2009년 4월 둘째주(8일) 수요정모 훈련공지

[임진영]

봄이 왔네요.

지난 일요정모때 언덕과 한발페달밟기를 하면서 하체근육의 부족함을 많이 알았을 겁니다.

수요정모때 부족한 부분을 보완하고 흘린 땀을 수영으로 깨끗히 씻고 웃으며 집으로 가세요.

* 일시 : 2009년 4월 8일 수요일 늦은 7시30분

* 장소 : 해태스포츠센타 8층 헬스장 및  10층수영장

* 준비물 : 운동복, 수영복, 잔차 

* 훈련내용 : 하체서킷훈련 + 롤러 + 런 + 수영

10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로 갈아입으신 후 8층 헬스장으로 내려오세요

(쿠폰은 총무 이희문씨에게 구입)

[그림자_우이리]

지난주 복근운동 너무 좋았습니다~^^ 이번에도 1등 참석입니당~

[그림자_우이리]

아는 미쿡친구에게서 roket 전신수영복을 받았습니다....ㅎㅎ

[임진영]

그림자님 수요정모때 수영복 구경시켜주세요

[나무(안중군)]

참석합니다^^*

[클럽맛탱조성훈]

참석합니다.

[한종수]

~~흘린 땀을 수영으로 깨끗히 씻고 웃으며 집으로 가시기전에 제가 한턱 쏘겠습니다. 메뉴는 닥치는대로입니다. 고로 참석합니다.~~~ㅎㅎㅎ

[케미-강준희]

오우! 그림자님 전신수영복도 보고 종수 선배님도 뵙고 새로 만든 경기복도 받고... 기대 만빵!!! 즐거운 맘으로 낼 꼭 나갑니다여~~~ ㅋ

[말톤존@문상익]

반가운 얼굴 보러 참석합니다.

[(물개)성시양]

저도 갑니다 핵잠수함 사서 제대로 잠수중인데요 식욕이 땡겨서 어쩔수없이 수면으로 부상해야 .........................................

[넉넉한마음]

처음 참석함다(초보). 잘부탁드립니다. 이따 뵙겠슴다.

[좋은생각-박성호]

많이 늦을 것 같지만 참석합니다.

[ㅇ심이☆이영심♪~♬]

허리부분에 비게덩어리(피지)가 뭉쳐 있어 쪼매 수술을 했더니만 2주동안 물 들어가면 절대 안된다고 해서 마냥 살찌고 있습니다. 새내기가 요러케 게으름피워서야, 원~ 썬배님들 뵙기가 민망시럽습니다. 꾸벅~^^