황태가 닭가슴살보다 단백질 4배

운동으로 근육을 한참 만들고 있을때 꼭 먹어야 하는 음식 황태 !!!~!!~! 근육을 키우기 위해서...운동하는 사람들의 주식과도 같은 달걀 많이 드시곤 하져!!  단백질을 공급이 근육을 키우기 위해 매우 중요한데여~~~ 오늘 새롭게 알게된 중요한 사실은   닭가슴살에 들어있는 단백질 함량은 단 19%밖에 안돼고 <DIV style="TEXT-ALIGN: center; LINE-HEIGHT: 1.5" align=center> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 1.5"> <DIV style="POSITION: absolute; TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 16.36px; COLOR: rgb(37,37,37); opacity: 0" class=autosourcing-stub-extra></DIV></DIV> 황태는 단백질 함량 80% 라고 합니다. <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center">대박...!!!!!!!!!! </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/22193A345547D4000C" width=824 height=463 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.17.40 PM.png" filemime="image/jpeg">   왜 근육 키우는 사람들은 닭가슴살만 먹죠!!! 왜지 왜???? 닭가슴살은 외국에서 오다보니 서양사람들이 운동하면서 먹었던 그 방식 그대로  자연스레 받아들여진 것으로 생각이 된다고 하시네요~   <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/262524345547D40507" width=824 height=458 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.23.01 PM.png" filemime="image/jpeg"> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/253116345547D40A03" width=824 height=456 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.27.14 PM.png" filemime="image/jpeg"> 단백질 함량으로만 따지면  닭가슴살보다 황태가 단백질 4배가 많다고 하네요 대박!!! 이죠~ @@와우@@!!@!  그래서 다량의 단백질 섭취에는 황태가 최고라능.. 근육을 키우는 양에 따라 먹는량을 다르게 해서 먹으면 돼요! <DIV> </DIV>   <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/221C70345547D4130B" width=824 height=456 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.28.12 PM.png" filemime="image/jpeg"> 가정의학과 전문의 박현아 님께서 다이어트 식품으로 추천 하셨어여~~~~ 대표적인 고단백 &저칼로리 식품인 황태! 다이어트엔 단배질 섭취가 너무 중요하기 떄문에 ~!!!! 말린 황태를 들고다니면서 간편하게 먹으면 좋겠다고 하셨어요~~ 녹화하면서 계속 먹었다 자꾸 먹고 계셨데요 정말 맛있죠 말린 황태 ㅎㅎ 먹기도 편하공~ <DIV> </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2519C3345547D4170C" width=824 height=449 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.29.58 PM.png" filemime="image/jpeg"> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/251C7F345547D41C0B" width=824 height=469 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.30.41 PM.png" filemime="image/jpeg">   <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/257B88365547D42502" width=824 height=454 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.33.29 PM.png" filemime="image/jpeg"> 라정수씨가 하시는 말씀이 한의원에 침을 맞으러 가면  한의사선생님이 하시는 말씀이 황태국을 끓여먹으라고 하신다고 하네요 들어보신적 있으신가요???? <DIV style="POSITION: absolute; LINE-HEIGHT: 16.36px; COLOR: rgb(37,37,37); opacity: 0" class=autosourcing-stub-extra></DIV> 아마도 황태가 원기회복에 좋기 때문이라고~~~ <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/267E82365547D42A01" width=824 height=462 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.44.34 PM.png" filemime="image/jpeg"> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/257E8A365547D42F01" width=824 height=452 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.48.04 PM.png" filemime="image/jpeg"> 배한호 한의원 선생님은.. 한의원에서 침을 맞다보면 체력저하, 기운쇠약, 어지럼증 호소하는데  이런 반응들을 한의학상에서 일시적으로 나타나는 명현반응 이라고~~~  침 치료를 하면서 이럴땐 황태를 드시면!!!! 빠졌던 기력이 회복되는~ 경우가 많다고 하십니다~!~!~!ㅎㅎㅎ  저도 당장!!! 먹어야 겠어용~!~ <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/210836365547D4353B" width=824 height=454 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.53.46 PM.png" filemime="image/jpeg"> 그리고 최근들어 수족냉증 & 아랫배가 찬 환자가 급증하고 어머님들 같은 경우에는 위로는 화병, 아래로는 냉적상태인 분들이 많으신데영 <A href="http://oksaving.co.kr/?p_id=0pinkpetals0&p_intro=1" target=_blank><IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Foksaving.co.kr%2Fpartners%2Ffileupload_folder%2F1431669574_85961.jpg" width=270 height=270></A><A href="http://oksaving.co.kr/?p_id=0pinkpetals0&p_intro=2" target=_blank><IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Foksaving.co.kr%2Fpartners%2Ffileupload_folder%2F1429790185_37148.jpg" width=270 height=270></A> 그럴때 쓰는것이 파&마늘&흥거&부추와 달래 같은~ 유황이 많이 들어 있는 식품을 먹음으로써 냉기를 없애려고 하는데도   없어지지 는  분들이 많이 계신데 이럴때 황태가 냉적 &냉증 치료에 효과적일수 있다는것 기억하세요~~~ 여성들에게 곡 필요한 음식이네요~~~!!!!!! 