<p>연경 주마링 실습에서 등강기를 최대한 멀리멀리 해야 잘하는지 알았지만 짧게 짧게 체력을 아껴가며 올라야 하는 걸 배웠고 등급체계에서 5.9 5.10 개념을 잘 알 수 있었습니다</p><p>추락계수에서는 계수 2 1미터 추락보다 계수 0.4 20미터가 더 안전하다는 것에 새로운 것을 잘 배웠습니다</p><p>일요일 아침구보 후 남벽실습에서 마음 가짐에 자만심이 있었습니다 손 잡을 곳만 있으면 어떻게든 잘 올라가겠지 생각했는데 남벽 크랙에서 그 마음을 고쳐먹었습니다</p><p>아무리 손 잡을 곳 발 디딜 곳이 있어도 그에 맞는 등반기술과 훈련이 없다면 불 가능 하다는 걸 깨달았습니다 에로스길 볼트길 트랙길 시범도 보았지만 트랙길은 등반 중 하강을 하였고 에로스길 볼트길 첫 번째는 억지로 등반만 했고</p><p>두 번째 등반에서는 등반 코스 개념을 조금 이해할 수 았었습니다</p><p>오후 등반에 오버행은 내가 저기를 등반할 수 있을까 걱정이었지만 밑에서 코치를 잘해주셔서 등반을 완료할 수 있었습니다</p><p>무임승차 티밴드 코스도 저에게는 힘든 코스였습니다</p><p>올바른 자세도 안되고 발을 딛고 일어서야 하는데 못 일어서고 많이 미숙한 것 같습니다</p><p>3주차 교육 모두 고생하셨습니다</p>
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첫댓글 수고하셨습니다! 조금씩 열심히 하시면 잘 하실수 있을겁니다..
기본만 제대로 배우시고 열심히 다니시다 보면 등반은 자연스레 몸에 습득이 되는거 같습니다.
체력관리 잘하시고 4주차 교육에 뵙겠습니다^^
수고하셨습니다
화이팅입니다~^^