과제 #1 -섭-

[스나이퍼]

명상의 개념

인도 산스끄리뜨어 드야나(dhyana)로 '의식의 작용이 한결같이 집중된 상태'을 뜻한다.

(정신을) 경작하다, 계발하다의 의미를 지니는 bhavanad와 가까운 의미이다.

수행의 입장에서 명상은 "생각을 하는 것이 아니라, 생각을 알아차리고, 지켜보는 것이며,

생각없는 고요한 마음, 무심에 도달하는 것"이다.

언어적 이해

라틴어 meditare(치료)에서 유래하여 영어로 'meditation', 즉 '깊숙이 생각에 잠겨 있는 상태', 

'깊이 생각하는 것', '특정한 대상에 주의를 고정하고 유지하는 것'의 의미이다.

한자로는 어두울 명(冥), 생각할 상(想)의 합성어로 '눈을 감고 그윽하게 생각한다'

선나, 선, 선정, 참선, 삼매, 사유수, 정려와도 맥을 같이 한다.

명상의 분류

명상의 분류는 여러 기준으로 가능하다.

첫째, 방법에 따라 집중명상과 알아차림(통찰)명상으로 나뉜다.

집중명상은 호흡, 소리, 이미지 등에 마음을 모으는 방식이고,

알아차림(통찰)명상은 몸과 마음의 변화를 관찰하며 본성을 이해하는 방식이다.

둘째, 대상에 따라 호흡명상, 걷기명상, 만트라명상, 자비명상 등으로 구분된다.

셋째, 전통에 따라 불교명상, 요가명상, 선명상, 마음챙김 명상 등으로 나눌 수 있다.

[말환]

스나이프님, 과제 #1을 잘 정리하고 있습니다.

*********** 명상의개념과 그 언어적 근거, 그리고 수행적 차원에서 분류를 이해하고 정리하는 것은 명상 시작에 들어감에 아주 중요합니다.

명상적 원리를 이해하면서, 차 후 명상을 배우고 직접적 수행에 짧게라도 틈틈이 자주 수행에 임하기를 당부합니다.