생활지혜2

[왕초(해용)]

 

●발뒤꿈치가 건조하고 갈라졌다면 미지근한 물과 식초를 8대 2의 비율로 족욕

   해보세요.

●날씨가 건조한 요즘 피부에 충분한 보습을 주는 게 중요. 하지만 무턱대고

   사지나 팩을 하지 말고 먼저 스팀타월로 모공을 활짝 열어 노폐물을 제거한 후

  에야 효과가 좋답니다. 수건을 물에 적셔 비닐봉지에 넣어 전자레인지에 1분

  돌린 후 얼굴에 얹어 주면 됩니다.

●쑥을 끓일 때 나오는 김을 쐬면 피부가 몰라보게 부드러워집니다.

●감기에 걸렸다면 생강과 무, 유자를 넣고 달여 마셔보세요. 몸이 한결 개운

●소화가 잘 안되고 변비로 고생한다면 다시마를 물에 불려 갈아서 드시면 효과

●블랙헤드를 없애고 싶다면 클렌징 크림과 죽염을 3대 2로 섞어 코에 살짝 얹어

   10분 정도 있다가 세수하면 거뭇거뭇한 것이 쏙 빠져 있을 거에요.

●기침감기로 고생한다면 살구씨 40g에 물 1ℓ를 2시간 정도 끓여 차처럼 드세요

●아이가 아토피가 심해서 미역 목욕법을 써봤는데 효과가 좋아요. 미역을 물에

  고 끓여서 소금기를 뺀 다음 그 미역을 따뜻한 목욕물에 넣어ㅅ용하면 효과요. 

●맥반석과 팥가루를 섞어 팩을 하니 묵은 각질이며 피지가 싹 없어졌어요. 여기

  율피와 박하를 섞어주면 모공이 작아지는 효과도 있답니다.

● 건성피부에 살구씨 오일로 클렌징을 하니 피부가 촉촉해졌어요. 자극적인

  크렌즈를 쓰지 말고 살구씨 오일을 써보세요.

●초극세사 수건으로 세안을 하니 각질이 몰라보게 없어졌어요. 또 쌀뜨물로 세

  수를 했더니 피부가 촉촉해졌어요.

●두드러기가 잘 나는 아이는 밤껍질을 달인 물을 먹이세요. 한의원에서 추천해

   준 방법이니 믿을 수 있답니다.

●손발이 차고 냉증이 있으면 마늘을 자주 드세요. 마쳄?찬 몸에 좋다고 합니다.

●피부가 민감해 각질제거하기가 신경 쓰인다면 탈지분유를 써보세요. 탈지분유

  를 물에 걸쭉하게 만들어 얼굴에 팩을 하면 자극 없이 각질제거도 되고 피지

  도 깨끗

●로션을 평소 쓰는 양보다 많이 덜어서 맛사지 크림으로 활용해도 좋아요.

   손가락으로 3분 정도 맛사지 해주고 닦아내면 피부가 촉촉

●밤껍질을 갈아 요구르트와 함께 섞어 얼굴에 팩을 해보세요. 얼굴의 잡티가

   많이 없어집니다.

●평소 과일을 먹고 남은 껍질을 모아 두었다가 세숫대야 물에 함께 담아 족욕을

   해보세요. 피곤함이 싹 가십니다.

●찬바람이 불어 얼굴이 붉어진다면 세안 후 화장수를 화장솜에 듬뿍 적셔

  얼굴에 얹어보세요. 또 리퀴드 타입보다는 크림 타입의 파운데이션을 쓰는

  것이 더 좋아요.

●손톱에 치약을 발라 문질러 주면 반짝반짝 건강해져 윤기가 납니다.

●쌀겨에 우유를 섞어 클렌징해 보세요. 꾸준히 하니 화이트닝 효과가 있어요.

●매실장아찌를 호일에 싸서 팬에 살짝 구운 다음 뜨거운 물에 띄워 마시면

   감기 초기 증상에 좋다고 합니다.

●간이 좋지 않을 때는 느릅과 대추를 함께 끓여 물을 마시면 좋아요.

●강릉대 식품과학과 이원종 교수의 건강법을 알려드릴게요. 음식은 천천히

   오래 씹어 먹고 사는 곳에서 나는 토종 전통 식품이 몸에 좋대요. 또 색과 향이

   진한 식품을 자주 먹고 도정하지 않은 곡식을 먹는 것이 이롭다 합니다.

●신장이 안 좋아 조금만 피곤하고 무리해도 방광염이나 신우염으로 고생을

  했어요. 옥수수 수염 달인 물이 좋다 해서 꾸준히 복용하니 정말 효과가 있네

  요. 신장 안 좋으신 분께 이 방법을 추천해 드려요.

