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<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">안녕하세요. 지터벅 95기 리더강사 엉아입니다（￣︶￣）↗</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">첫주차 강습은 즐거우셨나요?</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">처음 배우는 움직임들이라 어려워는 하지만</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">낄낄 대면서 즐거워하는 모습을 보니</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">너무나 감사하고 즐거웠다는😁</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">지난 금요일 강습 내용 요약해 드리니</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">다같이 한번 복습해보아요!!!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000;">레쓰기리기리 김기리(～￣▽￣)～</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Idqi/147b91a9ecf6153b1641b189a529138c0d7bbe57_re_1658161193853" class="txc-image" width="600" height="386" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Idqi/147b91a9ecf6153b1641b189a529138c0d7bbe57_re_1658161193853" data-origin-width="400" data-origin-height="257"></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #99cefa;" data-ke-size="size20"><b>스윙댄스란?</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">1920~1940년대 유행한 스윙 리듬의 재즈 음악과 함께 발전한 일련의 춤을 일컫는 용어로 </span></p><p><span style="color: #000000;">린디합, 지터벅, 찰스턴 등이 있습니다. 여러분이 이번에 배울 지터벅 과정에서는 지터벅, 찰스턴을 배우게 될것이며 </span></p><p><span style="color: #000000;">지터벅 이수 후에는 린디합 과정을 이수하게 됩니다.</span></p><p style="text-align: left;"><br><span style="color: #000000; background-color: #9feec3;" data-ke-size="size20"><b>용어 설명</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><b>1. 리더(Leader)</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 춤을 제안하고 리드하는 사람</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 일반적으로 남성분들이 리더 역할을 담당</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 팔뤄에게 확실하게 제안</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 힘으로 억지로 X, 부드럽게 젠틀하게 제안할 것</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><b>2. 팔뤄(Follower)</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 리더의 제안을 받는 사람</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 일반적으로 여성분들이 팔뤄 역할을 담당</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 뒤따라가기 때문에 반박자 늦을 수 밖에 없음</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 리딩 바로 못따라간다고 당황 X</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 미리 예측하고 움직이지 않도록! 리딩 느끼고 흠~ 그래 좋아~ 가보도록 할께~ 이런 느낌으로 팔로잉</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><b>3. 홀딩(Holding)</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 리더와 팔뤄가 춤을 추기 위해 손을 맞잡고 커넥션을 만드는 것</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 소셜시간에 춤을 신청하는 의미도 있음(홀딩 신청)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 제안하는 사람 힘들고 어려움. 리더 힘든 것 이해해주기. 동기 리더 우쭈쭈. <span style="background-color: #9feec3;"><b>동기사랑 나라사랑</b></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 내 제안을 알아차리고 춤추는 것 어려움. 팔뤄가 더 잘 알수 있도록 확실하게! 동기 팔뤄 우쭈쭈 <span style="background-color: #ffc9af;"><b>동기사랑 나라사랑222</b></span></span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><b>4. 홀(Dance 'hall') 또는 빠(Bar)</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 춤을 추는 공간 (대전은 스윙잇 댄스홀)</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><b>5. 소셜(Social) 또는 제너럴(General)</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 강습시간 이외에 스윙재즈 음악에 맞춰 즉흥적으로 자유롭게 춤을 추는 것</span><br><span style="color: #000000;">    - 동기가 제일 같이 추기 편하고 즐거움! 같이 오구오구 해주기</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><b>6. 출홀 또는 출빠</b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 홀이 열리는 시간에 맞추어 가서 소셜을 즐기는 행위를 말함</span><br><span style="color: #000000;"> </span><br><span style="color: #000000; background-color: #f6e199;" data-ke-size="size20"><b>바운스</b></span></p><p><span style="color: #000000;">1. 스윙댄스는 다운 바운스(업↑다운↓업↑다운↓ X, 다운↓업↑다운↓업↑ O)</span></p><p><span style="color: #000000;">2. 