하필 죽을 끓일때  좁쌀을 활용하는 이유가 머냐구요?? <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/230A7F365547D43A37" width=824 height=459 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.56.20 PM.png" filemime="image/jpeg"> 여름에 차좁쌀을 먹으면 좋다는 말을 들은 뒤부터  입맛 없을때 끓여먹으면 원기회복에 최고라고 하시는데요!! 한의학에서는  머리가 큰 생선을 양기가 강한 식품으로 취급하여~ 대구나 명태같은 생선이 몸에 들어오게 되면~ 한의학에서는 질병이 생긴다는건 몸에 음기가 많아져서  생긴다고 보기떄문에  음기를 몰아낼수 있는 좋은 식품으로 본다고 합니다. 동의보감에 여름철 원기회복을 위해 좁쌀이 좋다고 나와있다고 해요 그래서 좁쌀&황태는 원기를 회복하고  양기를 충전해주는 환상의 궁합!!!   황태국 끓이는 법  레시피 보고 만들어 염!!!  <DIV style="POSITION: absolute; LINE-HEIGHT: 16.36px; opacity: 0" class=autosourcing-stub-extra></DIV> <P style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 0px; WIDOWS: 1; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/1.5 돋움; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px" align=center> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2408EC365547D43F38" width=824 height=471 filename="Screen Shot 2015-05-02 at 11.57.12 PM.png" filemime="image/jpeg"> 1. 마른 황태에 소량의 물을 붓고 1분간 불린다. <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/231711345547D46D0E" width=824 height=466 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.11.47 AM.png" filemime="image/jpeg"> 2. 불을 켜지 않은 상태에서 냄비에 물을 적셔줄것 그 물은 버리고  3. 불을 켜지 않은 상태에서 참기름을 넣을것것 <DIV>  </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/232B82345547D47105" width=824 height=463 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.12.42 AM.png" filemime="image/jpeg">   4. 물기를 짠 황태를 참기름과 함꼐 버무릴것 (아직 불 켜지 않음) 5. 물기를 짠 황태를 참기름과 함꼐 버무려줍니다 <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/25210C345547D4760A" width=824 height=451 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.13.18 AM.png" filemime="image/jpeg">   6. 불을 켜고 중불에서 황태를 볶아주에어 7. 가장 센불로 올린 다음 맹물 1~1 1/2 컵을 부음 8. 황태채 양의 3배의 물을 넣어줍니다. <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2522F7345547D47A09" width=824 height=475 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.14.05 AM.png" filemime="image/jpeg"> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2130D6345547D48004" width=824 height=462 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.14.31 AM.png" filemime="image/jpeg"> 9. 고추는 기호에 따라 다진 마늘은 4인가족 기준 1/2~2/3 큰술을.. 10. 떠오른 거품과 기름을 걷어내면 깔끔한 황태국을 맛볼수 있어여. <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <DIV style="LINE-HEIGHT: 18px"> </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/232DAE345547D48541" width=824 height=443 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.15.13 AM.png" filemime="image/jpeg"> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2218D3345547D48A0D" width=824 height=463 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.16.30 AM.png" filemime="image/jpeg"> 11. 마지막에 간장을 넣어 간을 하고 채소(파, 홍고추등)를 넣어주세여 12. 한소끔 끓인 뒤 2~3분만 더 끓이면  황태국 완성됨!! <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> </DIV> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/22183B335547D49038" width=824 height=453 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.16.46 AM.png" filemime="image/jpeg"> <IMG style="MAX-WIDTH: 100%; HEIGHT: auto; CURSOR: pointer" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/231A92335547D49436" width=824 height=443 filename="Screen Shot 2015-05-03 at 12.18.30 AM.png" filemime="image/jpeg">  오늘부터 닭가슴살 대신 최고의 보약국물, 황태국을 먹어야겠죠??  황태국 생각외로 끓이기 간단하네요~~  레시피 보고 담백질이 듬뿍들은 황태국 맛있게 끓여드세요!!