● 우울증이 심했는데 몇 달 전부터 단전호흡을 하면서 증상이 많이 좋아졌어요.

   명상을 하고 기체조를 하면서 아픈 마음을 치유해 보세요.

●건조한 겨울철에는 식초로 피부 관리를 하세요. 헹굼물에 식초를 몇 방울 떨어

  트려 세안해 보세요. 그 다음 다시 깨끗하게 물로 씻어내시고요. 피부가 촉촉.

●겨울철 감기는 따끈한 차로 . 몸살감기에는 생강차, 유자차가 좋고 목감기에는

   도라지차. 가래가 생기는 기침감기는 배즙과 꿀을 섞어 마시는 게 좋다.

●외할머니로부터 전수 받은 다이어트 비법. 감자를 하룻밤 정도 물에 불린 후

   감자 하나와 요구르트 하나를 갈아드세요. 맛도 비리지 않아요. 매일 마시니

   2달만에 4kg이 빠졌어요.

●먹는 비타민제를 곱게 갈아서 떠먹는 요구르트, 밀가루와 함께 섞어 팩을 하세

   요. 검버섯이나 주근깨 등이 많이 옅어진답니다.

●현미눈을 물에 조금 개어서 피부에 맛사지. 피부가 촉촉해지고 보드라워짐

●대추, 황기, 생강, 모과 등을 물에 넣어 끓여 드세요. 꿀을 타서 자주 마시면

  겨울철 감기 예방도 되고 몸도 따뜻해집니다.

●코피를 자주 흘리는 저는 엉겅퀴 뿌리로 끓인 식혜를 마시고 효과. 엉겅퀴

  뿌리를 물에 넣고 삶은 후 그 물로 식혜를 만들어 마시면 됩니다. 엉겅퀴 뿌리

  달인 물을 자주 마셔도 좋아요.

●요구르트에 청국장 가루 한 스푼을 섞어 꾸준히 먹으면 다이어트 효과가 있어

   요. 매일 두 번씩 먹고 나니 저는 5kg이 빠졌답니다.

●향기 치료법 아시죠? 차멀미를 할 때는 박하 향을 맡아보세요. 또 아이 베개 속

  에 깻잎을 넣어주면 잘 안 보챈다고 해요. 발이 피로할 때는 동규자차가 좋다.

●비염이 있거나 코가 맹맹할 때 양쪽 검지 손가락으로 양 콧망울 옆을 아래

   위로 50회씩 문질러 주세요. 코가 따뜻해지면서 콧물도 안 납니다.

●기미가 고민이라면 시금치팩을 하세요. 시금치를 찧어서 달걀흰자 반 개와 꿀

   2티스푼, 올리브유 10방울을 넣고 밀가루와 고루 섞어 팩을 하세요. 

● 피부가 생기가 없고 칙칙할 때면 바나나팩을 해요. 바나나 1/3개 정도를 으깬

  후 레몬즙을 넣고 밀가루와 섞어 팩을 하세요. 피부가 탱탱해지는 느낌이에요.

● 얼굴에 트러블이 많은 편이에요. 그런데 알로에를 키우면서 그 과육을 냉장고

   에 보관해두고 얼굴에 붙이고 나면 금방 가라앉더라고요. 독한 화장품이나

   연고보다는 효과가 좋아 추천하고 싶어요.

●양파가 위에 좋다고 해요. 막상 날것 그대로 먹으면 속이 쓰릴 수 있어요. 양파

  를 썰어 끓는 물에 데친 후 참기름에 깨소금, 설탕과 마늘을 약간 섞어 소스로

  만들어 찍어 드세요. 콩나물이나 가지를 함께 데쳐서 곁들여 찍어 먹어도 좋다.

●코 주변의 거뭇거뭇한 블랙헤드가 있다면 달걀흰자를 써보세요. 달걀흰자

   와 밀가루를 혼합해 코 주변에 올려둔 후 10분 정도 지난 후 미지근한 물로

   헹구세요. 코 주변이 한결 매끄럽고 깨끗해져요.

●눈가의 혈액순환을 도와주는 맛사지를 알려드릴게요. 가슴의 쇄골뼈를 우선

   눌러 준 후 귀 뒤의 움푹 파인 곳을 또 꾹꾹 눌러주세요. 그 다음 관자놀이

   부분과 눈썹뼈 부분을 눌러주세요

●우유 한 컵에 감식초를 40ml 정도 섞어 드세요. 우유에 섞으면 뭉글뭉글 덩어

   리가 생기는데 생각보다 먹기가 괜찮아요. 한 달 정도 마셨더니 체중이 약간

   줄고 변비도 없어졌어요.