몸에 힘을 뺀 편한 상태로 다리를 어깨너비 정도로 벌린다.</span></p><p><span style="color: #000000;">    - 어깨를 펴고 상체 릴렉스</span></p><p><span style="color: #000000;">4. 올바르게 서 있는 상태에서 엉덩이를 가볍게 뒤로 뺀다.</span></p><p><span style="color: #000000;">5. 가볍게 앉는다는 느낌으로 내려갔다가 올라갔다를 반복한다.</span></p><p><span style="color: #000000;">6. 상체는 흔들리지 않고(특히 어깨) 하체로만 바운스한다.</span></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rviul81s4rylc8ak38e6vlo6r@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1920" data-video-height="1080" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rviul81s4rylc8ak38e6vlo6r/thumbs/4.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33215065377&signature=55OlyMnVj3X0QwlgLJ%2BRkYvEdxU%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1920" data-video-origin-height="1080"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rviul81s4rylc8ak38e6vlo6r@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_a97c3572d9f762f4ce471f09d9fbef06ea1d1e073227389f1471512a38b8f30bcc0d0eb9178f29e2ea8fc4132ca77dc666ca4f0343512d2d4774cc9542" width="1920" height="1080" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffc1c8;" data-ke-size="size20"><b>지터벅 기본 스텝</b></span></p><p><b><span style="color: #000000;"> 1. 스스락(스텝 스텝 락스텝)</span></b></p><p><span style="color: #000000;">    - 한 카운트에 바운스 한번</span></p><p><span style="color: #000000;">    - 락(Rock)스텝: 방향 전환을 하기 위해 사용하는 스텝</span></p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 97.8922%; height: 71px;" border="1"><tbody><tr style="height: 18px;"><td style="width: 8.86145%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">카운트</span></td><td style="width: 11.813%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">1</span></td><td style="width: 11.1678%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">2</span></td><td style="width: 12.1817%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">3</span></td><td style="width: 11.4392%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">4</span></td><td style="width: 21.4638%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">5</span></td><td style="width: 21.1108%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">6</span></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 8.86145%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">바운스</span></td><td style="width: 11.813%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">다운↓업↑</span></td><td style="width: 11.1678%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">다운↓업↑</span></td><td style="width: 12.1817%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">다운↓업↑</span></td><td style="width: 11.4392%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">다운↓업↑</span></td><td style="width: 21.4638%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">다운↓업↑</span></td><td style="width: 21.1108%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">다운↓업↑</span></td></tr><tr style="height: 17px;"><td style="width: 8.86145%; height: 17px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">스텝</span></td><td style="width: 22.9808%; height: 17px; text-align: center;" colspan="2"><span style="color: #000000;">스테엡</span></td><td style="width: 23.6209%; height: 17px; text-align: center;" colspan="2"><span style="color: #000000;">스테엡</span></td><td style="width: 21.4638%; height: 17px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">락</span></td><td style="width: 21.1108%; height: 17px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">스텝</span></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 8.86145%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">사용 발</span></td><td style="width: 22.9808%; height: 18px; text-align: center;" colspan="2"><span style="color: #000000;">리더: 왼발, 팔뤄: 