7월제철과일,자두다이어트/운동미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991193355D2EF01C14" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="1537270383023.jpg" id="A_991193355D2EF01C140038"/> 안녕하세요.체형교정전문센터리가야필라앤요가입니다 :) 여러분은 여름철 어떤과일을즐겨드시나요?? 7월 자두의 계절이 돌아왔습니다~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9901BC375D2EF39F28" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="ÀڵÎÀë.jpg" id="A_9901BC375D2EF39F2832B5"/> 저는 7월 여름철엔수박만큼이나 자두 또한 즐겨먹습니다. 그런데 무심코 즐겨먹던 자두가다이어트에 효과적이란사실알고계셨나요?? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9923603A5D2EF3AB0D" class="txc-image" width="417" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="417" exif="{}" data-filename="IHI5HO_zLwlJ9LpQNGT3pGmHAM4s.png" id="A_9923603A5D2EF3AB0D710C"/> <h3 style="text-align: center;">자두의 효능과칼로리는?</h3> 자두의 칼로리는 100g당 34kcal정도이며, 자두 1개 칼로리는 17kcal정도 됩니다. 자두는 단기간 다이어트와 체지방 줄이는데 좋은과일이며뱃살·내장지방 빼기에  효과가 좋습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FD8D3E5D2EF91A30" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="QHRQN.jpg" id="A_99FD8D3E5D2EF91A30CE4F"/> 또 말린 자두 푸룬 효능은 식이섬유가 풍부해서 변비 증상에 좋은 음식으로도 손 꼽힙니다.시트르닌성분함유로 이뇨작용촉진으로 소변배출을 원활히해줘 신장기능이 강화됩니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992F2B395D2EF93D2A" class="txc-image" width="362" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="362" exif="{}" data-filename="2012-02-02_11;25;21.jpg" id="A_992F2B395D2EF93D2A7AAE"/> 강력한 항산화 작용으로 노화를 예방하며,빈혈에 좋은 음식이자 암에 좋은 음식, 뇌에 좋은 음식으로알려져 있습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9973853D5D2EF96305" class="txc-image" width="416" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="416" exif="{}" data-filename="¿©¼º°»³â±â.jpg" id="A_9973853D5D2EF96305ACF8"/> 마지막으로 자두는 여성호르몬 에스트로겐이상승효과로 갱년기증상안면홍조,우울,무기력,두통,가슴통증등에 효과가 매우 좋습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993EA2375D2EFA1A2C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="P1340841.jpg" id="A_993EA2375D2EFA1A2C50E1"/> <h3 style="text-align: center;">자두 보관법</h3>자두 보관 온도는 2~3도 정도가 가장 좋다. 수분 증발 방지 차원에서 신문지로 싸서 냉장보관후일주일 이내로 섭취하는 게 좋습니다 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9941BC405D2EFACD22" class="txc-image" width="394" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="394" exif="{}" data-filename="image_9435532881469847274277.jpg" id="A_9941BC405D2EFACD22AD1B"/> 자두 고르는 법은? 단단하고 끝이 뾰족한 하트 모양이 좋고꼭지는 마르지 않고 붙은 것,자두색은 노란색과 연두색이 적절히 섞여 붉게 익어가는 것 당분인 흰 가루가 껍질에 적당히 묻어 있고, 표면에 점이 있는 것이 좋습니다. 자두 효과적으로 섭취하기! 자두는 청으로 만들어 많이 먹지만 청으로 만들어 먹을시에 당분때문에다이어트에는 적이 될 수 있습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990CFB335D2EFAE711" class="txc-image" width="407" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="407" exif="{}" data-filename="Ǫ·é_2.jpg" id="A_990CFB335D2EFAE7111A80"/> 그러므로 자두의 효과를 극대화하기 위해선 생으로 먹는것도 좋지만 푸른으로말려서 먹는게 효과가 더 좋습니다.말린자두로 먹으면저장성도 더 뛰어나오래두고 먹을 수 있겠죠?시중에 파는 푸른으로 간편히 구입해서 먹어도 좋습니다 :)  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998C9C385D2EFB1232" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="Ǫ·é.jpg" id="A_998C9C385D2EFB123283FC"/> 자두다이어트시 주의할점은? 자두는 찬성질을 가지고있어 과다 복용시에 설사, 복통 등 부작용을 불러올 수 있으니 주의해야합니다.또 자두에 소량 들어있는 옥살산염은 신장이나 비뇨기계 질환자에게 부작용을 일으킬 수 있어 섭취시각별히 신경을 써야합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996981375D2EFB312A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="ÀæÀº_º¹Åë_1.png" id="A_996981375D2EFB312A2ADB"/> 다이어트에 좋은 새콤달콤 자두먹고리가야필라앤요가에 오셔서함께 운동해요 우리 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99909A385D2EFB4932" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="33333.jpg" id="A_99909A385D2EFB4932CE92"/> #7월제철과일#자두다이어트#자두#시트르닌#식이섬유#항산화에좋은음식#자두부작용#자두먹는법#자두효능#푸룬#말린자두#변비예방#자두변비효과#갱년기극복음식#자두칼로리#갱년기음식 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993F6D3D5D2EFBAB30" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="시트사진.jpg" id="A_993F6D3D5D2EFBAB301CD0"/> <div style="text-align: center;">#다이어트음식#다이어트요요#리가야필라앤요가#미아사거리다이어트</div> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997950405D2EF17A22" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="1555061823570.jpg" id="A_997950405D2EF17A22F128"/> #미아사거리 체형교정#미아사거리 필라테스#미아사거리 발레#미아사거리 요가#미아사거리 키즈 프로그램#미아사거리 산전산후 프로그램#미아사거리 자격증반 문의 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A5A03C5D2EF2A119" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="20180829_013136.jpg" id="A_99A5A03C5D2EF2A119290F"/> 편하게 상담받으로 오세요~전화나 문자 상담 가능합니다 기다리고 있을께요♡<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_14.gif?v=2" border="0">070.8851.1151