고지방식이가 우울증을 부른다./미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E1ED395D3826210A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1537270383023.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99E1ED395D3826210A8DAA"/> 안녕하세요~~!체형교정전문센터리가야필라앤요가입니다 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F592395D3826B90A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="그룹.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99F592395D3826B90AF75C"/> <div style="text-align: center;">82kg에서 무려 27kg을 감량하고</div><div style="text-align: center;"> 완벽한 래시가드 몸매를 선보이며</div><div style="text-align: center;"> 화제를 모았던 다나가 다이어트 후</div><div style="text-align: center;"> 극심한 우울증을 극복하고 </div><div style="text-align: center;">예전 밝은 모습을 되찾아</div><div style="text-align: center;"> 팬들 앞에 설 준비를 </div><div style="text-align: center;">하고 있는 것으로 알려졌습니다.</div><div> </div><div><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997A763F5D3826D01C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="0000069509_001_20190423040031192.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_997A763F5D3826D01C2196"/> </div><div style="text-align: center;">다나의 팬으로써</div><div style="text-align: center;">우울증과 비만을 겪는</div><div style="text-align: center;">모습이 굉장히</div><div style="text-align: center;"> 안타까웠는데</div><div style="text-align: center;">그녀가 다시 예전처럼</div><div style="text-align: center;">아름답고 건강한 모습으로</div><div style="text-align: center;">돌아와서 정말 다행입니다ㅠㅠ</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9915F53E5D3826FB3D" class="txc-image" width="391" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Æø½ÄÁõ1.jpg" exif="{}" actualwidth="391" id="A_9915F53E5D3826FB3DE104"/> </div><div style="text-align: center;">고지방식이가 </div><div style="text-align: center;">우울증을 부르고 비만으로</div><div style="text-align: center;">이어진다는 연구결과가</div><div style="text-align: center;">최근 발표되었습니다.</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">오늘은 고지방식이가</div><div style="text-align: center;"> 우울증에 미치는 영향에 </div><div style="text-align: center;">대해서 알아보는 시간을 </div><div style="text-align: center;">갖도록 하겠습니다.</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995D12345D38278916" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="3415556_Imj_99_20170121135615.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_995D12345D382789160FC3"/> </div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">글래스고대학의 조지 베일리 교수는고지방 식이가 우울증에 영향을 미치는 기전을 밝히기 위해 쥐를 이용한실험을 진행했습니다. 쥐에게 60%의 포화지방 및 불포화지방이 든 고지방 식이를 진행하고 뇌 가운데 시상하부에 미치는 영향을 면밀히 관찰했습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996DA1355D3827BC13" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ITasyDMb4sC0YeL0IPSJ5anbFmnk.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_996DA1355D3827BC13894B"/> <div class="fb-quote fb_iframe_widget" style="left: 150.5px; top: 808px; position: absolute;" fb-iframe-plugin-query="app_id=471490042886980&container_width=630&href=https%3A%2F%2Fppss.kr%2Farchives%2F195936&locale=ko_KR&sdk=joey" fb-xfbml-state="rendered"> </div> 연구팀에 따르면 많은 지방산이 시상하부에 축적되었으며 이 가운데 우울증의 경로에 바로 영향을 미치는 경우, 좀 더 구체적으로 말하면 시상하부 PKA 신호 전달을 억제하는 경우가 있었습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9948553E5D3827F80B" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IgkDquKb8IaJepgKauAmdrDxJRzE.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9948553E5D3827F80B57B2"/> 쉽게말하자면 고지방 섭취는지방산이 이전에 생각했던 것보다 훨씬 직접적으로 우울증에 영향을 미칠 수 있다는 이야기입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F2D1415D38283C10" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="»纻_-¿ì¿ïÁõ_ÀڱâÁø´Ü_(3).png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99F2D1415D38283C108CA6"/> 다만 지방 60%는 다이어트 목적으로 초고지방 식이를 하지 않는 이상 달성하기 어려운 수준으로 일반적인 식생활 습관과는 거리가 먼 수치 이지요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99560D3F5D382BEA01" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1_2.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99560D3F5D382BEA01EDC6"/> 이 정도까지는 아니라도 고지방 식이를 통해 혈중 유리 지방산 농도가 올라갈 경우 뇌혈관 장벽을 통과하는 지방산이 증가해 이상 반응을 유발할 가능성이 있기때문에주의를 요합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997AFD3A5D38290609" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Screenshot_86.