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1. Aroma Therapy의 정의
아로마 테라피는 천연허브에서 추출한 에션셜 오일을 사용하여 심신을 건강하게 하는 웰빙을 추구하는 전인적인 트리트먼트이다. 아로마(aroma)는 좋은 향기, 즉 몸에 이로운 향기를 뜻하며 테라피(therapy는 치료법이라는 뜻이다. 아로마 테라피는 코와 피부를 통해 신체를 자극하여 스스로 치유하게 도와주며 건강하지 못하거나 질병상태의 원인이 되는 스트레스를 완화시킴으로서 신체적 정신적에 치료효과를 주어 건강과 활력을 주는 것을 도와 준다 1). 아로마의 역사 아로마테라피의 역사는 유사이전으로 거슬러 올라간다. 유사이전 Botanical medicine으로 허브의 즙을 내어 상처에 바르거나 허브(식물)를 원시적인 훈증법을 이용해 사용한 예가 있으며, 기원전 4000년경 고대 중국의서에도 이보다 발전된 기록이 있으며, 기원전 3000년경에는 이집트에서 시신의 방부처리, 미용, 의용의 목적, 중요한 의식행사에 사용되었다는 기록이 있다. 이외에도 가장 오래된 아로마 테라피에 대한 역사는 많은 곳에서 찾아 볼 수 있다. 히포크라테스는 그의 저서에 수많은 의용식물에 대해 기록하고 있으며 갈렌은 약용식물요법의 이론을 만들었으며 아랍의사인 Avicenna 는 최초로 아로마 증기추출법을 발견하였으며 식물이 이체에 미치는 효능에 대해 기술하였다 (Lavender& Chamomile). 19세기에는 천연식물의 성분에 대하여 활발히 연구가 이루어 졌으나 20세기에 접어들면서 중반까진 새로운 합성화학물질에 밀려 뒤로 쳐졌다가 최근 들어 아로마 테라피가 다시 새로운 보완대체요법으로 자리 잡기 시작했다. 아로마 테라피의 주요 인물로서 현대 아로마의 아버지라고 불리는 프랑스의 생화학자 Rene Mauric Gattefosse는 처음으로 AromaTherapy라는 단어를 사용하기도 했다. Dr Jean Valnet은 인도 차이나 전쟁때 환자들의 상처치유와 화상,정신과적 치료에도 아로마를 사용을 했다는 아로마 임상적 교과서도 출판을 했다. 오스트레일리아 태생인 Margaret Maury 여사는 최초로 아로마를 피부에 접목하여 사용함으로 피부ㅡ재생과 노화방지에 도움을 주었으며 피부과 치료에 아로마오일을 사용하는 계기가 되었다. 2) 에션셜 오일이란.... 식물에서 추출한 고농축 상태의 방향성 오일로 식물의 추출물은 수 천년 동안 치료용도로 사용되어 왔고 오늘날에는 증류법에 의해 많은 종류의 정유를 추출하고 있다. 피부를 통해 흡수된 정유는 혈액순환을 통해 전신을 순환하다 친화력을 가진 기관에 찾아가 기능을 활성화 시키는데 인체의 호르몬과 매우 유사하다. 인체에 사용 가능한 정유는 약70종이 넘으며 개별적으로 쓰일 수도 있고 목적에 따라 2-3종류를 혼합해서 사용할 수 도 있다. 모든 정유는 소독 및 방부효과가 뛰어나며 100% 순수 자연성분으로 생명력을 가지고 있다. 2, Aroma Therapy의 특성 1) 아로마 오일이 가지는 특성 전인 치유적효과. 극소의 부작용과 면역력강화. 다양한 가능개선 효과가 있다. 아로마 향기치료와 전인치유적인 개념(Hplistic Approach)이라 함은 증상에만 집착하여 치료하지 않고 증사의 원인과 다른요인과의 관계성을 파악해서 광의적인 치료를 펼쳐나가는 것을 말하며 다양한 기능개선 효과는 다음과 같이 구분할 수 있다. ① 신경, 근육의 간장. 이완 : 특히 신경성두통,소화장애.스트래스.식욕부진, 불면증에 효과적. ② 호흡기 질환 ③ 피부질환과 피부관리 ④ 각종 성인병 ⑤ 부인과 질환 : 질 염, 생리장애, 폐경기 증후군, 생리전증후군, 변비, 방광염 ⑥ 성적 활력증대 : 불감증, 발기불능등 성기능장애에 효과. ⑦ 수술환자의 면역력을 증진시켜 회복기를 단축시킨다. ⑧ 기본적인 Antiseptic, Antibiotic effect. ⑨ 기억력증진, 각성효과 : 치매, 학습장애 ⑩ 치과, 한의학, 간호학적인 영역에서의 광범위한 활용. ⑪ 퇴행성 질환, 암환자 재활 ⑫ 생활 분야 : 탈취, 스트래스해소, 삶의 질 향상, 향기산업 2) 아로마 오일의 인체 내 흡수경로
