날짜
2/16
내가 살빼는 이유
표준 몸무게에 도달해보자!!
시작일
1/2
현재체중
70.9
이번달
목표
70
최종목표
62
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
시간
근력운동
<아침>
크런치&레그레이즈
각 50회
초보순환 스트레칭 10분
간식
밑에..
요가수업 1/2 -30분
점심
총 1,423 kcal
유산소
운동
초보순환 유산소 10분
저녁
런닝(6.2) 30분
야식
물
총 3 l
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
3
오늘 팀장님이 점심을 사주셨당.
불고기 브라더스 점심메뉴..
와우~~~
비싼데.. 참 괜찮네
서비스도 좋고..
반찬도 좋고..
음식 맛도 있고 ..ㅋㅋ
근데 강된장정식이어서..
뚝불이 나왔당..
그래서 굽는고기를 먹지못했으니..
아직 불고기브라더스를 평가를 못하겠당 ㅋㅋ
담에 또 가서 고기 꾸어먹고 음식점을 평하리라..ㅋ
2)오늘의 식이 점수
2
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
저녁약속 조심 & 다여트 초심으로!
오늘의 총 점수
12
첫댓글 글보니 고기가 땡기네요..아마도 좋은 평을 받을거 같아요...글만 보고 보기 떙기는걸 보니 ^^
조만간 굽는고기 먹으려 갈려구요 ㅋ근데 비싸니 큰맘먹고 ㅋ
불고기브라더스 음식 깔끔하죠? 불고기가 주 메뉴다보니 가끔 먹어봤는데 괜찮더라구요. 전체적으로 깔끔하고 맛도 나쁘지 않고..
네 ㅎㅎ깔끔해서 좋더라구요 ㅎ ㅎ
하핫!! 불고기브라더스 한번도 못가본곳이네요~ 군침도네요~ 고기고기!!
고기는 언제먹어도 맛나요 ㅎㅎ불고기 부라더스 한번 더 가고 객관적인 평 다시 할게요 ㅋ
아~~~~~~다들 고기 좋아하시는구나용~!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ근데,,궁금한것이...내가 먹은 음식 캡쳐 해 놓으신거,, 포멧을 봐서는,,,다음에 같은데,,,어디 가면 있을까용? ^^
네이버에서 제공하는 서비스래요.^^
넵 날씬손님 말대로 네이버 예요건강 카테고리 가셔서 다이어트 노트로 가면 됩니다
스스로에게 상 주시는 날 택일하셔서 꼭 드셔보세요.^^
네 ㅎㅎㅎㅎ근데 요즘 저 좀 느슨해졌다는 ㅠㅠ저에게 상주러 조만간 갈듯해여 ㅋ
첫댓글 글보니 고기가 땡기네요..아마도 좋은 평을 받을거 같아요...글만 보고 보기 떙기는걸 보니 ^^
조만간 굽는고기 먹으려 갈려구요 ㅋ
근데 비싸니 큰맘먹고 ㅋ
불고기브라더스 음식 깔끔하죠? 불고기가 주 메뉴다보니 가끔 먹어봤는데 괜찮더라구요.
전체적으로 깔끔하고 맛도 나쁘지 않고..
네 ㅎㅎ
깔끔해서 좋더라구요 ㅎ ㅎ
하핫!! 불고기브라더스 한번도 못가본곳이네요~ 군침도네요~ 고기고기!!
고기는 언제먹어도 맛나요 ㅎㅎ
불고기 부라더스 한번 더 가고 객관적인 평 다시 할게요 ㅋ
아~~~~~~다들 고기 좋아하시는구나용~!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
근데,,궁금한것이...내가 먹은 음식 캡쳐 해 놓으신거,, 포멧을 봐서는,,,다음에 같은데,,,어디 가면 있을까용? ^^
네이버에서 제공하는 서비스래요.^^
넵 날씬손님 말대로 네이버 예요
건강 카테고리 가셔서 다이어트 노트로 가면 됩니다
스스로에게 상 주시는 날 택일하셔서 꼭 드셔보세요.^^
네 ㅎㅎㅎㅎ
근데 요즘 저 좀 느슨해졌다는 ㅠㅠ
저에게 상주러 조만간 갈듯해여 ㅋ