오른발</span></td><td style="width: 23.6209%; height: 18px; text-align: center;" colspan="2"><span style="color: #000000;">리더: 오른발, 팔뤄: 왼발</span></td><td style="width: 21.4638%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">리더: 왼발, 팔뤄: 오른발</span></td><td style="width: 21.1108%; height: 18px; text-align: center;"><span style="color: #000000;">리더: 왼발, 팔뤄: 오른발</span></td></tr></tbody></table></div><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvcyin1kwsqdk8zcq4zulolb3@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1920" data-video-height="1080" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvcyin1kwsqdk8zcq4zulolb3/thumbs/4.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33215065383&signature=z%2Bgoy4Hkgn%2FaDvv2FjQ5DK58bPM%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1920" data-video-origin-height="1080"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvcyin1kwsqdk8zcq4zulolb3@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_227c52981c9b31965d4d1e4dde478559904a471b005b1b1f4b72f76bc41a94155404ecf5c98a00d74b9c30455f7f5609f9336476336fb31a2d65db56c7" width="1920" height="1080" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: #f89009;" data-ke-size="size20"><b><span style="color: #000000;">그립& 오픈포지션</span></b></span></p><p style="text-align: left;"><b><span style="color: #000000;">1. 그립</span></b></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 레고 손 모양으로 본인 양손 활용해서 느껴보기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 왼손 손등을 왼쪽으로, 오른손 손등을 위쪽으로 향하게</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 중지와 약지를 빠지지 않게 견고하게 고정 후 검지와 약지를 가볍게 얹음</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 리더는 왼손, 팔뤄는 오른손 사용</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 커넥션! 연결!! 중요! 제안을 하고 느끼려면 연결이 잘 되어야함. 손가락 한개 두개로 걸지 않기.</span></p><p style="text-align: left;"><b><span style="color: #000000;">2. 오픈포지션</span></b></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 리더와 팔뤄가 마주본 상태에서 한손 또는 양손으로 그립을 취하는 자세</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 이때 그립의 위치는 팔뤄 허리 부근에 위치</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 팔뤄의 키에 따라서 리더가 맞춰주도록 노력</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 리더 팔뤄가 홀딩을 한 상태에서 락스텝의 경우 몸으로 살짝밀고 (팔로 미는 느낌 X)</span></p><p><span style="color: #000000;">    - 서로 밀려서 뒤로 갔다가 앞으로 오는 것 뒤로 걷다가 앞으로 가보기, 이때 방향 전환을 위해 운동에너지 바뀌는 것 느껴보기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    ※ 주의: 그립 상태에서 엄지손가락으로 상대 손을 누르거나, 손을 꽉 쥐는것 금지</span></p><p style="text-align: left;"><br><span style="color: #000000; background-color: #a6bc00;" data-ke-size="size20"><b>언더암턴</b></span><br><b><span style="color: #000000;">1. 팔뤄가 리더의 팔 아래로 (under arm) 지나간 다음 돌게되는 (turn) 동작</span></b></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 팔뤄가 리더의 안쪽(inside)으로 지나가면 인사이드 암턴, 리더의 바깥쪽(outside)으로 지나가면 아웃사이드 암턴</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 언더암턴 주의사항</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        · 리더는 팔뤄가 직선으로 가는 길을 만들어 주기 위해 길 비켜주기 (살짝 비킨 후에 원래 팔뤄 자리로 돌아오기)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        · 리더, 팔뤄 모두 보폭 좁히기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        · 리더가 팔뤄 이마 높이에 올린 손을 힘으로 돌리지 않기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        </span><span style="color: #000000;">·</span><span style="color: #000000;"> 팔뤄는 직진 방향 유지하기</span></p><p style="text-align: left;"><b><span style="color: #000000;">2. 인사이드 언더암턴</span></b></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 스테엡(1,2 카운트)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        · 리더: 락스텝 이후 리더기준 왼쪽(팔뤄기준 오른쪽)으로 비켜주면서 왼발을 앞으로 내딛으며(스테~엡) 동시에 팔뤄를 잡고있던 오른손은 자연스럽게 놓고, 왼손을 팔뤄 왼쪽 이마 위쪽으로 올린다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        · 팔뤄: 락스텝 이후 그대로 직진하며 오른발을 앞으로 내딛는다(스테~엡) 미리 턴을 돌지 않는다. 