눈건강에 좋은 음식 블루베리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c3571917390="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">눈 건강에 좋은 음식 블루베리 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1321938624="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e0143f6995b4da17&quot;,&quot;c_43a19b7035a2cd69&quot;,null,&quot;rc_f85922f5200c87cd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.stringer-flavour.com/ko/flavours/flavour-list/blueberry/"><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="블루베리 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpaZ2FqJDMs0pVyjUeLKfI56liF0EWdFUkYtUniD4yLHIhp9H-NJG7EZO079Zs"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.stringer-flavour.com/ko/flavours/flavour-list/blueberry/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e0143f6995b4da17&quot;,&quot;c_43a19b7035a2cd69&quot;,null,&quot;rc_f85922f5200c87cd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSPJu_cGUNwva0ExjGZoXkYVGE-jsGIuhuQkWviS8YQyFHAwV7KmOJdA0TL7AtBYAiPIwcw0sWZjDMlwO-jwQkFEIWcwFjCviiHI3GKWes01tWD"><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.stringer-flavour.com</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 블루베리 </div></div></single-image></response-element></div></h2><p data-sourcepos="4:1-4:85">블루베리는 눈 건강에 좋은 대표적인 식품 중 하나입니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="6:1-6:11">블루베리의 </h2><ul data-sourcepos="8:1-12:0"> <li data-sourcepos="8:1-8:76"><strong>안구건조증 완화</strong>: 블루베리의 안토시아닌 성분은 눈의 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주어 안구건조증을 완화할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:58"><strong>시력 개선</strong>: 블루베리는 망막 세포를 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>백내장 예방</strong>: 블루베리의 항산화 성분은 백내장 발병 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>황반변성 예방</strong>: 블루베리는 황반변성 발병 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="13:1-13:13">블루베리 섭취 방법</h2><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:44"><strong>생으로 먹기</strong>: 블루베리를 깨끗하게 씻어 생으로 먹으면 가장 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:57"><strong>요거트에 넣어 먹기</strong>: 블루베리를 요거트에 넣어 먹으면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:69"><strong>스무디로 만들어 먹기</strong>: 블루베리를 우유나 요구르트와 함께 갈아 스무디로 만들어 먹으면 간편하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>잼이나 빵에 넣어 먹기</strong>: 블루베리로 잼을 만들어 빵에 발라 먹거나 빵을 만들 때 블루베리를 넣어 먹어도 좋습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="20:1-20:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="22:1-24:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:62"><strong>과다 섭취 주의</strong>: 블루베리는 건강에 좋은 식품이지만 과다 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>알레르기 주의</strong>: 블루베리에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:56">블루베리는 눈 건강에 좋은 다양한 을 가진 식품입니다. 꾸준히 섭취하여 눈 건강을 관리해 보세요.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c3571917390="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">눈 건강에 좋은 음식 블루베리 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1321938624="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_e0143f6995b4da17","c_43a19b7035a2cd69",null,"rc_f85922f5200c87cd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.stringer-flavour.com/ko/flavours/flavour-list/blueberry/"><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="블루베리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTpaZ2FqJDMs0pVyjUeLKfI56liF0EWdFUkYtUniD4yLHIhp9H-NJG7EZO079Zs"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.stringer-flavour.com/ko/flavours/flavour-list/blueberry/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_e0143f6995b4da17","c_43a19b7035a2cd69",null,"rc_f85922f5200c87cd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSPJu_cGUNwva0ExjGZoXkYVGE-jsGIuhuQkWviS8YQyFHAwV7KmOJdA0TL7AtBYAiPIwcw0sWZjDMlwO-jwQkFEIWcwFjCviiHI3GKWes01tWD"><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.stringer-flavour.com</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 블루베리 </div></div></single-image></response-element></div></h2><p data-sourcepos="4:1-4:85">블루베리는 눈 건강에 좋은 대표적인 식품 중 하나입니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="6:1-6:11">블루베리의 </h2><ul data-sourcepos="8:1-12:0"> <li data-sourcepos="8:1-8:76"><strong>안구건조증 완화</strong>: 블루베리의 안토시아닌 성분은 눈의 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주어 안구건조증을 완화할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:58"><strong>시력 개선</strong>: 블루베리는 망막 세포를 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>백내장 예방</strong>: 블루베리의 항산화 성분은 백내장 발병 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>황반변성 예방</strong>: 블루베리는 황반변성 발병 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="13:1-13:13">블루베리 섭취 방법</h2><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:44"><strong>생으로 먹기</strong>: 블루베리를 깨끗하게 씻어 생으로 먹으면 가장 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:57"><strong>요거트에 넣어 먹기</strong>: 블루베리를 요거트에 넣어 먹으면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:69"><strong>스무디로 만들어 먹기</strong>: 블루베리를 우유나 요구르트와 함께 갈아 스무디로 만들어 먹으면 간편하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>잼이나 빵에 넣어 먹기</strong>: 블루베리로 잼을 만들어 빵에 발라 먹거나 빵을 만들 때 블루베리를 넣어 먹어도 좋습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="20:1-20:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="22:1-24:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:62"><strong>과다 섭취 주의</strong>: 블루베리는 건강에 좋은 식품이지만 과다 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>알레르기 주의</strong>: 블루베리에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:56">블루베리는 눈 건강에 좋은 다양한 을 가진 식품입니다. 꾸준히 섭취하여 눈 건강을 관리해 보세요.</p></div> </div></div>