<P>철원대회가 삼일앞으로 다가왔다.</P>
<P>대회의 규모나 종류(마라톤 물론 포함...)를 떠나서 언제부터인가</P>
<P>대회 일주일전부터는 테이퍼링기간을 가져 왔다.</P>
<P>쉽게 말해 간만에 일주일간은 아침에 늦잠도 좀 자고 몸을 편하게 한다는 얘기다.</P>
<P>물론 나대로의 훈련프로그램이니 정확한 상세는 모를 일이다. </P>
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<P>오늘 아침도 주중 훈련프로그램대로라면 아침 수영강습이었는데</P>
<P>엊저녁 수영동아리 분들과 이것 저것 섞어서 한 3키로 정도 했더니</P>
<P>잘때 아무런 부담없이 알람을 끄고 잠이 들었다.</P>
<P>기분이란는 것도 몸에 컨디션과 회복상태에 기인하는 것이라 믿는다.</P>
<P>그래서인지 몸 구석 구석에 글리코겐이 채워지는 느낌이다. 아마도 맞을것이다.</P>
<P>만일 지금 이상태에서 하프마라톤을 뛰라 한다면 </P>
<P>충분히 5키로 20분대로 거뜬히 4랩을 끊을수 있을 것이다.</P>
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<P>일산은 지금 온통 물바다라 하는데 이곳 청주는 후끈한 날씨에 무척이나 습도가 높다.</P>
<P>그 동안 수요일저녁훈련은 늘 15키로의 이지런 & 빌드업이었는데</P>
<P>오늘은 대회 삼일전이니 업 & 다운 포함해 한시간만 편히 달려야겠다.</P>
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<P>철원대회...</P>
<P>분명 모든 분들의 기록이 런에서 갈릴것이다.</P>
<P>지난주 토요일 훈련이 큰 약이 되었다.</P>
<P>싸이클 & 10키로 근전환 뛰는데 돌아오는 길에 완전히 퍼졌다.</P>
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<P>런에서 1시간 40분에서 크게 밀리지 않는 것이 이번 철원대회에서의 목표다.</P>
<P>5키로 랩 25분 안팎이 내가 버틸수 있는 한계가 되지 않을까 가늠해 본다.</P>
<P>마지막 3~5키로는 감히 어떨지 상상조차 하기 싫어진다.</P>
<P>걷지는 말아야지...</P>
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첫댓글 병희씬 잘할수있을거야 평소 관리를 잘하니...병희씨 힘!!
철원의 땡볕에서 달리는 모습을 상상하면 나는 기분좋은데...ㅋㅋ 30대의 쟁쟁한 라이벌들이 나오는 대회... 경기가 끝나면 더 열심히 했어야 했는데 하는 아쉬움과 그래도 최선을 다한 기록이 남는다...
근디 나는 왜 술 생각만 날까? 철원대회 런에서 걷지않는 것이 목표다~~~ 이병희 화이팅~~~
고수님의 대회준비 진지함을 보면서 저는 갑자기 철인의 고귀함을 느끼는 것 같습니다.
병희형 잘하는 사람들이 엄살이 더 심힌것 같아요...저도 동은형님 처럼 런에서 걷지 말아야 할낀데....휴~~~