[헬스보디정보] 여시에서 영업당한 것 중 Best of best 3 (다이어트운동, 라식, 홍콩+마카오여행)

[미드나잇인콜라텍]

출처: 여성시대 미드나잇인콜라텍

할룽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(가랑이를 찢으며 등장)

나여시 굵고 긴 여시인생을 위해 살금살금 살아가는 애기야.  

길고 긴 여시생활을 하며 봐온 수많은 콧멍과 에트.. 간년..(아련)

그 중에서 팔랑귀 of 팔랑귀인 내가 콧멍에서 영업당한 것중에 가장 좋았고 잘했던 거 간증한다…

사실 살뺀거 라식한거 여행다녀온거 자랑하려고 올리는거임.(급고백)

ㅋㅋ 나여시 노잼여신데 트렌드에 맞춰서 노력해봐쩌...  재밌게봐주라주

1. 애기 몸무게 앞자리 4로 진입 할 수 있게 도와준 운동법!  

병원에서 내장비만 판정을 받은 애기는 건강과 몸매 두마리 토끼를 잡기위해 운동을 시작했음!!

검진할 때 나한테 고기 좀 그만먹으라고 고나리 받고 ㅠ

특히, 애기는 상체에 비해 하체에 더 살이 있는 편이라.. ´ㅅ`(시무룩) 그래서 허벅지 위주로 운동을 해찌.

애기가 참고한 여시후기

[다이어트정보] 3분 마사지로 허벅지 1cm 줄이기!!! (허벅지/팔 운동도 있어용)

http://cafe.daum.net/subdued20club/QoXG/160602

애기의 다이어트법!

애기능 몸에 열이 엄청 많은 상태에서 티비에 이 유튜브 동영상을 키고 운동을 시작행.

저 데이지 동영상 들어가면 팔,허벅지,복부 이로케 있는데 3가지 애기는 다해쪄 ‘ㅅ’v

선풍기, 에어컨, 창문 다 노노!!

바람 한 점 없는 방에서 더운 몸으로 운동을 시작하면

정말 1분도 안돼서 땀이 비오듯이 쏟아져..넘나 육수 뚝뚝 ㅠ

그걸 3세트씩 반복해!

그리고 1세트 끝날때마다 5분정도는 쉬었어.

안그러면 오바이트 하고 쓰러질 것 같아서 ㅠㅠ..

참고로 나 전신거울 치우고 했어..자세교정 똑바로 하면서 해야 한다고 했는데..

한 번 운동하는 내 모습 거울로보다가.

운동할 때 내 모습=탑

이꼬라지인 거 보고 현타옴. 그래서 거울 방향 틀고 운동해.

그렇게 운동을 해서 온몸이 땀으로 다 젖고 나면 거의 실신상태가 되는데

나는 눕지 않고 그냥 바로 찬물로 샤워하러 감.

그럼 그나마 기력도 회복되고 더위도 조지고ㅎ. 그리고나서 닭가슴살을 처묵처묵.

애기 드레싱 없이는 너무 물려서 못먹겠어서 조아하는 발사믹을 아주 조금씩 찍어먹어찌’ㅅ’.

그래찌이. 저녁에는 절대 닭가슴살 제외하고는 음식이나 간식 1도 안 먹었어. 술도 안마시고 간식거리 일체 안먹음.

스테이크도 안 먹을 정도로 나의 다이어트를 향한 의지는 불타올라쪄.. 껌 하나도 안 씹어쪄 ㅇㅅㅇ

이렇게 두 달 정도 했더니 지금은 허벅지 안쪽살이 많이 정리됐어.

승마살은 아직이지만 ㅎ

그래서 몸무게는 52kg -> 47kg로 5kg 감량에 성공해찌!!

하.. 앞자리가 4로 바뀐다는건, 옷사러갈 때 재미가 늘어난다는 것.

스트레스 받던 허벅지랑 종아리살 사라진 것!!

사진으로는 잘 안보이지만, 애기 뱃살도 빠졌쪄!!

배는 찍기 챙피해서 못올려´ㅅ`(숙연) 내장비만.. 만나서 더러웠고 다시는 만나지 말자ㅗ

2. -7이었던 애기 시력, 단 하루 만에 1.0 되게해준! 빛 같은 스마일라식   

두 번째는 두 달 전쯤 올라온 스마일라식 후기를보고 영업당한 썰.

애기가 참고한 여시후기

 [[헬스보디정보]]★스마일라식? 그게뭐야 웃는라식이여? 라고생각했던 여새가 1.5찍고 찌는 스마일라식후기 +정보 추가 (가상체험가능, 스압주의)

http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/185496

쫄보인 애기는 주변에 다 라섹한 친구들밖에 없는데 그들이 말하길 3일동안 어둠속의 누군가가

양파를 내 눈 밑에 대고있는 가위눌리는 기분이라고.. 넘나 무섭.. ㅎ

그래서 무서워서 엄두도 못내고 있었엉.

근데 위에 여시가 쓴 후기에 1도 안아프고, 부작용도 적다고 해서 뽐뿌가 왔어.

그래서 바로 수술!!애기 넘나 폭주기관차 같은 것.

수술날짜 잡고 나서 넘나 긴장했음 ´ㅅ`..

솔직히 아프고 안아프고, 부작용 생기고 안생기고는 개인차니까요..

안아프다고 해도 나는 아프면 어케..? 긴장과 더불어 걱정이 많았음.

근데 지금 수술한지 한달 정도 됐는데 넘나 만조쿠.

애기 수술 전 -려6.25/-7

애기 수술 후 1.0 /1.0 양안 1.2 (수술 후 다음날 기준)

위에 글써준 여시한테 절이라도 하고 싶은 심정.

