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<p class="cafe-editor-text">눈을 떴는데 3시반 이였다<br />다시 눈을 감고 떴는데 4시였다<br />또 눈을 감고 떴는데 4시15분 이였다<br />30분까지 기다리기 귀차나서 그냥 일어났다<br />준비가 다 끝나니 4시50분.<br />멍까지 때렸는데도 시간이 남았다<br />5시에 윤선언니랑 효선이를 깨우기로해서 집에서 깨우고 나갈까 밖에 나가서 전화할까 고민하다가 세찬이가 밖에 나가길래 따라나갔다<br />밖에서 5시가 되어서 윤선언니를 깨우고 효선이를 깨우려했는데 사정이 있어서 못오게 되었다<br />세찬이가 새벽예배 드리자 해서 갔다<br />6호선 첫차를 타고 구산에서 예지만나고, 당산에서 주영이 만나고 영등포구청에서 써니 만나고.<br />화장실갔다가 사람들 만나고.<br />윤선언니를 지키고!!<br />오늘 삼일절이라 관악구민종합체육센터가 닫혀있어서 관악구민운동장에서 100운동을 했다<br />서로 마주보고 운동을 했다<br />나는 윤선언니를 마주보고 운동했다<br />그러나 정작 운동 할때는 하늘을 보구 운동했다<br />현정언니가 옆에서 케어해 주셔서 스쿼트 숫자 새는것과 런지를 잘 맞칠수 있었다<br />100초 버티기. <br />하~ 허벅지가 덜덜 떨리더라<br />와~ 진짜 와~ 100초 버티는 사람들이 존경스럽다<br />운동이 끝나고 서울대 산책을 위해 계단을 내려오는데 무릎이 내맘대로 접히더라 와~<br />오늘은 주연이가 크게 돌아줬다<br />덕분에 허벅지가 마사지가 잘 된것같다<br />윤선언니가 이음에서 인바디 측정을 했는데 와~ -3kg 감량하셨다<br />와~ 노력하는자~ 와~ 나도 분발해야겠다<br />이음에가니 스티로폼 상자가 두개 있었다<br />대장님표 도시락이랑 닭가슴살이랑 소세지였다<br />맛이 여러개가 있었고 나는 열심히 골랐고 먹었다<br />나는 어제 2시이후로 안먹어서 이미 오전 6시에 먹어도 되는거라서 아무렇지 않게 음식을 먹었다<br />거의 나혼자 허겁지겁 먹었다<br />사과도 하나 다 먹었다<br />그리고 채했다<br />그래서 이음계단을 1층으로 내려갔다가 4층으로 올라갔다가를 두번정도 하고 스트레칭도 여러번하니 트림이 나오면서 소화가 됐다<br />대장님이랑 세찬이가 김치째개를 먹는것같아서 나도 한입만 먹으려고 다가갔다가 대장님이 그만 먹으라고 해서 못 먹었다<br />26기분들과 27기분들과 회의실에서 수다 떨고 피맨토님과도 대화하고 헐크맨토님과도 대화하고 유익했다<br />사람들이 카카오닙스랑 아몬드를 먹었다<br />나는 안먹었다<br />카카오닙스는 플라스틱맛나고 아몬드는 느끼하다<br />피맨토님이 왜 살이 쪘냐해서 밀가루 먹어서 쪘다고 말했다<br />시간이 되서 사람들은 다 흩어지고 예지랑 나랑 명동을 갔다<br />ABC마트를 가서 신발을 샀다<br />아~ 드디어 다시 걸을수 있을것같다<br />그럼 더 먹을수 있다<br />명동에는 주전부리가 너무 많다<br />주전부리 구경하느라 많이 걸었다<br />주전부리중에 숙주랑 스테이크를 주는게 있었는데 3천원이면 간단하게 먹으려고했는데 7천원이여서 고기부페를 가기로 했다<br />고기부페를 찾아가려다가 돈가스부페가 있어서 들어갔다<br />돈가스보다 제육볶음이 더 맛있었다<br />월랜 명동에서 경복궁역까지 걸어가려고 했는데 촛불집회로 인해 길이 막혀서 광화문에서 지하철을 타고 집에가게 됐다<br />경찰들도 많고 사람들도 많고 너무 무서웠다<br />집에 가는동안 예지폰으로 대장님 방송을 봤다<br />대장님 눈이 너무 피곤해 보이셨다<br />어제 우연히 거울에 비친 내 옆모습을 봤는데 배가 너무 처진것같아서 배 옆구리 운동이랑 아랫배 운동을 하려고했는데 졸리다<br />낼 하자<br />자자<br /><br />*운동<br />100운동<br />서울대 산책<br /><br />*물<br />2.?L<br /><br />*걸음수<br />25,643<br /><br />*식단<br />어제 낮2시~오늘 오전9시40분-19시간 40분 공복<br />9시40분 아놀드홍 도시락, 닭가슴살, 소시지,사과<br />4시47분 돈가스, 샐러드, 김치찌개, 제육볶음<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250D034058B6B43530' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2255593F58B6B4362A' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2140D93E58B6B43709' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2159294058B6B43835' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2139593E58B6B4392C' class="txc-image" /></p>
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카페 게시글
27기 임현지
018(-83) 그린바디만들기
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첫댓글 피곤하다. 자자!!ㅋㅋㅋ 잘자언닝~~
자자~ 헐 졸려
이번주 토요일은 꼭갈게요😢😢
웅~~ 토닥토닥
우와 2만 5천보 칭찬할만 하네 ㅎ 김치찌개는 잘 참았음 ㅋ 물론 혼나서 강제로 참은거지만 👊
테헥 이젠 신발 편한거 샀으니 다시 달릴꺼에요 저녁에 김치찌개 먹어서 갠차나요
100일을 하면서 다이어트에 도움이 되는 음식을 찾아먹기보다는 지금 먹고 있는 음식중에 다이어트와 건강에 도움이 안되
는 음식을 하나하나 이별을 하시면 미래에 큰도움이 될꺼에요.
몸무게 따위는 숫자가 되었을때 그때 끊었던 음식을 간식으로 먹어보면 이런게 음식이 아니었구나
이런것을 왜 그렇게 먹었지 추억이 될꺼에요.
자신도 모르게 중독이 되어있는 음식이 많이 있는데 인지를 못할뿐입니다.
감사합니다~(꾸벅)