스크랩 당뇨의 이해와 식이요법 한방건강 TV 명사특강 PART-II

[희망사항]

당뇨의 이해와 식이요법,건강한 다이어트 2편)

당이 있으실때 조절을 할려면 사고의 전환이 필요합니다.

당이 심한 사람이 실생활속에서 당을 낮출려면

아래도표로 설명드리겠습니다.

 

- P&B Biotech 식품공학 김상배 박사 연구자료 중 -

화식을 먹은 군과 생식을 먹은 군을 실험했을때

생식군은 녹색입니다.

식이섭취후의 혈당 변화입니다.

첫번째는 그냥 혈당변화이며

두번째는 단맛을 추가로 주었을때 혈당변화입니다.

두번째 그림을 보세요

유일하게 크게 변화가 없이 당이 유지가 되는게 녹색군의 생식군입니다.

지속적으로 에너지 공급이 됩니다.

정상군은 혈당이 올랐다 순간적으로 당을 유지못하고 급격히 떨어집니다.

화식을 먹으면 혈당수치가 올라갑니다.

 

화식을 하지 말고 곡식위주의 생식을 3끼를 하시면

혈당이 일상적으로 조절이 되게 됩니다.

그리고 오행상 토가 왜 나빠졌는지 근본 원인을 이해하고

근본적으로 좋아지게 해야 합니다.

(한방건강tv 명사특강- 하늘건강법 이성윤원장)

소화가 안되어 위에 음식물이 오래 머물러, 혈당을 높이는 음식을 자주 먹어줘도 나빠지게 됩니다.

쉬지않고 화식 같은 것을 먹어 주면 췌장이 매일 일해야 합니다.

과부하가 걸려 췌장이 고장이 나게 됩니다.

인슐린 분비가 안되던지, 췌장이 제기능을 못하던지 하게 되는 것입니다.

그러므로 당뇨, 혈당을 조절 하고 싶은 사람은 곡식을 생식으로 드시는 것이 좋습니다.

19시간 혈당 변화 도표입니다.

생식군은 조금 올라가며 유지를 잘해줍니다.

그러나 화식군은 혈당을 급격히 올렸다 혈당 꾸준히 유지못해주고 급격히 떨어집니다.

생식을 먹으면 끈기가 있고 꾸준히 에너지를 5시간정도 주게 됩니다.

정상적 밥을 드셨을때 왜 허기지냐면
일순환 포만감을 주지만 3시간 지나서 9이하로 떨어집니다.
배가 고파 뭘먹게 되고 과식을 하게 됩니다.
일상적일때 당을 예방할려면 곡식생식을 하는 것이 좋습니다.

이앞 강의에서 생식은 영양적을 좋으며,기운이 좋아지고

육장육부에 기운을 더하는 것은(보하는것) 곡식입니다.

2가지를 잘이해하시고 관점을 바꿔 실천해보시기 바랍니다.

당뇨라는 것도 복잡하지 않고 생활속에서 당수치를 조절할수 있습니다.

다음 주제로

하늘건강법 다이어트 원칙

곡식생식 다이어트

      

다이어트에선 대부분 다 칼로리를 줄이는 것을 생각하고 그런 제품들이 출시되고

늘 새로운 제품들이 나오고 또 바꾸고 하는데

칼로리만 줄이면 안되며

충분한 영양과 기운을 공급하면서 칼로리를 줄어야 합니다.

화식으로 칼로리를 줄이면 영양이 화식으로 파괴되어 있는데
양을 줄이면 영양이 줄어들게 됩니다.

특히 채소,야채 위주가 칼로리가 낮아 그 위주로 먹는데
기운과 영양이 부족해 문제가 발생하게 됩니다.

뇌지방 축척률이 높아져 살이찌는 구조로 프로그램이 바뀌게 됩니다.

예로 사자는 사냥을 하고 살을 확찌우고 얼마정도
있다가 그 찌운것으로 견디다 다시 사냥을 해 살을 찌웁니다.

인간도 사자처럼
위기상황을 조성하면 뇌지방 축척률이 올라가
위기상황을 대비해 살을 찌우게 됩니다.
(인간도 야생의 때는 그렇게 비상시를 위해 살을 찌우는 프로그램이 되었습니다.)

저처럼 마르실려면 매일 필요한 기운과 영양을 주면
뇌지방 축척률이 낮아서 살이 안찌게 됩니다.

생것으로 드시되 곡식이 들어가야 합니다.

 

 살(지방)이 찌는 이유

* 오랫동안 굶을 때 살아남기 위한 비상식량
(위기상황,비상식량개념자극->뇌지방축척률을 높여 살을찌움)

-> 사자가 살이찌는 이유,
-> 영양결핍된 굶기식 다이어트시 요요로 다시 살이찌는 이유

* 추위로 부터 몸의 체온을 보온하기 위해서

부분다이어트,부분 살이 찌는 것은 2번째 이유때문입니다.

종아리가 살이찌는 것은 방광경락이 종아리쪽을 주관해
경락쪽에 문제가 생기면 그곳이 살이찌게 되는 것입니다.

복부에 살이찌는 것은 내장이 차져서, 영양공급이 안되거나 해서 내장이 차지면
내장을 보호하기 위해 지방이 둘러싸지는 것입니다.

굶으면 복부의 지방을 쓰긴 하지만 내장이 춥기에 꿂어 빠지고 나서
정상적으로 먹자마자 바로 차가원진 내장을 보호하기 위해 지방이 둘러싸게 되는 것입니다.

어느부위를 빼고 싶거나 하면 그자리가 열이 발생하게 하면 됩니다.
음양오행적으로 장부를 건강하게 해 살을 뺄수가 있습니다.

규칙적으로 일정하게 에너지,영양을 주어야 합니다

동영상출처 : 한방TV (명사특강)

강의 : 하늘건강법 이성윤원장