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[조둘연]

부정적인 이미지에 휘둘리지 않기

우리의 세계, 즉 신체적인 건강 상태나 재정 상태, 사회생활뿐 아니라 경험, 조건, 상황, 환경 모두가 마음의 이미지와 상상에서 자신과 닮은 모습으로 만들어진 것입니다. 그렇기 때문에 우리는 상상력을 훈련해야 합니다.

상상력에 불순물이 조금이라도 섞여 들어가면 바라는 결과를 얻을 수 없습니다. 두려움, 걱정, 거친 말투, 자책 등 부정적인 요소들이 끼어들면 안됩니다. 모든 관심을 자신이 설정한 이상에 집중시키고 삶의 목표에서 벗어나지 않도록 해야 합니다. 이상을 실현시키겠다는 생각에만 몰두하여 이상을 사랑하고, 이상에 충실하면 바라던 것이 자신의 세계에서 형체를 갖춰갈 것입니다. 이제부터 ‘무엇이든 사랑스럽고 좋은 소식이라고 생각하겠다.’라고 결심해보십시오.

우리는 생활 속에서 이와 반대되는 생각을 쉽게 하고는 합니다. 가령 어머니들은 아이에게 안 좋은 일이 생기는 상상을 자주합니다. 아이의 귀가 시간이 늦어지면 사고나 병원, 수술실 등을 떠올리는 것입니다.

마찬가지로 일이 잘되어가는데도 부정적인 생각을 떨치지 못하는 사람이 있습니다. 그는 퇴근 후 집에 돌아와서 마음속으로 실패하는 모습을 그립니다. 파산한 자신의 모습, 바닥난 통장, 문 닫는 회사와 같은 이미지 말입니다. 하지만 현실에서 그의 회사는 번창하고 있습니다. 그가 머릿속으로 그리는 부정적인 그림은 전혀 근거가 없는 것이지요. 다시 말해 그가 두려워하는 대상은 병적인 그의 상상력 안에 있을 뿐 실제로는 존재하지 않는 것입니다. 두려움으로 가득한 부정적인 이미지를 떠올리지 않는다면 결코 실패하지 않습니다.

하지만 끊임없이 부정적인 이미지에 몰두하면 당연히 실패하고 맙니다. 성공과 실패의 선택권이 주어졌을 때 그가 실패를 선택했기 때문입니다.

근심이 몸에 배어 있으면 어떤 일이 일어나도 좋거나 유쾌한 쪽으로 상상하지 못합니다. 늘 나쁜 일만 일어난다고 생각하기 때문입니다. 좋은 일이 일어날 수 있는 이유는 한 가지도 떠올리지 못하는 반면 음산하고 불길한 일이 일어날 근거는 줄줄이 늘어놓을 수 있는 것이지요.

왜 그럴까요? 이유는 간단합니다. 부정적인 태도가 습관화되어 부정적이고, 혼란스럽고, 파괴적이고, 병적인 생각만 하기 때문이지요. 부정적인 사고의 틀이 습관으로 굳어지면서 잠재의식도 그렇게 설정된 것입니다.

상상력은 평상시 기분과 감정의 지배를 받습니다. 그렇기 때문에 부정적으로 생각하는 이들은 사랑하는 사람들도 나쁜 쪽으로 상상합니다. 이제부터는 건설적이고 조화로운 생각만 하겠다고 결심하십시오.

                                                                         - 마음 수업, 조셉 머피