2023년 6월 15일 함마음 노인대학(노인운동교실, 웃음레크레이션)

[hamham5569]

2023년 6월 15일 함마음 노인대학입니다.

오늘은 노인 운동교실과 웃음레크레이션이 있는 날입니다.

어느덧 날이 많이 더워지고, 1학기 노인대학도 절반 이상을 지나왔습니다.

1학기가 무사히 종강하는 그 날까지 건강하고 재미있는 시간을 보내시기를 바래봅니다

첫 시간은 노인운동 교실입니다. 안전벨트를 메고~ 핸들을 돌리고~ 운전게임으로 기억력과 운동을 한번에 잡아봅니다.

강사님이 시동부터 거니 '안전벨트부터 해야지요!'하는 어르신들. 수업에 재미있게 집중하며 참여하시는 것 같아 기쁩니다.

두번째 시간은 웃음레크레이션입니다~ 길고 쫀득한 재질의 밴드로 짝을 이뤄서 서로 당겨보기도 하고, 혼자서 쭉쭉 늘려보기도 합니다. 이 고무밴드는 헬스, 크로스핏 등 다양한 운동에서 사용하는 밴드입니다.

자신이 감당할 수 있는 만큼 늘려 운동할 수 있어 무리없이 운동하기 좋아 어르신들께 안성 맞춤입니다.

수업이 끝나고 나니 어르신들께서 '일주일치 운동 오늘 다 했다!'고 개운해 하셨습니다~

재미있고 건강한 시간이 된 것 같아 다행입니다.

다음주도 건강한 여름을 보내실 수 있도록 노력하겠습니다