스크랩 머리숱고민 디톡스다이어트, 탈모 이런저런 이야기

[사막의오아시스]

머리숱고민 디톡스다이어트, 탈모 이런저런 이야기 현명하게 따져보자! 발효 워터 티톡스 할 때 주의할 점에 관해!

인생을 바꾸는 뜻깊은 말이라는 걸 봤는데요. 정말 멋진 말이 있더군요.
“목적이 없으면 끝이 어딘지 모른다. 그러므로 끝까지 못 간다. 목적을 둔 자는 끝이 어딘지를 안다”
어때요? 디톡스다이어트에 대한 정보를 찾아온 여러분의 목적은 무엇인가요?
오늘 같이하는 이 정보로 여러분이 목적지를 찾을 수 있기를 바랍니다.

발효워터 디톡스를 할 때에 마시는 발효워터는 당분과 염분의 양이 무척 적습니다.
그렇지만 아무 생각없이 지나치게 많은 양을 마시면 장 속 유산균이 과도하게 증가하여
가스가 찰 수 도 있으므로 하루 적정량을 정해서 마시는 것이 좋아요.

발효워터를 만들 때는 직접 고른 밀 혹은 씨앗의 일종인 퀴노아를 재료로 이용하는 것이 좋습니다.
재료가 되는 밀이나 현미 등은 유기농으로 기른 것이 발아가 잘 됩니다.

발효워터를 직접 만들 경우에는 퀴노아를 발아시켜 하루 내지 이틀 정도 숙성시켜야 해요.
이 때 작업 중간에 서너번 정도 퀴노아를 잘 헹궈주어야 좋은 발효워터를 만들 수 있답니다.

그리고 속이 불편한 증상을 해결하고자 할 때 발효워터 디톡스가 적절한 방법이 될 수 있지요.
그러나 너무 많이 마시게 되면 소화를 과하게 촉진하여 금방 배가 고플 수 있으니
다이어트를 하는 사람은 꼭 이 부분을 주의해야 합니다.

또, 발효워터를 지속적으로 마시면 장내의 이로운 균인 프로바이오틱스를 증가시켜주는데요. 발효워터 디톡스는 우리 몸 안 이로운 효소를 이용하는 방식으로 부작용이 적습니다. 하지만 지나치게 많이 마실 경우, 배에 가스가 찰 수 있으니 조심해야 해요.

필수로 알아야 할 디톡스다이어트 종류 정보!

디톡스 레시피로 각각 다른 색깔의 채소와 과일을 혼합한 뒤 섭취하는 것을 권합니다.
색깔에 따라 효과가 다른 피토케미컬이 들어 있기 때문입니다.

오이 3~5조각과 민트 잎, 레몬 반 개, 껍질을 벗겨 얇게 썬 생강을
대강 700g의 물에 섞으면 디톡스 워터를 만들어 낼 수 있습니다.

그리고 코코넛 디톡스 다이어트방법이란 시중에 구매가능한 코코넛워터 그외에도
코코넛 오일을 이용하여 해독주스를 마시는 방식으로 진행할 수 있습니다.

또, 코코넛워터에는 상당한양의 전해질이 있고 체내 흡수율도 탁월하여 건강에 좋은데요.
이를 사용하여 디톡스주스를 만들면 신체에 좋은 다이어트 음료가 됩니다.

또한 민트는 설탕 없이도 달콤한 맛을 내는 동시에 위를 편안하고 소화가 잘 되게 하기 때문에 디톡스 재료로 괜찮습니다.

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최근 마음이 떨릴 정도로 설레본 적 있나요? 매일 동일한 일상을 보내다 보면 설렘이란 감정을
자주 느끼긴 힘들지만, 저는 오늘 여러분께 디톡스다이어트 이야기를 전할 수 있어
정말 설?답니다. ^^ 설렘을 보유한 일상도 나름 괜찮은데요?
이웃님들도 두근두근~ 설렘을 느끼며 제 다음 포스팅을 기대해주세요!