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_997AFD3A5D38290609E25D"/> </div><div class="fb-quote fb_iframe_widget" style="left: 6.5px; top: 1564px; text-align: center; position: absolute;" fb-iframe-plugin-query="app_id=471490042886980&container_width=630&href=https%3A%2F%2Fppss.kr%2Farchives%2F195936&locale=ko_KR&sdk=joey" fb-xfbml-state="rendered"> </div> 비정상적인 고지방 식이나 장기간에 걸친 고지방 식이의 유지는 우울증 유발의 가능성이 있다고 생각하면 쉬운데요.그렇다고 해서  너무 지방섭취를기피할 필요는 없습니다.적당한 양의 지방 섭취는 우리의 건강에 오히려도움이되니까요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9939023C5D3829A518" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IhvnaU9eJ2Bnux75Rk_1JA7n65dQ.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9939023C5D3829A518AEC4"/> 한국인의 경우 지방 섭취 비율이 상대적으로 적은 편에 속합니다. 패스트푸드나 서구식 식생활을 하지 않는다면 오히려 지방 섭취를 더 늘리는 편이 유리하다는 사실! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990D0B3F5D382A1C09" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="commonT21ZEN7W.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_990D0B3F5D382A1C092173"/> 생선이나 견과류를 통한 추가적 지방 섭취는 여러 가지 건강상의 이득이 있으며 적당한 선까지는 우울증이나 다른 만성 질환의 위험도를 높이지 않습니다. 대부분의 연구에서 30% 이내 지방 섭취는 트랜스 지방이나 포화 지방 섭취가 과다하지 않다면 문제 되지 않습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9982AA3C5D3829DF15" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="°߰ú·ù1.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9982AA3C5D3829DF154C8C"/> 이는 어떤지방을 먹는지도중요하다는 것이겠지요~? 이 연구가 말하는 것은 과도한 지방 섭취가 우울증을 일으키는 기전에 대한 것이며 지방을 섭취하지 말라는 의미는 아니니 모두들 오해는 하지 마시길 바랍니다 ^^; <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992B523D5D382A3F19" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="10353580_306710722851238_4430898460954086141_n.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_992B523D5D382A3F193950"/> 생선이나 견과류를 통한불포화지방을 위주로 적당량을 섭취하고 트랜스지방과 포화지방은되도록 줄이거나 피하고자신의 몸에 맞는 운동으로건강을 지켜나갑시다 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994EB13B5D382A5519" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="009.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_994EB13B5D382A551941A6"/> <div class="wing_banner" id="ppss_wing_banner_left" style="margin: 0px; padding: 0px; left: -180px; top: 0px; width: 160px; height: 600px; position: absolute; transform: translate(0px, 1394px);"><div id="mobonDivBanner_17230"><div class="notAllowedIframe">카페회원들의 안전을 위해 iframe 태그를 제한 하였습니다. <a class="txt_sub p11 u" href="http://blog.daum.net/cafe_notice/2639" target="_blank">관련공지보기</a>▶</div></div></div>강북구 주민분들 손!<div style="text-align: center;">리가야필라앤요가에 오셔서</div><div style="text-align: center;">함께 운동해봐요 우리 :)</div> 원문: <a href="https://blog.naver.com/jjy0501/221534873315" target="_blank" rel="noopener">고든의 블로그</a> #다나#다나다이어트#다나다이어트전후#다나27kg감량#우울증과비만#우울증#비만#고지방식이 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9906B7405D382A9513" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="2.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9906B7405D382A95137F20"/> #다이어트음식#다이어트요요#리가야필라앤요가#미아사거리다이어트#강북구필라테스#강북구요가<div style="text-align: center;"></div> <div style="text-align: center;"></div>#미아사거리 체형교정#미아사거리 필라테스#미아사거리 발레#미아사거리 요가#미아사거리 키즈 프로그램#미아사거리 산전산후 프로그램#미아사거리 자격증반 문의 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999903335D382ACD14" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="제목 ooooo.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_999903335D382ACD14E32F"/> 편하게 상담받으로 오세요~오시기전 전화한통 해주는 센스☆전화상담 가능합니다 .원장님과 상담을 원하실땐꼭 예약후 방문해주세요^ㅡ^ 기다리고 있을께요♡<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_14.gif?v=2" border="0">070.8851.1151 <h3> </h3><div id="dablewidget_Ql9ZKOX4" style="height: auto; overflow: visible;" data-widget_id="Ql9ZKOX4"> </div><div class="textwidget custom-html-widget"> <div id="dablewidget_3o5V5O7j" style="height: auto; overflow: visible;" data-widget_id="3o5V5O7j"> </div></div><section class="widget_text widget widget_custom_html" id="custom_html-2"><div class="widget_text widget-wrap"><h3 class="widgettitle widget-title"> </h3><div class="textwidget custom-html-widget">  <div id="criteo_slot_1341905"> </div>   <div id="criteo_slot_1341904"> </div>  </div></div></section>