♡ 시각장애인이 할 수 있는 운동 2편 ♡ 오산 시각장애인,시각장애인 체육대회,장애인 심부름센터,장애인 활동보조,참사랑노인회, 참사랑후원회,장애인볼링협회

<H2> <CENTER>♡ 시각장애인이 할 수 있는 운동 2편 ♡ 오산 시각장애인,시각장애인 체육대회,장애인 심부름센터,장애인 활동보조,참사랑노인회, 참사랑후원회,장애인볼링협회</CENTER></H2> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=700 align=center border=0> <TBODY> <TR> <TD height=5> <HR color=blue SIZE=2> </TD></TR> <TR> <TD height=40>  ◎ 시각 장애인이 할 수 있는 운동 2편 ◎</TD></TR> <TR> <TD height=5> <HR color=#990000> </TD></TR> <TR align=center> <TD>시각장애인이 주로 많이 하는 운동</TD></TR> <TR> <TD height=5></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=3 width=690 align=center border=2> <TBODY> <TR align=center> <TD colSpan=3>골 볼</TD></TR> <TR align=center> <TD bgColor=#f0ecfd colSpan=3> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234C4D4C53F2938116" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="골볼.jpg" exif="{}" actualwidth="520" border="0" hspace="1" vspace="1" width="520" id="A_234C4D4C53F293811684D3"/> </TD></TR> <TR> <TD rowSpan=7 width=70 align=center>장소 및 준비물</TD> <TD width=90 align=center>대상자</TD> <TD>시각장애인</TD></TR> <TR> <TD align=center>의무분류</TD> <TD> - 1, 2, 3등급으로 나누며 시합시에는 통합해서 이루어지는 통합등급 경기    이다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>기 원</TD> <TD> - 2차 대전 이후 실명한 군인들의 재활을 목적으로 시작된 경기</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기장</TD> <TD> - 경기장은 마루바닥으로 길이 18m, 넓이 9m의 직사각형 코트이며 센터   라인으로 구분된 코트는 각각 3m 간격의 중립지역, 랜딩 Area, 팀 Area로   구분되며 Area 내에는 선수 포지션 라인이 그려진다. - 경기장 안의 라인표시는 시각적으로 확인할 수 있도록  0.05m 넓이의    테이프로 표시한다 - 촉각에 의해서도 알 수 있도록 테이프 아래에 0.003m 굵기의 끈을 넣어야    다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>골</TD> <TD> - 골의 크기는 넓이 9m, 높이 1.3m로 골대는 둥글고 견고해야 하며 코트    밖에 위치한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>눈가리개</TD> <TD> - 경기를 하는 동안 경기장 내의 모든 선수들은 눈가리개를 착용하여야    한다</TD></TR> <TR> <TD align=center>볼</TD> <TD> - 볼은 농구공 보다 약간 크고 무게가 1.250g으로 탄력있는 고무재질이며   표면이 거칠고 볼안에 소리나는 방울이 들어있으며 8개의 구멍이 뚫려   있어 볼이 굴러가면 볼속에서 소리가 난다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 방법</TD> <TD colSpan=2> - 3명의 선수들로 구성된 두팀에 의해서 이루어지며 점수를 많이 얻는 팀이 이기는 경기   이다. - 공격팀은 2회 연속하여 공을 던질 수 있다. - 던져진 볼은 랜딩 Area에 1회 이상 접촉해서 골라인을 통과해야만 1점을 얻게 된다. - 상대팀은 공이 골라인을 통과하지 못하도록 잡거나 사이드 라인 밖으로 쳐내야 한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 시간</TD> <TD colSpan=2> - 전후반 각각 7분씩 14분이며, 전후반 사이에 3분의 휴식시간이 있다. - 연장전에서도 동점일 경우에는 프리드로우로 승부를 결정한다. - 선수교체는 3회 할 수 있으며 작전타임은 1회 45초로 양팀이 각각 3회 사용할 수 있다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>스포츠 상해</TD> <TD colSpan=2> - 경기시작 전에 선수는 관절 보호를 위해 보호대를 착용하여 무릎 상해를 예방한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>효 과</TD> <TD colSpan=2>- 청각발달을 유도하고 청각과 신체와의 협응성을 늘려준다. - 민첩성을 길러줄 수 있다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD height=5> <HR