스크랩 저혈압과 파킨슨병 관리 (영국 파킨슨 협회)

[푸른희망(박경리/1962/1998/미국)]

저혈압과 파킨슨병을 겪고 있고 이를 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶으신가요?

파킨슨병 간호 전문의인 비키는 저혈압의 증상을 살펴보고 이를 관리하는 데 대한 최고의 팁을 공유합니다.

파킨슨병 환자는 저혈압(hypotension)을 경험 할 수 있습니다. 서 있거나 자세를 바꿀 때 갑자기 혈압이 크게 떨어지면 이를 자세성 저혈압 또는 기립성 저혈압이라고 합니다.

저혈압의 증상은 다음과 같습니다.

현기증이나 어지러움
어깨나 목 통증
흐려진 시야
허약함을 느끼거나 혼란스러움
기절

위의 증상 중 하나라도 경험하면 앉거나 누워 있는 자세에서 혈압을 측정한 다음, 2~3분 동안 일어선 후에 다시 측정해야 합니다.

이러한 판독은 의료 전문가가 할 수도 있고, 혈압 모니터가 있고 사용하는 데 자신감이 있다면 집에서 할 수도 있습니다.

저혈압은 파킨슨병의 증상일 수 있습니다. 다른 원인도 있습니다.

혈압은 하루 종일 변화하며, 온도, 음식 소화, 전반적인 건강 상태 등 다양한 요인의 영향을 받습니다.

파킨슨병이 있는 경우 저혈압을 관리하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 탈수되지 않도록 충분한 물을 마시세요.
특히 파킨슨병 환자의 경우 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 혈압을 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다.

2. 변비가 생기지 않도록 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
변비는 파킨슨 증상을 악화 시킬 수 있으며, 근육을 긴장시키는 노력은 실신감을 느끼게 할 수 있습니다. 변비에 대한 약이 있는데, 처방대로 복용해야 합니다. 치료가 도움이 되지 않는다고 생각되면 의사와 증상에 대해 상의하세요.

3. 현기증을 느낄 수 있으므로 너무 빨리 자세를 바꾸지 마십시오.
예를 들어 옷을 입는 경우, 앉아서 천천히 할 수 있습니다. 일을 하는 방식에 적응하고 바꾸는 법을 배우는 것은 어려울 수 있지만, 잠재적인 문제의 위험을 낮추고 독립적으로 지내는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 구부리지 않도록 노력하세요.
도움을 요청하거나 다른 방법과 보조 도구를 사용하여 더 낮은 위치에서 하십시오. 다시 말하지만, 이는 약간의 조정이 필요하지만 그만한 가치가 있을 수 있습니다. 자세한 조언은 작업 치료사와 상담하십시오.

5. 침대에서 나올 때 조심하세요.
아침에는 자연스럽게 혈압이 낮아지므로 누워 있는 자세에서 앉아 있는 자세로, 서 있는 자세로 천천히 움직이세요.

6. 침대 머리 부분을 약 15cm 정도 높이는 것을 고려하세요.
작업 치료사나 다른 건강 전문가가 이에 대해 조언을 해 줄 수 있으니, 불확실한 경우 전문가에게 문의하세요.

7. 밤에 카페인 음료를 마시지 마세요.
카페인은 침대에서 일어날 때 현기증 발작의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이는 카페인이 탈수 작용을 하고 밤에 더 많이 소변을 보고 싶게 만들기 때문입니다.

8. 대량의 식사보다 소량의 식사를 자주 섭취하세요.
음식을 소화하면 뇌에서 위장으로 혈액이 이동하고, 대량의 식사 후 실신감을 느낄 수 있습니다. 식사 후 잠시 누워 있거나 앉아 있으면 도움이 될 수 있습니다.

9. 장시간 앉아있거나 서 있는 것은 피하세요.
살짝 흔들어서 조금 움직이거나, 제자리에서 부드럽게 행진하면 혈압이 떨어지는 것을 막을 수 있습니다. 앉아 있다면 다리를 제자리에서 행진하고 몇 번 앞으로 구부릴 수 있습니다. 또한 일어서기 전에 발목과 발을 위아래로 움직여 순환을 자극할 수 있습니다.


Vicky, Morecambe Bay 대학 병원의 파킨슨병 간호 전문의
2019/06/12

https://www.parkinsons.org.uk/information-and-support/your-magazine/experts/managing-low-blood-pressure-and-parkinsons

Managing low blood pressure and Parkinson's