무조건 그대로 직진 리더의 제안을 느껴보기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 스테엡 (3~4카운트)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">        · 리더: 왼발을 축으로 시계방향(오른쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 원래 팔뤄가 처음있었던 쪽으로 내딛으며(스테~엡),  </span><span style="color: #000000;">팔뤄 이마 위쪽에 있던 왼손은 턴을 하면서 자연스럽게 내려주기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">        </span><span style="color: #000000;">·</span><span style="color: #000000;"> </span>팔뤄: 리더에게 등을 보여주며 리더의 팔아래로 지나가게 되는데, 이때 오른발을 축으로 반시계방향(왼쪽방향)으로 몸을 틀면서 원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 락스텝 (5~6카운트) - 리더 팔뤄 함께 락 스텝</span></p><p style="text-align: left;"><b><span style="color: #000000;">3. 아웃사이드 언더암턴</span></b></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 1,2 카운트 스테엡 & 5,6카운트 락 스텝은 인사이드 암턴과 동일</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">    - 스테엡 (3~4카운트)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">        </span><span style="color: #000000;">·</span><span style="color: #000000;"> </span>리더: 왼발을 축으로 반시계방향(왼쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 원래 팔뤄가 처음있었던 곳에 내딛으며(스테~엡) 팔뤄 이마 위쪽에 있던 왼손은 턴을 하면서 자연스럽게 내려주기</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">        </span><span style="color: #000000;">·</span><span style="color: #000000;"> </span>팔뤄: 리더의 팔아래로 지나가며 리더에게 등을 보여주면서 오른발을 축으로 시계방향(오른쪽)으로 몸을 틀면서 원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡)</span></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv24nzimepbb2vnzcjcm3z39u@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1920" data-video-height="1080" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv24nzimepbb2vnzcjcm3z39u/thumbs/4.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33215065387&signature=RGaM7yenJjsjE7qCh9MapBHHJvw%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1920" data-video-origin-height="1080"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv24nzimepbb2vnzcjcm3z39u@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_3fe9cb6f3e1f71a2334f9e0e4a5302c1767447611501dd5648eef18c29946bb25576e3132345be0fa5f2707f7b79a6169d811f001cb2ab810243c62cdf" width="1920" height="1080" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv1yhmukplfann47azct207rt@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1920" data-video-height="1080" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv1yhmukplfann47azct207rt/thumbs/4.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33215065392&signature=LFclZX99MLj6SLCYH7mff4Pari4%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1920" data-video-origin-height="1080"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv1yhmukplfann47azct207rt@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_703e13f96294fa07867e814db5ccca814f90171bad5c2ef37f8fa982b293242ae9fbec482262df46fb83168ca56d3042c510460782f6cb34081a43d48d" width="1920" height="1080" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br>강습노트 2/2에서 계속</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">※ 영상은 팔뤄 강사 윤자님께서 제작하셨습니다.</p><p style="text-align: left;">※ 이 강습 노트는 지터벅 88기, 94기 강습 노트를 참고하여 작성하였습니다.</p><p style="text-align: left;"> </p>
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카페 게시글
지터벅 107기 ☆
��♂️지터벅 95기 1주차 강습노트��♀️(1/2)
엉아
추천 0
조회 266
22.07.19 01:27
댓글 10
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첫댓글 레쓰기리김기리🙄 고퀄 강습노트👏👏👏
우왕
꼼꼼한 강습노트!!!!
구오기 철저한 복습!!
착실한 스린이 도장 꽝꽝!!
우왕!! 강습노트 퀄리티 무엇!!
동영상도 너무 좋구
95기 강습노트 보고 쑥쑥 클거 같아요
싸부님들 쵝오!!
댓글 달아주는 베트님이 더 쵝오쵝오!!!
슬~로~우까지!
하루종일 스테엡~ 스테엡~ 락스텝!! 이라고 중얼중얼..
중독 초기단계인갑.!.!.!
강습노트 보니까 또 흥이 오르는구만유
와...이제부턴 구오기 강습노트가 지터벅의 참고서가 될거같아요...👍👍감탄감탄
이거 보니까 나도 지터벅 들을 걸 그랬나 하는 아쉬움이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강습 너무 좋다!!!!
스텝스텝라악스텝 주문처럼 외우기면서 하는중...(▰˘◡˘▰)