6월9일,10일

[김경진(훈련부장)]

9일

오후 수영

수업1500m 가량...

10일

새벽 합동훈련 수영

민성,범진형,민웅형,본인 4명참가로

자유형 1000m, 나머지 접영,평영 500m

마무리 자유형 500m

즐건 수영훈련.

오후 런훈련

범진형,본인 2명이서 런훈련

싸이클훈련을 하려고 했으나 비가온다는 예보와 엄청난 바람으로 런훈련으로 대체했음.

25km 가량 LSD,2시간30분주

코스가 너무좋아서 훈련효과 배가 되었음.

코스안내:스포피아 수영장~안덕원사거리(진안방향)~하이리로 좌회전~ 하이리교건너좌측뚝방길~

              용진파출소~봉동방향으로500M가다 송광사방향으로 우회전.... 그이후 전주방향으로, 대략 25KM

출발할때는 날씨가 더웠으나 바람이 많이 불어 좋았음.

간만의 LSD라 무리하지않고 뛰어서 훈련에 도움이 많이 되었음.

다음에는 많은 인원이 참석했으면 좋겠네요.

[김범진]

중간에 먹은 얼음과자와 아이스크림 환상적인 맛. 또 먹고 싶다.

[김경진(훈련부장)]

앞으로 이코스 종종 이용합니다. 얼음과자도 이용합니다.

[김민성(막둥이)]

결국 하셨군요..ㅎㅎ 아...20km 미리 해봐야 하는뎅... ㅜ.ㅜ

[정재규(회장)]

좋아요. 아주 좋아요!

[김종현]

훈련부장님 남원에선 훈련안하시나요 저수지도 있는데 ...참고로 추어탕도 쥑이는데...

[김경진(훈련부장)]

참고해서 전저훈련함 가리다.