당뇨 걱정된다면 꼭 먹어야 하는 '천연 인슐린'!
과거 당뇨+고혈압+고지혈증 진단을 받았던 장경자씨가
혈당 관리를 위해 꼭 챙겨먹는 것이 있다고 하는데요...!
과연 무엇일까요?😮
처음 들어보는 이름인데요
바나나🍌 아니고
'바나바잎' 맞습니다!!
이름도 생소한 바나바잎을
이렇게 가루로 만들어 활용하고 있다는 장경자 씨!
과연 바나바잎이라고 하는 이 식재료가 정말 혈당 관리에 도움이 되는 걸까요?
당뇨 완화에 도움이 되는 식재료 바나바잎이 맞습니다!
바나바나무는 중국 남부, 동남아 등지에서 자생하는 상록수인데요,
바나바나무가 자생하는 지역에서는 바나바잎을 말려 당뇨, 비만, 각종 피부병 등을 치료하는
민간요법으로 꾸준히 활용되어왔다고 해요~!
바나바잎이 혈당 조절에 도움이 되는 이유는 바로 그 안에 함유된 코로솔산이라는 성분 때문인데요!
바나바잎에 풍부한 코로솔산이 우리 몸에 흡수되면
천연 인슐린 역할을 해서 혈당을 내리는 데에 도움을 준다고 합니다 :D
꽃이 예뻐 여왕의 꽃이라고도 불리며 동남아 지역에서는 가정상비약으로 활용될 만큼
널리 알려져 있어요!
최근에는 우리나라에서도 바나바잎이 혈당 조절에 도움이 된다는 사실이 알려지며
큰 인기를 끌고 있다고 합니다 😀
실제 하루 3번 바나바잎 추출물을 꾸준히 섭취한 당뇨 환자의 혈당치가
평균 30%나 감소했다는 연구 결과도 찾아볼 수 있어요!
바나바잎에서 주목해야 할 또 다른 성분은 바로 파이토스테롤인데요
파이토스테롤 속에 들어있는 DHEA는 인슐린에 대한 세포 민감성을 향상시켜서
인슐린 작용과 기능을 원활하게 하도록 유도해 당뇨 완화에 효과적이라고 합니다
바나바잎이 항고지혈 활성 및 항산화 성분의 활성을 증가시켜
중성지방은 22%, 총 콜레스테롤은 24%를 감소시킨다고 하니,
당뇨 뿐만 아니라 고지혈증 등의 각종 무서운 혈관 질환이나 합병증도 함께 예방할 수 있는 것이죠! :D
이렇게 건강한 효능의 천연 인슐린 바나바잎은 일상 생활에서 다양하게 활용할 수 있는데요,
장경자 씨의 경우
물 1리터에 바나바잎 가루를 3티스푼 정도 넣은 후 잘 섞어주어
바나바잎 물을 만들어서 수시로 섭취하고 있다고 해요!
당뇨로 고생하던 중 바나바잎을 꾸준히 섭취하고
오르락내리락 하던 혈당 수치도 다행히 정상으로 되돌아왔다고 합니다 😊
이 외에도 바나바잎 가루는 다양한 요리에 활용되는데요!
여러가지 활용법이 더 궁금하시다면
아래 영상을 클릭해 주세요!!
https://tv.kakao.com/v/424050610
▲식후 혈당 조절 돕는 초간단 간식 <바나바잎 요구르트>▲
출처 : 1일 1짤
첫댓글 감사합니다.()