<p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>1. 체중 감량</b><br>우뭇가사리는 주성분인 미네랄과 식이섬유와 갈락토오스가  풍부해서 대장기능을 활성화해서 변비를 예방하는데 도움이 된다고 해요. 그리고 칼로리가 낮고 포만감을 주어서 다이어트 음식으로도 좋다고 하네요. 여러 가지 영양분은 성장 호르몬의 분비를 도와줍니다. 그리고 체내 지방을 분해해주고 지방을 축적을 억제해 줍니다. 장의 연동 운동 또한 도와주어 숙변 제거에도 도움이 됩니다. 다이어트로 배 변양이 줄어들면 변비가 생기기 쉬운데요 이때 우뭇가사리를 섭취하시면 좋은 효과를  볼 수 <br>있다고 합니다.</span></p><p> </p><p><b><span data-ke-size="size26">2. 구충제 역할</span></b></p><p><span data-ke-size="size26">회충을 죽이는 효과도 있다고 합니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>3. 당뇨병에 좋아요</b>.<br>우뭇가사리는 혈당을 내려준다고도 하여 당뇨환자분들도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 우리나라 연구에 따르면 당뇨병 환자에게 한천을 섭취하게 한 결과 콜레스테롤과 혈당 수치가 개선되었다는 것을 확인했다고 합니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>4. 면역력 증대</b><br>우뭇가사리에는 요오드칼륨 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 면역활성 물질이고 여러 가지 세균과 바이러스로부터 신체를 보호해 줍니다.또한 바이러스에 대한 체내 저항력을 높여 줍니다. 그리고 세포의 독성을 없애주고 면역 기능을 올려 줍니다. 평소 감기에 자주 걸리거나 여러 가지 질환을 예방하게 위해 도움이 됩니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>5. 살균작용<br></b>우뭇가사리는 항염작용 항바이러스 작용을 합니다. 또한 살균 작용도 합니다. 우뭇가사리에는 칼륨 칼슘 성분이 들어 있습니다.구강 내의 세균 번식을 억제하고 충치 예방에도 효과가 있습니다. 그리고 구강 내 잇몸과 치아에 발생할 수 있는 염증 예방에 도움이 됩니다</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>6. 갑상선 기능 개선에 도움<br></b>갑상선 호르몬을 만들기 위해서는 아미노산 미네랄 요오드 성분이 필요합니다. 요오드 성분이 부족하게 되면 갑상선 호르몬을 만들어 낼 수가 없습니다. 우뭇가사리에는 칼륨 칼슘 아미노산 미네랄 성분이 들어 있습니다. 우뭇가사리를 꾸준히 드시면 갑상선 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>7. 심혈관 기능에 도움<br></b>우뭇가사리의 비타민 칼륨 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액순화과 혈류 개선에 도움을 줍니다. 그리고 몸속 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고 중성지방과 여러 가지 노폐물을 몸밖으로 배출해줍니다. 또한 혈압강하에도 도움을 주며 심근경색 동맥 경화 심장마비 등 여러 가지 심혈관 질환에 도움이 됩니다.</span></p><p> </p><p><span data-ke-size="size26"><b>8. 항암작용<br></b>우뭇가사리에는 다당류 성분인 카라 지난 성분이 들어 있습니다. 그리고 여러 가지 비타민 항암성분이 들어 있습니다.이 성분은 여러 가지 성인병의 원인이 되는 체내 활성산소를 억제해주기 때문에 세포의 노화를 방지하고 여러 가지 암세포의 전이를 막아 줍니다. 또한 신진대사를 활발하게 해 줍니다. 그래서 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 주어 여러 가지 암을 예방해줍니다.<br><br></span></p><p><b><span data-ke-size="size26">9. 갈증 해소<br></span></b><span data-ke-size="size26">더위를 많이 타고 갈증이 있고 대변이 단단하고 소변이 진 하게 나오는 열 체질인 분들은 다이어트 음식으로 최고의 효능을</span><span data-ke-size="size26"><br>보실 수 있다고 합니다</span></p><p><span data-ke-size="size26"><br><br><b>10..미세 먼지 배출</b><br>우뭇가사리에 들어 있는 알긴산은 미세먼지를 흡착 해 밖으로 배출에 도움을 주어 건강에 좋습니다.<br><br><b>11. 영양소</b><br>위에 열거한 외에도 칼슘 칼륨 베타카로틴 비타민A, C, E 엽산 아연 인 등의 미네랄이 많이 들어 있습니다.<br><br><b>부작용</b><br>부작용은 우뭇가사리는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 손발이 차거나 수족냉증이 있는 사람을 너무 과하게 섭취하게<br>면 구토 설사 복통 복부팽만이 올 수 있습니다. 또한 소화기능이 좋지 않거나 배변이 잦은 사람도 주의가 필요합니다<br><br><br></span></p><p> </p>
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첫댓글 그렇군요
우뭇가사리의 효능
나쁜 점도 있네요
잘 읽어봅니다
좋은 자료들과 시 감사드려요
해피닉스 시인님
안녕하세요^^베베님
우뭇가사리를 어머니께서 직접 만들어 주셔서
먹었더니 배가 쏙들어 갔답니다.
놀랍게도 엽산도 많이 들어있고 갖가지 영양소들이 들어 있어
건강하게 살을 빼 주는 역활을 하네요.
드시고 늘 건강하게 아름다움을 유지하세요^^
우뭇가사리 첨 들어 봅니다.
우뭇가사리 묵을 말씀드리는 것입니다.
한천도 같은 말인데요. 한천으로 사다 하면 맛이 없더라구요.
그래서 굳이 우뭇가사리 사다가 번거로움을 마다 하고
만들어 주셨는데요. 건강 해 지는 느낌입니다.
정보 감사 합니다
자주 드시고 늘 건강하세요^^*