① 피부를 통한 흡수 : 아로마 오일은 인체에 바르게 되면 아주 쉽게 신체에 흡수가 된다. 분자구조가 매우 작고 또한 인체의 피지 성분과 친화력이 있어 쉽게 흡수가 된다. 에션셜 오일은 각기 다른 비율로 피부로 흡수가 되서 혈액으로 유입되기 까지는 30분정도 시간이 소요된다. 피부를 마사지 하거나 온도를 올라가게 하면 에션샬 오일의 흡수가 빨라진다. 임상연구에 의하면 Lavender를 peanut oil에 희석하여 위 부위를 마사지 지 한 결과 라벤더의 화학성분이 면역에서 20분후에 발견되었다고 한다 ② 폐 를 통한 흡수 : 흡입 했을 때 에션셜 오일분자는 폐에 도달 하게 되고 폐포라는 작은 공기주머니를 통해 모세혈관에 흡수 된다. ③ 후각을 통한 흡수 : 호흡할 때 코로 흡수되어 후각신경을 타고 변연계로 전달되어 뇌하수체에 전달되어 호르몬 분비에 관여하여 자율신경계를 조절한다. **** 아로마 에션셜 오일이 가장 잘 흡수되는 부위는 혀 아래의 absorbent area, 코 점막의 모세혈관 **** 3). 아로마 테라피의 적용 방법에 따른 분류 ① 흡입법 (Inhalation) : 증기 흡입법은 전통적으로 코나 기관지의 감염이나 응혈을 완화시키는 목적으로 마니 사용된다. ② 확산법 (Vaporisera) : 에션샬오일은 온도가 올라가게 되면 증발하고 향을 발생시킨다. 가장 대표적인 방법은 버너를 사용하여 발향 시키는 것이다. ③ 목욕법 (Bath) : 에션샬 오일을 욕조에 넣고 우유나 알콜을 섞어 사용 한다. ④ 습 포 (Compresses) : 관절부위나 근육이 경직 된 경우 냉습포. 온습포를 구분하여 사용한다. 에션샬오일을 냉.온수에 떨어뜨려 습포를 적셔서 사용 한다. ⑤ 원액의 에션샬 오일 사용 (neat application) : 라벤다나 티트리를 제외한 에션샬 오일들은 피부에 직접 사용하는 것을 금한다. 자극을 주어 알러지 반응이 나타날 수 있다. ⑥ 오일의 내복 ( lungestion of oils) : 에션샬 오일은 점막을 손상 시켜 위를 자극할 수 도 있고 독성이 있을 수 있으므로 내복은 금한다. 단 의사의 처방에 따라서는 가능하다. ⑦ 마사지 (Massage) : 에션샬 오일을 사용하는 방법중 가장 우수한 방법으로 오일의 약리효과 뿐 아니라 마사지자체가 갖는 매우 긍정적인 효과도 동시에 느낄 수 있다. 3. 향 기 각 론 1) 에센셜 오일의 추출 방법 ① 증류법( steam distillation) : 식물의 대부분들이 물이나 증기에 의해서 데워지게 되고 그 과정에 발생하는 열과 증기는 식물에서 오일분자를 분해한다. 이때 정유만 따로 분리한다. ② 냉각 압착법 (Expression!!) : 시트러스(감귤계) 계열의 오일을 추출하는 데 사용함. ③ 솔벤트 추출법 (압솔루트 추출법) : 10%미만의 오일들이 이방법으로 만들어 진다. 시간이 마니 걸리고 비용이 많이 들어간다.