안녕하세요
아차산역 위아요가&필라테스 입니다 :)
여러분 이번 주도 벌써
반이 지나간 수요일이 왔네요~!
저희 주말까지 남은 이틀만 더 힘내보자구요 💪
오늘 위아요가&필라테스에서는
수요일 오전
We Are Stability Flow Lv1 수업이 있었답니다!
위아요가&필라테스 Special 수업!
18년 경력 원장님께서
자체 개발한 프로그램입니다.
저희 원장님 영상 한번 보실게요~😉
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노래도 엄청 경쾌하지 않나요~?
보기보다 난이도가 꽤나 높은 수업에 속한답니다😝
기공을 음악과 함께 하는 수업으로써,
신경과 경락계의 연결을 자극하여
순환을 도와주고 붓기 완화에도 효과적입니다.
근력+순환 운동을 결합한 이 수업은
위아요가&필라테스에만 경험할 수 있는
[원장님 직강 수업]입니다.
다음으로 오후 첫 타임
7시 10분 수업으로는
해인 T의 빈야사 수업이 있었답니다!
빈야사 수업은
요가의 한 형태로, 자세와 호흡을 연결하여
흐르는 듯한 동작을 만드는 것이 특징입니다.
"빈야사"는 "흐름"을 의미하며,
각 자세(아사나)를 부드럽게 전환하면서 수행합니다.
빈야사 수업은 운동 효과뿐만 아니라,
정신적 안정과 내적 평화를 추구하는 데에도 큰 도움이 됩니다.
저희 회원님들 빈야사 수업 영상 한번 보고 가실게요~
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열정적인 해인쌤의 수업 중 하나입니다!
회원님들도 물 흐르듯이 동작을 잘 따라 하세요~👍
오후 두 번째 타임
8시 20분 수업으로는
해인 T의 리프레쉬 릴렉스 수업이 있었답니다!
리프레쉬 릴렉스는
일반적으로 스트레스를 해소하고
몸과 마음을 재충전하는 데
중점을 둔 프로그램이나 수업을 의미합니다.
한의학을 기반으로 현대인의 통증 완화, 정렬을 잡아주고
체질에 맞춰서 하는 운동입니다.
리프레쉬 릴렉스 수업 영상입니다!
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06:18
영상으로 보기만 해도 풀어주는 수업이
시원해 보이지 않나요?😆
저도 요즘 몸이 많이 찌뿌둥한데
당장이라도 참여해서 듣고 싶더라구요 ㅎㅎ
마지막으로
요가 수강권 한번 안내해 드릴게요~
⛄겨울맞이 YOGA⛄
🎀 무제한 12개월
월 90,000원
(vat 별도)
🎀 주 4회 6개월
월 100,000원
(vat 별도)
🎀 주 3회 3개월
월 120,000원
(vat 별도)
곧 따끈따끈한 11월 시간표가 나올 예정이니
조금만 기다려주세용❣️
궁금하신 사항은 언제든지
연락주세요 🙏
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