color=#990000> </TD></TR> <TR> <TD height=10></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=3 width=690 align=center border=2> <TBODY> <TR> <TD colSpan=3 align=center>볼 링</TD></TR> <TR align=center> <TD bgColor=#f0ecfd colSpan=3> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2361474D53F293B20A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="볼링.jpg" exif="{}" actualwidth="500" border="0" hspace="1" vspace="1" width="500" id="A_2361474D53F293B20A921E"/> </TD></TR> <TR> <TD rowSpan=2 width=70 align=center>장소 및 준비물</TD> <TD width=90>대상자</TD> <TD>시각장애인</TD></TR> <TR> <TD colSpan=2>볼링장</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 방법</TD> <TD colSpan=2> 1. 시각장애인 볼링기술 : 진자운동에 의한 스윙 연습을 하고 스텝은 본인에     맞는 스텝을 지도해 주어야 한다. 2. 지체장애인 볼링 지도 방법 및 기술    - 휠체어를 이용하는 지체장애인일 경우 스윙은 휠체어를 파울라인에      고정시킨 상태에서 스윙하는 방법을 익힌다.   - 스텝이 가능한 지체장애인은 스텝 조절을 원할히 하고 균형을 잘 유지      하는데 중점을 두어 연습한다면 충분히 볼링을 즐길 수 있다.   - 스텝이 불가능한 지체장애인은 스텝이 불가능하기 때문에 제자리 에 서서     스윙을 한다.   - 초보자인 경우는 볼의 무게는 자기체중의 약 1 : 10의 이하의 가벼운 것을      선택하고, 컨벤셔널 그립으로 시작하는 것이 좋다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 시간</TD> <TD colSpan=2>- 경기시간에 맞춰 게임이나 시간을 적절히 정해서 경기를 진행한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>스포츠 상해</TD> <TD colSpan=2> - 정신지체 볼링은 이해력과 판단력이 덜어짐을 장시간 반복된 연습이 필요    하며 어프로쳐 위치에서 돌발적인 행동을 일으킬 수 있으므로 안전에 유의    해야 한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>효 과</TD> <TD colSpan=2> - 체력단련은 물론 사회활동이 적은 장애인들에게 스포츠 활동의 기회를   준다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TR> <TD height=5> <HR color=#990000> </TD></TR> <TR> <TD> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=3 width=690 align=center border=2> <TBODY> <TR> <TD colSpan=3 align=center>시각장애인 게이트볼</TD></TR> <TR align=center> <TD bgColor=#f0ecfd colSpan=3> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221CF14E53F293CD15" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="게이트볼.jpg" exif="{}" actualwidth="450" border="0" hspace="1" vspace="1" width="450" id="A_221CF14E53F293CD157990"/> </TD></TR> <TR> <TD rowSpan=5 width=70 align=center>장소 및 준비물</TD> <TD style="WIDTH: 102px" width=90 align=center>대상자</TD> <TD style="WIDTH: 508px">시각장애인과 일반인</TD></TR> <TR> <TD style="WIDTH: 102px" align=center>경기장</TD> <TD style="WIDTH: 508px"> - 가로 20m ~ 25m, 세로 15m ~ 20m의 경기라인으로 구획된 직사각형   이며, 경기 라인에서 1m 외측에 규제라인을 설치한다. - 저 시력 선수를 위해 식별이 잘 되는 색으로 표시한다. - 골풀은 코트의 중앙에 20cm 높이로 설치한다.</TD></TR> <TR> <TD colSpan=2>스틱</TD></TR> <TR> <TD style="WIDTH: 102px" align=center>볼</TD> <TD style="WIDTH: 508px"> 적색 5개(홀수번호) 백색 5개(짝수번호)의 10개를 사용한다</TD></TR> <TR> <TD style="WIDTH: 102px" align=center>촉각 모형 경기장</TD> <TD style="WIDTH: 508px"> - 전맹 선수는 경기 진행의 이해와 작전, 타격에 도움을 주기 위한 촉각    모형 경기장을 사용할 수 있다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 방법</TD> <TD colSpan=2> - 각 팀 5명으로 구성하며 경기 개시 전에 양 팀의 감독 또는 주장이 선, 후 공격을   정한다. - 경기가 시작되고 타자가 타석에 들어서면 심판은 호명을 해주고 호명 받은 타자는 타격    을 실시한다. - 각 게이트를 통과한 볼의 득점은 1점이며, 공올풀에 닿으면 완료로써 2점이 된다. - 완료가 된 경기자의 점수는 5점이며 팀의 최고 득점은 25점이 된다.    