장미나 자스민같은 질좋은 오일을 얻기위한 고급 추출법. 2) 향 기 각 론 ① Bergamot / 버가못 학 명 : Citrus aurantium bergamia 원산지 : 이탈리아 추출부위 : 냉 압착법 휘발도 : top note 성 격 : 가볍고 상쾌, 약한 꽃향 (레몬 오렌지 보다 약함) 효 능 : 항통증, 항우울, 살균 방부 주 의 : 감광성, 자외선에 주의 민감피부 (사용량 1% 내로 사용) ② Chamomile / 까모마일 학 명 : 저먼(German) - matricar recutita 로만( Roman) - chamaemelum nobilis 원산지 : 저먼 : 프랑스, 이집트, 헝가리. 로만 : 이탈리아, 프랑스 추출부위 : 꽃잎 추출법 : 수증기 휘발도 : top note 성 격 : 저먼 - 강한 푸른색, 달콤, 약초향 로만 - 약한 노란색 따듯. 과일약초향 효 능 : 마음과 육체의 진정효과, 항알러지, 항염증 ③ Clary sage / 클라리 세이지 학 명 : Salvia sclarea 원산지 : 프랑스. 러시아 추출부위 : 꽃잎 추출법 : 증류법 휘발도 : top middle note 성 격 : 꽃 과일, 약초, 땅콩향 효 능 : 긴장완화, 스트레스 이완, 만성피로 생리통 완화 및 촉진. 분만촉진 주 의 : 임신시 사용금지, 지나친 양을 사용시 두통 유발 ④ Eucalyptus / 유칼립 투스 학 명 : Eucalyptus globulus 원산지 : 호주 추출부위 : 잎 ( 류법) 휘 발도 : Top note 성 격 : 달콤한 캄포 나무향 효 능 : 강력한 살균 방부. 공기정화. 집중력 강화 주 의 : 많은 양을 피부에 사용하지 않도록 한다 (특히 민감한 에민피부) ⑤ Fennel / 휀넬(회향) 학 명 : Foeniculum vulgar is 원산지 : 지중해 추출부위 : 수증기 증류법 휘발도 : top note 성 격 : 아니스. 감초향 효 능 : 비만해결 오일 여성 호르몬에 영향을 미친다 주 의 : 6세미만 어린이, 간질, 임신 사용피함 ⑥Frank incense / 유향 학 명 : Boswellia carteri 원산지 : 중동지역과 동 아프리카 추출부위 : 식물의 수지 추출법 : 증류법 휘발도 : middle-base note 성 격 : 따뜻 달콤한 나무향. 약간의 레몬향 효 능 : 호흡을 고르게 하고 감정을 편안하게 한다 (명상에 도움 ) ⑦ Geranium / 제라늄 학 명 : Pelargonium graveolens 원산지 : 스페인. 이탈리라. 모루코 추출부위 : 잎 , 꽃 추출법 : 증류법 휘발도 : top-middle note 성 격 : 달콤하고 무겁고 약한 민트향을 가진 장미향 효 능 : 마음과 육체 평정, 우울증, 생리전 증후군 주의 : 임신시 사용피함 ⑧ Jasmine / 쟈스민 학 명 : jasminum grandiflorm 원산지 : 프랑스, 이집트. 이탈리아. 모루코 추출부위 : 꽃 추출법 : 솔벤트 추출법 휘발도 : top note 성 격 : 따뜻한 꽃 향 효 능 : 긴장완화, 우울증, 행복감, 강한 최음효과 출산시 고통경감, 수유촉진 주 의 : 임신중 사용피함 3) 추출 부위별 아로마 꽃 : 로즈. 라벤다. 네롤리. 쟈스민. 일랑일랑. 열 매 : 오렌지. 레몬. 만다린. 텐저린 그레이트 후룻. 버가못. 라임. 껍 질 : 시나몬 야 채 : 캐롯. 세러리. 나무 : 샌달우드(백단). 로즈우드(지단). 시다우드(삼나무). 수 지 : 프랑킨 센스. 몰약. 벤죠인. 기타 발삼계열 (페루발삼. 토루발삼) 싹 : 클로버 뿌 리 : 진저. 안젤리카. 밸러리단(길초근) 잎 : 유칼립투스. 민트. 스피아민트. 티트리. 파출리. 쥬니퍼. 파인. 히솝. 제라니움. 시나몬. 페티크레인. 4) 정유의 선택과 보관 방법 및 사용시 주의 사항 정유의 선택 : 정유의 origin name을 확인한다. 생산지를 확인한다. 정유 추출방법을 확인한다. 정유의 용기를 확인한다. 정유를 손등에 떨어뜨려보고 문질러보고 향을 맡아 본다. 정유를 알코올에 희석시켜본다.
