돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘부족

[甘忠穆]

돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘 부족

시합 중의 사고를 방지하려면 ‘마그네슘’이라는 미네랄이 부족해지지 않도록 각별히 신경 써야 한다. 쥐내림, 손떨림이나 허탈감, 이유 모를 우울함, 경련은 마그네슘이 부족하다는 신호다. 그것을 알아차리지 못하고 계속 마그네슘이 부족한 채로 지내면 돌연사 같은 돌이킬 수 없는 사태가 벌어지고 만다.칼슘이 결핍된 상태에서 인산염이 많은 식사를 하면 뼈에서 칼슘이 빠져나와 활성산소의 손상을 받은 동맥에 침착되어 경화가 진행된다.

거기에 콜레스테롤이 축적되면 동맥의 벽이 두꺼워지고 흡사 호스 안쪽에 불순물이 찬 것 같은 상태가 된다.

그렇게 되면 혈액순환 장애로 인해 조직에 산소나 영양분이 충분히 공급되지 않으므로 가슴에 통증이 오거나 왼쪽 팔이 저리고 호흡이 가빠진다. 심장병의 원인은 콜레스테롤의 과다한 증가와 동맥경화에 있는데, 증상은 대체로 중년 이 후에 일어난 것이다. 돌연사는 ‘그동안 자각증상이 없다가 갑작스런 컨디션 이상으로 24시간 이내에 사망하는 것’이라고 정의한다. 대부분 젊은 사람이 돌연사하는 원인은 급작스런 심장마비 때문인데도 동맥경화나 심장에 어떤 결함이 있었던 것은 아니었다.

이러한 돌연사의 가장 큰 원인은 마그네슘 부족이다. 심근뿐만이 아니라 신체 모든 근육의 경련은 마그네슘이 부족하다고 알리는 경보다. 만성적으로 마그네슘이 부족한 상태에서 운동을 하거나 스트레스 등으로 마그네슘 소모가 많아지면 별다른 이상이 없었어도 심장발작을 일으킬 수 있다.

** 떨림이나 허탈감, 이유 모를 우울함, 경련은 마그네슘이 부족하다는 신호이다.

       심장병, 뇌졸중 막는 ‘마그네슘’  

심장병이나 뇌졸중은 누구에게나 두려움의 대상이다. 그런데 혹시 아는지? 심장병과 뇌졸중 등 순환기계 질환에 깊숙이 관여하는 미네랄이 있다. 특히 마그네슘은 세포 속의 미네랄 밸런스를 유지하는 데도 중요한 역할을 담당하고 있다.우리 인체는 많은 세포로 구성되어 있다. 이러한 세포의 안팎에는 미네랄이 존재한다. 어떤 미네랄은 세포 속에 있고, 또 어떤 미네랄은 세포 밖에 있다. 마그네슘과 칼륨은 세포 속에 많고, 칼슘과 나트륨은 세포 밖에 많다. 이들 미네랄은 반드시 균형을 이루고 있어야 한다.

이때 필요한 것이 있다. ATP효소이다. 이 효소는 세포 밖에 있어야 할 나트륨과 칼슘이 세포 속으로 들어오면 밖으로 퍼낸다.

또 칼륨이나 마그네슘이 세포 밖으로 나가면 이것을 안으로 불러들이는 역할을 한다.

그런데 여기서 분명히 집고 넘어가야할 것이 있다. ATP 효소가 이 작용을 제대로 하려면 반드시 필요한 것이 있다는 사실이다. 바로 ATP와 마그네슘의 결합이 절대적으로 필요하다.그런데 만약 내 몸에 마그네슘이 부족하다면? 말할 것도 없이 ATP효소의 작용이 원활하지 않게 된다.

그 결과는 자못 심각하게 된다. 만약 우리가 염분을 많이 섭취하여 세포 속에 나트륨이 많아지면 ATP효소가 밖으로 퍼내야 하는데 그 작용을 못하게 되기 때문이다.

그것은 결국 혈관에 치명적인 영향을 미치게 된다. 혈관이 가늘어지게 만드는데 그것은 결국 뇌경색의 발병 원인이 되고, 심근경색을 유발하는 주범이 된다. 따라서 나이 들수록 마그네슘의 섭취는 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 마그네슘 부족은 당뇨병이나 골다공증과도 밀접한 관련을 맺고 있으므로 평소 식단에서 결핍되지 않도록 조심하자.

좋은물을 마시면 인체내의 혈액이 맑아져 세포까지 각종 영양분과 신선한 산소를 공급해주고 돌아나올때는 세포안의 노폐물을 제거해주는 청소부 역할을 해줌으로서 몸안에 독소를 제거해 줍니다.즉, 오염원이 전혀 없는 심해의 심층수에는 흡수가 빠른 이온화되어 녹아있는 미네랄이 대량으로 녹아있어 우리 몸에 좋다는 것입니다.이 글을 읽으시는 분들중에 혹여, 떨림이나 허탈감, 이유 모를 우울함, 경련이 있으시다면, 필히 마그네슘을 섭취해보시고 ,해양심층수 SM82미네랄과 비교해 보십시요.

 미네랄은 밸런스가 중요합니다, 약 80여종의 미네랄이 서로 유기적인 관계로 서로 밀접한 관계를 유지하며 인체에서 작용을 한다는 것입니다.

서울대병원 순환기내과 조현재 교수는 "심장질환에서 마그네슘 처방이 표준 치료법은 아니나, 현재 외국에서 마그네슘이 심장질환에 미치는 영향에 대한 연구가 진행되고 있다"고 말했다. 조 교수는 "평소 견과류, 해조류, 녹황색 채소 등 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하면 심장질환 예방 효과를 기대할 수 있다"고 말했다. 다만 콩팥기능이 떨어진 사람은 마그네슘을 배출하는데 문제가 생길 수 있으므로 다량 섭취를 피하는 것이 좋다.

한국영양학회의 20세 이상 성인의 하루 마그네슘 권장 섭취량은 280~350㎎. 하루 3끼 현미밥에 두부 반 모, 다랑어 한 토막, 땅콩 한 줌, 굴 한 개 정도를 먹으면 마그네슘 섭취량이 350㎎쯤 된다. 

한국에 발매된 "Ocarina," "Ocarina II," "Songs For Baby Jane,"
"Love Letter From rovence" 그리고 최근에 발매된 Forever 등의
음반을 통하여 많은 한국인들에게 사랑을 받은 Ocarina는
전세계적으로 선풍적인 인기를 누린‘오카리나의 노래(Song of Ocarina)’를
시작으로‘Ocarina II’, ‘Songs For Baby Jane’ 그리고
‘Love Letter From Provence’ 등의 앨범을 통해
디에고 모데나(Diego Modena), 장 필립 오딘(Jean Philippe Audin),
에릭 쿠페(Eric Coueffe)는
어느덧 국내의 오카리나 팬들에게도 친숙한 이름이 되었다.
  

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