●세안 마지막에 꼭 청주 한 방울을 떨어뜨려 요 청주가 화이트닝 효과가 있고

   피부도 촉촉해지는 느낌이 들어요.

●머릿결을 곱게 가꾸는 방법을 알려드릴게요. 유기농 밀가루를 미지근한 물에

   풀어서 마지막으로 헹구면 머릿결이 놀랄 만큼 부드러워져요.

●화장을 지울 때 식용유로 해요. 식용유에 날콩가루를 조금 섞어 닦는데 화장이

   놀랄 만큼 잘 지워지고 피부에도 무리가 안가 제가 강력 추천합니다.

●위가 안 좋은 사람에게는 꿀이 매우 좋다고 하네요. 아침마다 공복에 꿀을

   한 스푼씩 먹으면 위가 좋아진답니다.

●날씨가 쌀쌀해지면서 피부의 각질이 고민인 요즘, 저는 녹두팩을 해요. 녹두를

   가루 내어 꿀과 섞어 팩을 하시면 됩니다. 

●손, 발, 엉덩이 습진으로 고생하면 양파를 푹 끓여 그 물로 헹궈 보세요.

   2, 3회만 해도 효과를 볼 수 있어요. 

●감기에 걸렸을 때 생강과 파뿌리, 배를 삶아서 국물을 드세요 효과 만점

●현미밥과 야채 위주의 식단으로 바꾼 후 살도 빠지고 몸 상태도 개운해져요

●소금으로 잇몸을 살살 닦아주세요. 꾸준히 잇몸 맛사지를 하면 잇몸이 붉은

   빛이 돌고 건강해져요.

●얼굴에 트러블이 많은데 숯팩을 하니 고민이 해결. 숯가루에 밀가루와 우유

   꿀을 섞어 팩을 했어요. 일주일에 한 번씩 꾸준히 하니 효과를 볼 수 있어요.

●꿀을 녹차 가루와 섞어 팩을 하면 잡티제거에 좋고 감자와, 밀가루와 섞으면

   미백효과에 좋아요. 살구씨 가루와 섞으면 각질 제거에도 좋답니다.

●땀띠에는 오이즙. 오이즙을 땀띠 난 부분에 살살 펴 발라준 후 깨끗하게 헹굽

   니다. 금세 피부가 보송보송해집니다.

●클로렐라 제품을 꾸준히 먹고 있는데 아토피도 많이 진정되고 변비도 없어.

  무엇보다 아토피로 손과 몸 전체에 난 상처가 많이 좋아짐

●몸이 잘 붓는데 콩을 먹고 효과. 콩을 볶은 뒤 믹서기에 갈아 꿀과 함께 먹으니

   몸이 많이 좋아졌어요. 부기도 잘 가라앉고 신장도 많이 튼튼해진 것 같아요.

●우유에 식초를 조금 섞어서 마셔보세요.  다이어트를 했는데 살이 빠지는 듯해

   요. 식사량을 조금 줄이고 자주 마시면 됩니다.

●김 빠진 맥주로 세안을. 꾸준히 하니 뾰루지나 잡티가 몰라보게 없어졌어요

●포도껍질에 설탕을 넣고 물에 끓인 뒤 그 물로 세수해보세요. 피부 트러블이

   많이 없어졌어요.

●요즘 황토가루로 팩을 많이 하죠? 황토가루를 물을 섞기보다는 꿀에 섞어 해

   보세요. 보습효과도 더 탁월하고 시간이 지나도 흙이 잘 떨어지지 않아 촉촉하

   게 팩을 할 수 있어요.

●우유로 세안하면 미백 효과. 하지만 여드름 피부에는 좋지 않다고 하네요.

   우유 맛사지를 한 후 반드시 폼 클렌징으로 깨끗이 씻어주세요. 피부에 남으면

   오히려 뾰루지 등의 트러블을 낼 수 있다고 해요.

●뾰루지가 많이 나는데 이 방법을 쓰고는 효과를 봤어요. 말린 쑥과 영지를 꿀

   과 함께 골고루 섞어 팩을 하세요. 피부 각질 제거도 되고 뽀송뽀송한 피부.

●요구르트 한 개에 달걀 한 개와 우유 50ml, 참기름 세 방울을 섞어 헤어팩을

   해보세요. 머리에 윤기가 흘러 전지현 머릿결이 부럽지 않아요.

●머릿결에 좋다는 린스는 거의 다 써봤지만 식초만 한 게 없네요. 세숫대야에

  물을 담고 식초를 한 큰술 넣어 머리를 헹구세요. 물로 간단히 헹구면 머리에

  윤기가 흐릅니다. 비듬에도 효과