인체에 기둥 역할을 하고 있는 골반은 남녀 모두에게 매우 중요한 곳 입니다. 이는 척추와 양쪽 다리를 이어주는 신체 부위로 엉치뼈 및 꼬리뼈 그리고 2개의 볼기뼈로 구성되어 있습니다.
하지만, 무리한 노동과 운동, 그릇된 생활 습관, 제대로 해주지 못한 산후 조리 등 여러 이유들로 인해 골반이 본래 갖고 있는 균형을 깨트리게 됩니다. 남녀 모두에게 중요하지만 특히! 여성들에게는 자궁을 보호하는 역할까지 하고 있기 때문에 더욱 중요하다 할 수 있는데요.
이러한 골반을 보호하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지해주는 것이 좋으며 수시로 스트레칭을 해주어 조금이라도 틀어진 부분을 바로 잡아 주어야 합니다. 그러나 일을 하는 중 자신도 모르게 다리를 꼬는 자세를 자주 하게 되는데 이는 불균형을 불러오는 전형적인 자세로 되도록 멀리해주는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다.