대부분의 규칙은 게이트 볼 룰을 따른다. - 시각장애인은 타격 보조기구도 사용할 수 있으나 공을 직접 고정 해서는 안 된다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 시간</TD> <TD colSpan=2> - 경기시간은 40분이며 경기 시간이 종료되었을 때 선공팀의 공격이면 그 다음 후공 팀의    경기까지 진행한 후 경기를 종료시킨다. - 또한 후 공팀이 공격중일 때는 그 경기자의 플레이 종료 후 주심의 게임 세트 선거에    따라 경기를 종료한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>스포츠 상해</TD> <TD colSpan=2>- 무리한 동작을 금하면서 충분하게 준비운동을 해준다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>효 과</TD> <TD colSpan=2> 사회적인 대인관계를 형성, 소속감, 책임감, 성실성, 협동심 등의 사회성을 기를 수 있다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD height=5> <HR color=#990000> </TD></TR> <TR> <TD> <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=3 width=690 align=center border=2> <TBODY> <TR> <TD colSpan=3 align=center>탁 구</TD></TR> <TR align=center> <TD bgColor=#f0ecfd colSpan=3> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22643E4B53F293E618" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="탁구.jpg" exif="{}" actualwidth="480" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_22643E4B53F293E6185102"/> </TD></TR> <TR> <TD rowSpan=5 width=70 align=center>장소 및 준비물</TD> <TD width=90 align=center>대상자</TD> <TD>정신지체나 정서장애자 및 뇌성마비자</TD></TR> <TR> <TD align=center>탁구대</TD> <TD> - 장애인의 상황에 맞게 탁구대를 변형하여 즐길수 있다. - 바닥에서 하기 낮은 탁구대, 바퀴 달린 낮은 탁구대, 사이드에 막음판을    설치한 탁구대, 구획선을 그린 탁구대, 정식 탁구대</TD></TR> <TR> <TD align=center>공의 종류</TD> <TD> - 시중에서 놀이용으로 판매되는 소리나는 고무공 - 시각장애인 경기용 소리나는 탁구 공 - 줄 달린 테니스공, 실내 연습용 고무띠 부착 게이트볼 공, 보치아공,    연식 정구공 등</TD></TR> <TR> <TD align=center>네트의 종류</TD> <TD> 네트없이 하기, 끈을 사용하기, 네트를 접어서 높이를 낮추기, 실내용  게이트볼 연습용 자주 사용하기, 정식 네트 사용하기</TD></TR> <TR> <TD align=center>라켓의 종류</TD> <TD> 손바닥, 양손잡이 라켓, 나무 라켓, 끈 달린 라켓, 정식 탁구 라켓</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 방법</TD> <TD colSpan=2> - 참가자의 운동기능과 장애상태를 잘 파악하여 지도자는 적절한 기구와 지도 방법을   선택한다. - 세트, 득점방법, 기타의 룰은 일반 탁구의 규칙을 따른다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>경기 시간</TD> <TD colSpan=2> - 경기 상황에 맞게 세트별 게임이나, 시간을 적절히 정해서 경기를 운영한다.</TD></TR> <TR> <TD align=center>스포츠 상해</TD> <TD colSpan=2>- 무리한 동작을 금하면서 충분하게 준비운동을 해준다</TD></TR> <TR> <TD align=center>효 과</TD> <TD colSpan=2> - 비장애인과 함께 하므로 장애인에 대한 편견이나 선입견을 버리고, 그들을 이해하게   되며 장애인을 사회의 한 구성원으로 인정하는 사회적 분위기를 조성할 수 있다. - 장애인에게 있어서 체력 증진과 용기를 볻돋아 줄 수 있다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD height=5> <HR color=blue SIZE=2> </TD></TR> <TR> <TD align=right>출 처 : http://blog.naver.com/chltkdtl/26383404</TD></TR></TBODY></TABLE>