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 01 일동제약 아로나민-씨 플러스
여자들에게 필요한 철을 다량 함유하고 있으며 철의 흡수를 돕는 비타민 C, 적혈구 생성에 관여하는 엽산 및 엽산 생성에 필수적인 비타민 B12를 보강해 조혈 기능을 유지한다. 방민자 추천
02 코오롱제약 뉴트리 더블유정 여성용 종합영양제
보혈과 혈액순환을 돕는 여성을 위한 치료용 영양제로 월경과 출산으로 부족해진 혈액을 만들어주는 당귀와 혈액순환을 돕는 천궁이 복합 처방되어 있다. 김정회 추천
03 현대약품공업주식회사 모메존 헤모빈
철분과 각종 비타민 성분이 들어 있는 영양제로 과도한 스트레스와 피로 누적으로 지친 여성들의 건강에 도움을 준다. 김정회 추천
 01 코오롱제약 뉴트리 엠정 남성용 종합영양제
인삼과 음양각의 복합 처방으로 몸에 기력을 보충해주고 스트레스, 불규칙한 생활로 저하된 혈액순환 및 대사 기능을 개선시킨다. 우르소데옥시콜린산이 간장의 해독작용을 돕는다. 김정회 추천
02 현대약품 비씨페롤정
스트레스와 잦은 술자리로 약하진 간 기능을 회복시키는 남성을 위한 영양제. 비타민 B·C·E 성분이 지친 몸의 근육까지 회복시켜 준다. 방민자 추천
 01 일동제약 키드큐
아이들의 성장 발육과 튼튼한 골격 형성을 위해 필요한 칼슘과 칼슘 흡수를 돕는 CPP, 에너지 대사와 아미노산 대사에 관여하는 비타민 B1·B2·B6가 함유된 어린이 영양제. 방민자 추천
02 한미약품 미니 텐텐
자라나는 아이들의 골격과 치아 형성 및 부족해지기 쉬운 칼슘과 비타민 섭취를 도와주는 어린이 영양제. 김정회 추천
03 비타민뱅크 DHA 플러스
100% 연어유만을 사용하여 만든 제품. 연어는 필수지방산인 오메가 3 지방산의 주요 공급원으로 청소년기 아이들의 두뇌회전을 돕는다. 김정회 추천
 01 유한양행 비타민-C정
세포 손상을 유발하는 유해산소로부터 인체를 보호하는 비타민 C, 세포막의 산화를 방지하는 비타민 E, 셀레늄 등이 세포막이나 세포가 파괴되는 것을 방지해준다. 김정회 추천
02 비타민뱅크 비타민 C 세 가지 맛
캐나다 농장에서 재배한 과일의 즙과 과육을 동결 건조해 비타민 C에 함께 담았다. 인공 보존료를 첨가하지 않았다. 김정회 추천
03 고려은단 비타민-C정
임신과 수유기의 체력 저하, 육체 피로가 심한 경우, 기미와 주근깨 등 비타민 C의 요구량이 증가하는 소모성 질환을 앓는 사람들이 먹으면 좋은 고함량 비타민 C 영양제. 방민자 추천
04 대웅제약 아스코르빈산 비타민 C
곡물 섭취를 많이 하는 한국인들에게 부족하기 쉬운 비타민 C·E· B₁, 산화마그네슘 등이 다량 함유되어 있다. 방민자 추천
 01 유한양행 웰리드
6종의 항산화 성분이 이상적으로 배합된 강력한 항산화제. 베타카로틴, 비타민 C·E, 셀레늄, 산화아연 그리고 항산화 효과가 뛰어나다고 알려진 코엔자임 Q10이 함유되어 있다. 방민자 추천
02 대웅제약 게므론 코큐텐
비타민 11종, 미네랄 9종과 강력한 항산화제 코엔자임 Q10이 함유되어 있는 종합 영양제. 방민자 추천
03 유한양행 비콤씨 에이스
비타민 BㆍC ㆍE, 아연, 셀레늄 등을 첨가한 제품으로 정신적, 육체적으로 스트레스가 많은 현대인에게 부족하기 쉬운 비타민 성분과 항산화 성분을 보강해준다. 김정회 추천
스트레스와 피로회복에 항산화제와 비타민 섭취가 효과적
캘리포니아에서 8년 동안 약사로 활동해 미국의 영양제 실정까지 꾀고 있는 민자약국의 방민자 약사는 비타민 섭취의 중요성을 강조한다. 미국 사람들은 각종 질병 예방과 치료에 비타민요법을 많이 적용한다. 하루에 섭취해야 하는 영양 성분을 꼼꼼히 체크하고 음식으로 섭취하기 힘든 성분은 영양제로 대체해 몸이 필요로 하는 하루 수치를 달성하려고 하기 때문. 특히 사람은 동물과 달리 체내에서 비타민 C를 생성할 수 없기 때문에 충분한 과일과 녹황색 채소를 섭취해야 한다. 하지만 음식만으로는 완벽한 비타민 섭취를 하기 힘들다. 비타민의 경우 고려은단 비타민-C정, 대웅제약 아스코르빈산 비타민 C, 일동 아로나민-씨 플러스 등이 추천 영양제. 또 각종 스트레스와 공해, 질병의 위협에서 조금이라도 안전해지기 위해서는 코엔자임 Q10 같은 항산화제도 섭취해야 한다고 강조한다. 코엔자임 Q10의 경우 남녀노소 상관없이 종합영양제 개념으로 복용할 때는 대웅제약의 게므론 코큐텐을, 비타민제를 복용하고 있을 경우에는 유한양행의 웰리드를 추천한다. 방민자 약사
남자는 비타민 B군, 여자는 엽산, 철분 성분을 보충
한국여약회 국제이사인 김정회 약사는 남자들의 경우 비타민 B 성분을 많이 섭취하는 것이 좋다고 한다. 잦은 술자리나 흡연은 간 기능을 저하시키고 간이 나빠지면 눈에도 영향을 끼칠 뿐만 아니라 근육에까지 이상을 일으킨다. 여자들의 경우에는 매달 생리를 하고 임신을 해야 하기 때문에 엽산과 철분, 헤모글로빈 등이 함유된 영양제를 복용하는 것이 좋다. 30대 남자들이 먹으면 좋은 영양제는 일동 아로나민 아이즈, 코오롱제약 뉴트리 엠정 남성용 종합 영양제, 30대 여자들이 먹으면 좋은 영양제로는 코오롱제약 뉴트리 더블유정 여성용 종합 영양제, 현대약품의 모메존 헤모빈을 추천한다. 필수지방산이 풍부하게 들어 있는 달맞이꽃 함유 영양제도 좋은데 필수지방산인 감마리놀렌산이 몸의 혈액순환을 도와 여성의 피부 미용과 건강에 도움을 준다. 또 아이들의 경우에는 성장기에 있기 때문에 비타민 B·C 칼슘이 함유된 영양제를 먹이는 것이 좋다. 중고등학생은 종합 비타민과 집중력을 향상시켜 주는 비타민뱅크 디에이치 에이 플러스, 7세부터 초등학생까지는 한미약품 미니 텐텐이나 일동제약 키드큐를 추천한다. 김정회 약사
ㆍ사진 l 김현희 ㆍ디자인 l 서동희 ㆍ진행 l 이현옥
출처 : 에쎈 | 