정유의 보관방법 : 열, 빛으로부터 차단하라. 잘 보관하면 수년간 가능하다. 시트러스계열의 오일들이 보관기간이 가장 짧다 휘발성이 강하므로 보관시 사용후에는 마개를 닫아둔다. 정유의 사용시 주의 사항 :정유는 100% 순수한 것이어야 하며 안전성이 높은 것이라야 한다. 원액을 직접 피부에다가 도포하는 것은 금한다 정유는 반드시 희석해서 사용한다 눈, 코, 입술, 생식기주변등 점막주위에는 희석한것도 사용하지 않는 것이 좋다 감귤류 오일들은 자외선에 노출되면 알러지를 유발시킬수 있다. 알러지나.중병에 걸린 환자들에게는 전문의와 상의한후에 사용한다. 임산부나 영유아기에게 사용 시 전문의와 상담후 시용한다. 오래된 정유를 사용하지 않는다. 각 정유 사용시 안정성을 꼭 고려 하도록 한다. 4) 아로마테라피의 적용 및 응용방법 ① 생횔속에서의 응용방법
방충효과 : 라벤다 파츌리 캄퍼드을 각각 2방울씩 떨어뜨려 거즈 몇장으로 감싸서 넣어둔다. 벌레 물린데 : 라벤다나 티트리를 물린부분에다가 계속 발라준다. 열이 많이 날 때 : 페파민트 3방울 유칼립투스 2방울 블랙페퍼1방을 담군 용기에다 온몸을 담군다. 상처 소독시 : 라벤다를 상처부위에다가 발라준다. 잠이 오지 않을때 : 라벤다 일랑일랑, 캐모마일을 섞어 욕조에다가 떨어뜨리고 반욕을 실시한다. 두통이 심할 경우 : 마조람2, 라벤다2, 페파민트2방울을 브랜딩하여 증기 흡입을 실시한다 발을 삐었을때 : 마조람, 로즈메리, 라벤다등을 사용하여 마사지 하거나 습포를 실시해 준다
② 화장품 산업에서의 응용방법 스킨제조 향수제조 영양크림 제조 샴푸산업
③ 의료적인 목적에서의 응용분야 각 질환별로 거의 적용이 가능하며 특히 이비인후과나 신경정신과에서는 많이 사용한다 아토피치료 비염, 축농증 근육통 쥬니퍼. 로즈마리 : 항류머티스. 항염증. 통증완화 클로버. 타임. 라벤더. 페파민트 : 페놀성분이많이 들어 있어 강력한 항생제 역할과 살균효과가 있다 레몬오일 :3시간 이내에 장티푸스. 디프테리아.폐렴균을 살균하는 효과가 잇다. 칼렌듈라 라벤더 : 강력한 상처치유 효과 와 세포재생효과 캐모마일. 사이프러스. 세이지. 로즈 : 여성의 생리를 조절하고 몸에 정체된 수분을 유통시켜준다. 프랑킨센스 : 불규칙한 생리나 심한 생리출혈에 좋다 펜넬. 카라웨이 : 모유생산을 촉진 시킨다 네롤리 클라리세이지 : 정신적인 이완효과가 있고 여성의 호르몬분비를 조절한다. 블랙페퍼. 로즈마리 : 베타뇌파를 증가시켜 각성효과를 가진다 버가못, 라벤다 : 균형과조화의 기능이 있다. 페파민트 : 진정작용과 자극효과를 동시에 가진다.
④ 주 의 사 항
희석하지 않은 오일은 피부에 사용하지 않는다. 순수한 오일만 사용한다. 반드시 민감성에 대한 페치테스트를 실시한다. 정유는 피부와 점막을 자극하므로 조심한다. 대상이 어린이 일 경우 3/1용량으로 독성 없는 걸루 사용한다. 오일을 음용하지말라 노인.회복기 환자. 천식, 간질환자들에겐 아로마를 적용 하지 않는다. 임신기와 영유아기에도 아로마 오일은 구분해서 사용하도록 한다. 5) 각 아로마 에센셜 오일의 기능적 효능 각각의 오일들은 다양한 효능을 가지고 있고또 그 효능들은 여러 가지 오일에서 나타나는 특성이기도 하다. 효능별 에센셜 오일
6) 일상생활에서의 아로마 적용
예전과 달리 현재는 아로마 시장이 상당히 넓게 분포 되어 있다. 아로마는 인체의 건강을 예방하고 심신을 정화하는데 많은 도움을 주고 있어 여러분야에서 접목되어 사용되어 지고 있다. 특히 신경정신과 분야나. 이비인후과 분야에서 탁월한 효과가 나타나고 있음을 우리는 임상 논문발표에서 알 수 있다 이렇게 사용되어오던 아로마가 요즘은 가정상비약이 될 정도로 일반가정에도 널리 알려져 있다
인체에 직접 쓰이는 제품이 아니라 세탁용세제와 주방용세제, 바디샴푸, 가구왁스 안경용 세정등 광범위 하다 ***세탁물 헹굼에 레몬을 떨어뜨리게 되면 향기도 뛰어나지만 살균효과 가 있어 옷의 보관이 오래가고 피부접 촉도 부드럽다.
