<P>8월부터 다이어트를 햇는데 지금 미치겠어요 ㅠㅠ</P>
<P>운동은 잘하는데... 식이조절이 되지 않아 1kg 뺐다고 3일만에 고대로 돌아왔습니다</P>
<P>전 또 무릎, 허리가 좋지 않아 하루에 30분이상 파워워킹도 못합니다</P>
<P>기껏해야 천천히 걷기 1시간정도... 그것도 무릎이 워낙 좋지가 않아 자제를 하고 </P>
<P>운동은 물속에서 빠르게걷기30분, 스트레칭30분, 근육운동30분, 보통으로걷기30분 정도 하려고합니다</P>
<P>무엇보다 가장 힘든건 제 스스로에 대한 실망감과 자괴감 ㅠㅠ</P>
<P>없던 폭식도 생기고 있습니다</P>
<P>도저히 안되겠다 싶어 내일은 365mc 가서 다이어트 약 처방 받고 복부 카복시 할까 합니다 </P>
<P> </P>
<P><FONT style="back-ground-COLOR: #e4ff75" color=#000000>약으로만 빼려는게 아닙니다. 약만 먹고 거의 굶어가며 뺄 계획이 아니라</FONT></P>
<P><FONT style="back-ground-COLOR: #e4ff75" color=#000000>식사는 1200kcal정도로 맞추고 폭식을 약으로 잡을려고 합니다</FONT></P>
<P>그리고 운동은 위와 같이 계속하구요..</P>
<P>현재 161 52kg인데 복부비만이 넘 심해서 ㅠㅠ</P>
<P>이렇게 하면 한달에 4kg 정도는 뺄수 있을까요 ?</P>
<P>약이 몸에 안좋다고 하지만 유태우박사님이 쓴 책 보니까 한달정도 단기간 먹는건 괜찮은거 같드라구요 </P>
<P>전 정말 전적으로 약에 의지 하는게 아니라,,, 폭식만 좀 잡고 적당한 식사는 하려고 합니다</P>
<P> </P>
<P>질문</P>
<P>1. 제 계획 괜찮나요? 이렇게 하면 요요 없이 잘 뺄 수 있을까요 ? </P>
<P>2. 365mc 가면 한달에 병원비23만원 + 약값 ... 대략 30만원 정도 쓰게 되는데,,, 개인병원 가서 약만 처방 받는게 나을까요?</P>
<P> 기왕 하는거 돈 좀 들여서 카복시도 받고 365mc 가는게 나을까요 ? </P>
<P> </P>
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첫댓글 저는 춤을 춰서 두달만에 10kg을 줄였읍니다. 완전 "강추"입니다. 제가 다니는 댄스전문학원인데, 까페 들어가 보시면 괜찮은 동영상 많읍니다. 공짜 ^^ 공짜 ^^ 입니다. 검색창에 "JJ댄스스쿨" 치면 됩니다. 파이팅 ^^