스마일라식에 대해 모르는 여시들은 저 위에 여시가 쓴 글 보면 이해가 쉽게 될거야.

막상 수술할 때 좀 쫄긴 했는데 진짜 안 아파쪄 ‘ㅅ’b 일겅.

수술 담날 병원가서 검사받으니까 1.0나오고, 생각보다 멀쩡해서 씻고 화장해도 된다길래

친구들 만나서 블루베리 크루저 한 병 마시고 귀가했찌이!!!!

바쁜 직장인 여시들이나 빠른 회복을 원하는 여시들에게 스마일라식 강추머겅 두번머겅.

애기는 지금 지금 수술한지 한달 좀 넘었꿍. 빛이 번져보이거나 흐리다거나 그런 거 없고

가끔 눈이 건조해 지기는 해 아침에 일어났을 때랑 오후쯤 되면? 근데 인공눈물 넣어주면 갠찮아졍.

이게 렌즈낄 때 느끼는 건조함보다는 뭐.. 비교할 수 없지 편하지.

이 정도보다 20배 건조해진다고 해도 라식할거냐고 누군가 묻는다면..

애기는 그래도 할거야’ㅅ’..애기는 워낙 안경 쓰던 때가 지옥같다쪄..

(이거는 애기의 개인의견이에여!!)

3. 홍콩&마카오가려는 여시들, 혜자쇼 마카오 댄싱워터쇼 꼭 봐라 두번바라!!

와타시 올해 4박5일로 홍콩에서 3박, 마카오에서 1박했다능,

여러글들을 보고 정보를 얻었는데 가장 크게 도움받은 글 2개 알려줄겡!!

[[여행정보와팁]]ㅇㅅaㅇ계획성애자의분단위홍콩여행계획표 ㅇㅅㅇr'

http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/87609

이 글은 우선, 첫 홍콩여행에서 벌벌 떨고있던 애기를 구원해준 글이얌

홍콩관광청에서 여행책도 받아서 보구 했는데 넘나 볼게 많아서 망연자실 하던 찰나에

콧멍 연어하다가 구세주 같은 글을 발견!!! 애기도 계획성애자라 저거 보고 워드파일 다운받아서

똑같이 만들어져 ‘ㅅ’ 막 돈계산도 다쓰궁. (비록 계획의 반이상이 틀어졌지만 ㅎ)

애기는 진에어 타고 갔구 ‘ㅅ’ 가장 앞자리좌석이라 두 다리 쭉 뻗고 편하게가쪄.

이 때까지는 나의 첫 여행이 완벽하다고 생각했지.

그러나 홍콩도착한 날 비옴 + 비 그치니까 안개 크리.

여새들 알지. 빅토리아 피크에서 내려다보이는 화려한 야경 ^^

이거지!? 그러췌.. 이거잖아. 벗.

..

헐..….이거 애기가 직접 찍은거야.^ㅅ^.헤헤

넘나 어이가 없어서. 전망대도 돈주고 들어간건데.

그리고 일부러 부바검프 창가쪽 자리 예약하고 갔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

피크에서는 야경 1도 못봄. 그러나 부바검프는 맛있었다고 한다.(단순)

여튼 날씨 때문에 내 홍콩 야경은 실패했지만! 여시글 도움 많이 받아서 고맙다는 인사!

참고로 저 글 말고도 수많은 글들을 보고 갔어 ‘ㅅ’!거의 여시에 올라온 모든 홍콩 글 다 정독하고 간듯.(계획성애자)

애기가 참고한 여시후기2

[[여행정보와팁]] 요즘 여시들 홍콩&마카오 많이들 간다하네?? 마카오까지가서 The House of Dancing Water를 안본다는건 있을수 없어!!!

http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/64671

COD(City of Dream) 호텔에서 본 댄싱워터쇼. 야경 못봐서 시무룩해져있는 나의 홍콩여행을 이게 전부 설욕해줌!

해외여행가서 공연 한 번 보는것도 나쁘진 않겠다 생각해서 이 여시글 보고 넣은건데.

아 지금 생각해도 넘나 잘한짓. 쿠팡에서 B석 2명으로 20만원정도로 끊어서가꾸.  

돈 절대 안아까움. 마카오 갈 여새들 꼭봐라 ㅠ 두번봐라 세번봐라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발.

내가 무릎꿇고 빌게.

자세하게 내용을 쓰게되면 공연내용을 스포할 수 있으니까 하지는 않게찌만!

아 저기 여새가 쓴글에도 나와있긴 한데, 물이 튀기는 튀어. 아무래도 물쇼이다 보니까 ㅇㅅㅇㅋ

근데 우비인가 수건인가 뭐 줬었어. 암튼 물 쇼인데 물만 나오는게 아니라 서커스하고

막 오토바이쇼도 하고 별거 다해! 무대도 짱이쁘고 ㅠㅜ. 

저 글 안봤으면 쇼도 안봤을거고..

난 저 쇼를 모른채 평생 살아갔겠지… 삶의 질이 지금 보다 낮았을거야..고럼고럼..’ㅅ’..

휴 다 썼다!;ㅅ;뿌엥..또 뭐있나..’ㅅ’(고민)

일단 지금까지 했던 것중에 효과 있었던거나 인상 깊었던거 쪄와꾸..

나중에 또 콧멍에서 영업당하면 쪄야겠다. 애기는 팔랑귀라서..  

다른 여시들도 내 글 보고 도움이 됐으면 죠케쪄..s2

구럼!! 이렇게 끝내는거 맞나(눈치)

문제시 가슴에서 문제찾음

씹에린내

[사하라아랍민주공화국]

2016년 글이야 쓰루해;;