***생선을 굽고난뒤의 그릴을 세척할 때 레몬이나 라벤더를 증류수에 브랜딩 하여 스프레이 한다면 생선구이의 냄 새가 오래 가지 않는다.
***또한 냉장고용 탈취제로서 왁스에다가 아로마 오일을 브랜딩하여 고체화 시켜 냉장고에 보관하면 냉장고 특유 의 냄새를 막아준다 . *** 가습기를 사용할 때 또한 아로마 오일을 넣어 발향시킨다면 가족들의 기분도 좋아지고 또한 호흡기질환에 큰 효과를 가져 올 수 있다. *** 유칼립투스나 파츌리, 시다우드, 라벤다 등을 브랜딩 하여 벌레를 쫒기도 하고 모기 물려 가 렴증 같은 곳에 사용 한다. *** 중국요리에 흔히 쓰이는 크로버는 크로버의 싹을 증유한 것으로 특별한 향이 있어 비린내 같은 것을 없애주고 고기의 질을 연화 시켜주기도 하지만 병원내에서 소독약으로도 많이 쓰인다. 유제놀(engenol)이라는 성분이 강력한 살균효과 가 있다. *** 그 외에도 입안의 냄새를 제거하기 위한 목적으로 가그린으로도 사용한다. 7) 캐리어 오일 ① 그레이프시드..콜레스테롤이 전혀 없으며 유분이 가장 적은 캐리어 오일로서 가볍고 냄새가 없으며 피부에 쉽게 스며든다. ② 보라지 .. 피부세포재생효과가 뛰어난 감마 리놀레산이 많이 들어 있어 젊음을 유지시켜 준다. 폐경기증후군. 심장병 질환에 탁월하다, 반드시 냉장 보관을 한다. ③ 아몬드 ,, 가려움, 피부건조증, 염증성 질환에 효과적이다. ④ 아보카도,, 비타민이 풍부하며 피부건조, 탈수현상 완화, 습진성 피부염에 효과적이다. ⑤ 아프리코트 오일 ,, 주룸살 제거, 소염작용, 건성피부에 좋다. ⑥ 올리브 오일 ,, 류머티즘, 모발관리, 피부진정효과가 뛰어나다. ⑦ 윗점 오일 ,,비타민 A.B.E가 풍부해 항산화 효과가 있고 오일의 부패방지용으로 사용한다. 베이스자체의 향이 강하다. ⑧ 캐롯시드 ,, 피부건조, 습진, 피부재생등에 효과가 있다. ⑨ 헤이즐넛 ,, 피부보습, 영양보충 효과뿐 아니라 수렴박용을 해 넓어진 모공을 수축시키는데 좋다. ⑩ 호호바 ,, 실제로는 왁스이며 따라서 부패하지 않는다. 습진 개선, 여드름치료에 사용되고 피부에 영양을 주는 오일이다 아토피성 환자를 관리 할대는 필히 호호바를 사용하는 것이 좋다. ⑪ 스윗 아몬드 ,, 염증을 완화시키고 피부의 가려움증을 진정시켜주는 효과 가 있다. ⑫ 올리브 오일 ,, 근육의 경직이나 통증의 완화에 널리 사용되는데 엑스트라버진을 사용하는 것이 좋당. ⑬ 새서미 오일 ,, 근육통증이나 경직을 풀어주는데 효과 가잇고 헤어가 흰색으로 변해가느것을 방지해준다. |
출처: massage & Health 원문보기 글쓴이: Dooyou
첫댓글 많은도움이됐읍니다