스크랩 숲, 보고. 듣고. 느껴라!

[말짱 도루묵]

자연이 주는 정서적 안정감을 통한 회복,
<생/로/병/사/의 비밀>에서 숲이 주는 또 하나의 작은 선물을 공개한다.

 ▶ 숲, 보고. 듣고. 느껴라!

최근 일본은 숲을 적극적인 치료수단으로 이용하고 있다.
일본 나가노현의 아카사와 자연휴양림. 
이곳에서 기소병원의 의료진들은 뇌혈관장애 또는 정신적인 스트레스에 놓여 있는 
사람들에게 삼림욕을 추천하고 처방까지 한다.

이곳을 찾는 사람들의 몸에는 어떤 변화가 일어났을까?
삼림욕 후, 혈압은 물론 스트레스 지수 역시 눈에 띄게 줄어든 사람들.
특별한 치료를 한 것도, 약을 복용한 것도 아니다.
이들은 단지 숲을 눈으로, 귀로, 피부로 즐긴 것뿐이다.

숲을 오감으로 느낄 때 생기는 긍정적인 변화 그 비밀은 무엇일까?
항암제, 항생제로도 활용되는 숲 속 흙에 숨은 미생물의 발견부터
숲을 보는 것만으로도 뇌 활성도에 차이가 난다는 흥미로운 실험 결과도 있다. 
숲이 가진 치유의 열쇠! 놀라운 일이다.

모든 질병은 마음과 생각에서 온다.

옛날에 유명한 의학자이신‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다.
하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다.

증상이 이러했다.
“온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며 온몸이 갑갑하며 
목이 꽉 막히는 것같고 가슴이 답답하고 기가 부대껴 헛배가 부르고
팔다리가 뒤틀리며 마비가 온다.

또 이렇게 몸과 마음이 괴로우니 입술을 깨물고 이를 악물고 눈을 부릅뜨며 
고통을 참으려 해도 참을수 없어 주먹을 불끈 쥐고 빨갛게 달아오르며
귀까지 빨개진다.
그래서 온몸이 불같이 뜨거워집니다.
그동안 많은 의사들을 찾아다니며 무수한 약을 써 보았지만 소용이 없었습니다”

그러자 구선자(九仙子)께서 처방을 하나 주시면서 말씀하셨다.

“이 병은 세상의 어떤 의술로도 고치기 어렵습니다. 
오직 이 처방만이 당신의 병을 치유할 수 있으니 잘 복용하면 윈기를 보전하고 
굳건해져 병이 낫게 될 것입니다.
원기가 보전되고 굳건해지므로 나쁜 기운이 침범치 못하여 만병이 생기지 않고 
걱정 근심없이 편안하게 오래도록 살 수 있을 것입니다.”

세상에 이런 명약이 있을까요? 
구선자 선생의 처방은 보화탕(保和湯)이란 것인데 30가지 재료로 되어 있다.
그 30가지의 약재료의 처방은 아래와 같다.

1, 사무사(思無邪): 나쁜 생각을 하지 말라.
2, 행호사(行好事): 착한 일을 행하라.
3, 막기심(莫其心): 속이는 마음을 갖지 말라.
4, 행방편(行方便): 사람을 좋은 길로 이끌라.
5, 수본분(守本分): 자기의 분수를 지켜라.

6, 막질투(莫嫉妬): 샘내거나 시기하지 말라.
7, 제교사(除狡詐): 간사하고 교활한 마음을 버려라.
8, 무성실(無誠實): 모든일에 성실하게 힘쓰라.
9, 순천도(順天道): 항상 옳은 길을 따르라.
10, 지명한(知命限): 수명의 한도를 알라.

11, 청심(淸心): 마음을 깨끗이 하라.
12, 과욕(寡慾): 욕심을 부리지 말라.
13, 인내(忍耐): 참고 견디라.
14, 유순(柔順): 성질을 부드럽고 순하게 하라.
15, 겸화(謙和): 행동은 겸손하고 화목하게 하라.

16, 지족(知足): 스스로 만족할 줄 알라.
17, 염근(廉勤): 청렴하고 근검하라.
18, 존인(存仁): 어진 마음이 늘 있어야 한다.
19, 절검(節儉): 절약하고 검소한 생활을 익혀라.
20, 처중(處中): 중용을 지켜 치우치지 말라.

21, 계살(戒殺): 생명체를 죽이지 말라.
22, 계노(戒怒): 성내지 말라.
23, 계폭(戒暴): 행동이 거칠지 말라.
24, 계탐(戒貪): 탐욕을 경계하라.
25, 신독(愼獨): 행동을 신중히 하라.

26, 지기(知機): 순리를 잘 인식하라.
27, 보애(保愛): 연약자를 사랑으로 보호하라.
28, 염퇴(廉退): 물러날 줄 알아라.
29, 수정(守靜): 고요함을 지켜라.
30, 음즐(陰櫛): 은연중에 안정하라.

이 재료를 잘 썰고 섞어서 가루를 만들고 거기에 ‘마음의 불’두 대접을 잘 저어서 
느긋하게 달여 때를 가리지 말고 수시로 따뜻하게 복용한다.
참으로 훌륭한 처방인 것이다.

병원에 있어보면 정말 어떤 약으로도 치료가 될수없는 병이 많이 있다.
그것은 곧 마음의 병인 것이다. 
병은 마음에서 시작된다.

사람이 시기하고 질투하면 파괴적이며 건강에 해롭다.
사람에게서 만족을 앗아가고 분노와 미움과 살인을 일으킨다.
그것은 대단히 해로운 감정이며, 불면증과 위장병을 일으킨다. 
분노는 혈압에 영향을 미치며 심장질환, 두통, 출혈, 현기증 및 발성 능력을 상실한다.
반면에 평온한 마음과 정신의 평화는 건강한 신체를 갖게 해준다. 

"충격과 근심, 증오, 분노, 질투, 복수심, 악의와 같은 감정은
내분비선에 부가적 압력을 가한다. 
이러한 압력을 받으면, 위와 내장의 기능이 저지당한다.
또한 근육에 유해한 독소가 생긴다.
이렇게 되면 정신 기능이 저해 받게 된다.
따라서 건강에 악순환이 계속되는 것이다."
 
           -  옮겨온 글 -

(편안한 명상음악을 선곡했습니다.)

[이양희]

감사합니다 늘 건강하시고요
줄거운 한가위되세요

[PPM]

좋은 글은 좋은 분에서 옮깁니다