스크랩 내 맘대로 만들어 먹는 산적주먹밥

[푸른 창공]

주먹밥 한접시와 샐러드 한접시로 둘이서 간단한 요기를 하였답니다.

제사를 지내고 가져오 산적.. 요긋과 찬밥으로 만든 산적 주먹밥이랍니다.

일요일 아점과 저녁사이에 먹는 간단한 식사 자세한 포스팅 들어갑니다.

22. 완전단백질 달걀요리 모음 레시피

[요리tip] ♪ 소고기산적 & 돼지고기산적 맛있게 만드는 방법

[참고]꽃게 암수구별과 손질법에서 꽂게요리 모음 레시피까지~

[참고]체력을 보강하고 풍을 다스리는 표고버섯요리

◈ 내 맘대로 만들어 먹는 산적주먹밥 ◈

[재료] 소고기산적 50그램, 찬밥 1공기, 참기름 1숟가락, 소금 약간,

달걀1개, 깨소금, 김 1장

[간식] 휴일 폼난간식, 5분이면 충분한 달걀피자

찬 밥 한덩어리와 먹다가 넣어둔 산적.

산적은 둘둘둘 .. 갈아서 살짝 볶았구요~

현미 잡곡밥도 데워서.. 산적가루와 섞었습니다.

[참고]육수를 만들고 만든, 표고버섯 다시마전&조림

위생 장갑을 끼고.. 잘 비비고.. 한입에 속 들어갈 정도의 작은 크기로 길쭉하게 주먹밥을 만들었습니다.

♪ 달걀밥말이/새우칠리소스-찬밥 티 안나게 폼난 도시락

[도시락] ♪ 간단멸치김밥-휴일날 찬밥으로만든 한끼식사

딱 14개가 만들어 졌네요.

이대로 그냥 먹으려고 하다가.. 조금 더 신경으로~~ㅋㅋ

달걀을 노른자와 흰자를 분리하여, 요래 달걀말이로 만들었습니다.

달걀 1개 분량 만큼만 만들었습니다.

[도시락] ♬ 별미로 만드는 치즈과일 달걀말이 도시락

몇개는.. 깨소금을 묻이고,  3~4개는 김을 구우서 부순뒤에 김가루를 묻혔네요.

요래 한접시 만들어 담았습니다.

시금치 순 몇개 따다가.. 접시 바닥에 깔고 주먹밥을 올렸습니다.

달걀 지단이 조금 얇게 되어 속이 비추는데요.

혹시나 도시락으로 준비를 하실분이 계시거덜랑..

달걀 지단을 조금은 두툼하고 길죽하게 만들어 말아주시면 아주 이쁘게 만들어 진다는 거 참고하세요.

상큼한 소스를 겯들인  샐러드 한접시 만들었구요.

주먹밥도 얌전히 담아서 먹었습니다.

그냥 드셔도 되지만.. 요래 옷을 한번씩 더 입혀주니..각기 맛이 살작살짝 다른 맛이납니다.

취향개로.. 기호에 맞게 만들어 드시면 될 것 같습니다.

샐러드와 주먹밥으로.. 저녁 전에 간단한 요기를 하였습니다. 

요래 만들어 도시락으로 준비를 하여도 손색이 없으니 참고하여 보시길요.

▲산적채소구이     ▲산적고사리밥     ▲산적샌드위치       ▲산적김밥(초밥)

▲ 산적구운샐러드   ▲ 산적깻잎주먹밥     ▲ 산적죽순볶음    ▲산적또띠아롤  

[참고]♪소풍&나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등)

[콩나물 반찬 모음-참고]♬ 중금속 배출(황사)에 도움되는 요리 레시피 모음 

[참고]♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지

[참고]♬ 밑반찬 & 즉석반찬 모음 (200여가지)