[정보] 무병장수 건강법

[목자]

[정보] 무병장수 건강법 

✴ 우리 몸의 각 신체기관이

제일 무서워 하는 것은 무엇일까요?

1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다.
2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다.
​3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다.
4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다.
​5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다.

6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다.
​7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 
      먹는 것을 두려워합니다.
​8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다.

​만병(萬病)을 부르는 냉기(冷氣 : 차거운 것)​

​* 암을 비롯한 소위 성인병은
  40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, 
  암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 

  체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라

  야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다.
​
​✅ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차겁게 하는 식품​
​
🔹️ 몸을 차게 하는 식품​

* 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다.
* 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등

  물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다.
​* 밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다.
* 바나나, 파인애플, 레몬 등
  열대 과일은 몸을 차갑게 한다.
* 달콤한 음식은   몸을 차갑게 한다.
  (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
* 과식은 몸을 차게 한다.
​
🔸️ 몸을 따뜻하게 하는 식품​

​* 소금끼는 몸을 따뜻하게 한다.
* 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 

  연근, 참마, 치즈, 누룽지, 현미, 검정콩, 참깨, 

  사과, 딸기, 호박 등은 몸을 따뜻하게 한다.

*우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후, 
 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.

* ​사람의 체질​이 ​음성체질(몸이 찬사람)은 
  당근 주스를 長服(장복)한다.(오래 먹는다)
​
1️⃣. 하루 한 개의 당근은  補藥(보약)보다 낫다.
​아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다.
​미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는

궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.
                      
2️⃣. 만병의 묘약 당근주스 만들기
​당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서

하루 3컵을 목표로 마시도록 한다. 
냉성체질인 사람은 

사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다.
​
​3️⃣. 아침에는  당근주스만 마셔도 충분하다.

​각종 문명병에 걸리는 현대인은 하루 2식을 하고,

아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다.
​아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 

당근주스를 마셔도 좋다.
​
​4️⃣. 물을 먹고 싶으면 
찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.
​양성음료 - 생강차, 벌꿀차,
매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다.
​몸이 찬 사람은 녹즙이 안 좋다.몸을 차겁게 한다.
​
​5️⃣. 몸이 찬 사람은 

목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다.
​몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다.
​
​6️⃣. 하루에 1만보 걷는다.
​人體(인체)의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다.
걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 

근육의 열 생산을 촉진시킨다.
이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다.

7️⃣. 체질개선하려면
​100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록 하고, 
출퇴근 시 많이 걷도록 노력하고(하루 1 만보 이상,
65세 이상은 8천보)
​
물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다. 
목욕, 반신욕을 통해 몸을따뜻하게 하면 

신진대사가 이루어져 확실히 체질개선이 된다.
(커피나 차 등도 따뜻하게 마시되 

될수록 적은 량을 마신다)
​
​8️⃣. 가능한  많이 웃는다.
​웃으면 마음이 풀어져 
뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 

웃으면

복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘 되고,

체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다.
​혼자 있을 때 (화장실 등)

억지로라도 크게 소리 내어 웃는다.
(웃을 일이 있을 때 웃기를 바란다면 
하루 종일 한 번도 웃지 못한다.)

- 좋은 건강정보 감사합니다.