저는
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어려서 부터 옆으로 누워 자는
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버릇이 있어
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방바닥에 닿는
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한쪽 어깨가 많이 굽어 있습니다.
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성인이 되면서
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이 굽은 어깨 때문에
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등까지 아프고 여러가지 문제가 생겨서
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헬스크럽에 가서 운동을 시작했습니다.
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그런데
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shoulder press를 하면 어깨 통증이
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심합니다.
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통증이 심해
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하중을 전혀 안 주고
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(못 같은 것으로 뺐다 끼웠다 하는
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추 있잖습니까?
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제가 쓰는 shoulder press는 20Kg이 최하인데 20Kg도 안주고 운동합니다)
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해도
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shoulder press 한개 한개 할때마다
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어깨에서 "삐그덕..우두둑.." 하는 소리가 나면서
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아픕니다.
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shoulder press를 하고는 싶은데
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아프긴 아프고..
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답답합니다.
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조언 좀 주셔 BoA요
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첫댓글 아프면 우짭니까..병원에가보세요~
병원에 가BoA요~
일단은 병원에 가서 진단 받고 운동처방 받아보는게 우선일꺼 깉습니다^^