뜻하게 하고 소장, 대장을 보호하는 효능이 있습니다.
다시마
다시마에는 식이섬유가 많이 들어있고 무기질도 풍부해서 간에 좋은 식품 중 하나입니다. 식이섬유는 장내 독소를 배출시킬 뿐 아니라 간염으로 인한 독소를 제거해서 효과가 있어서 간의 회복을 도와줍니다.
당근
간에 좋은 식품 중에는 당근도 있습니다. 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이 베타카로틴은 간염으로 인한 저하된 세포기능을 회복시키고 노화방지에도 효과가 있습니다. 또한 비타민 성분이 많아서 손상된 세포 재생이 효과가 좋아 간염 치료에 좋습니다,
헛개나무
마지막으로 소개드릴 간에 좋은 식품은 헛개나무입니다. 헛개나무열매는 간기능을 개선시켜주므로 간에 좋은 음식식단입니다. 또한 헛개나무 줄기를 엑기스로 만들어 드시거나 달여서 마시면 해독작용이 뛰어나고 숙취해소에도 효과적입니다.
간에 좋은 음식으로는
토마토, 민들레즙, 추어탕, 결명자, 다슬기, 현미 등이 있는데요~
토마토는 간이나 고혈압에 도움이 되고 민들레즙은 면역력을 상승 시킨다고 합니다!!
추어탕은 간기능 회복에 좋고, 결명자는 간, 신장 기능을 돕고 변비나 고혈압에도 좋다고 합니다!
이런 음식들도 중요지만 간건강을 위해서는 단백질 식품을 충분히 섭취해야 하고
열량은 충분히 지방은 적절히 섭취해야 합니다. 될 수 있으면 음식은 싱겁게 드시구요~
신선한 과일이나 채소, 해조류를 많이 섭취하고 알코올과 과다한 약물은 자제하는 게 좋아요
간에 나쁜 음식
최대 적은 술, 간에 독으로 작용하는 대표음식이다.
햄이나 소시지 등 가공식품류, 라면, 통조림 등 인스턴트 식품,
포테이토칩, 팝콘, 피자, 햄버거 등은 절대로 피해야 한다.
기름진 안주, 설탕 음식, 흰 쌀, 흰 밀가루 위주의 식생활은
노폐물을 많이 만들어 간을 피로하게 하고 지방간을 유발한다.
인스턴트 및 가공식품에 들어가는 첨가제나 과일과 야채에 묻어 있는
잔류 농약 등도 간을 과로하게 하는 원인!!!
ㅇ 제한식품(100g당 200㎎ 이상) 마른 오징어, 대하(꼬리와 같이 먹으면 관계 없다), 달걀 노른자위, 메추리
알, 굴, 커피 프림, 마요네즈, 전복, 쇠간, 버터, 삼치, 젓갈(특히 명란젓), 치즈, 생선 껍질, 닭고기 껍질, 청량
음료ㅇ 콜레스테롤이 적게든 식품(50㎎ 미만)가자미, 돼지고기 로스, 우유, 대구, 아이스크림, 요구르트, 탈
지분유, 식빵, 밥, 달걀 흰자위ㅇ
보통인 식품(50~199㎎) 카스테라, 낙지, 새우, 닭고기, 정어리, 게, 돼지고기, 치즈, 쵸콜렛ㅇ 권장 식품 타우린이 많이든 식품(담즙에서 얻어지는 중성의 결정물질로 주꾸미, 새꼬막, 바지락, 홍합, 낚지 문어, 오징어 순으로 많이 들어있다- 콜레스테롤, 간해독, 피로/세포회복, 노화방지, 심장근육 강화, 부정맥, 치매예방, 태아/신생아 두뇌 발달), 양파, 마늘, 야채, 생강차, 배, 복숭아, 빵, 콩,콩간장, 된장, 청국장, 두부, 옥수수, 고들빼기, 체리, 감귤은 1일 5개 이상 섭취
민의보감중에서 발췌.
○ 간을 위한다면 간에 좋은 것을 찾을 게 아니라 간에 나쁜 것을 철저하게 피하라`는 말이 있다.
인스턴트식품과 청량음료, 조미료, 자장면 같은 유색 음식, 맵고 짠 음식은 간 의 천적이에요
②소양인
구기자, 산수유, 복분자 등이 좋..다.
일반적으로 소양인은 돼지고기를 복용..하는 것이 좋은데,
권할만한 음식은 감자탕이 좋다.
허리가 안좋은 소양인에게는 특히 도..움이 된다.
③태음인
칡이 대표적인 약으로 끓여서 상복하면
피..로회복이나 숙취해소, 갈증제거 등..........