안녕하세요? 지난주부터 이어진 폭염으로 조금만 움직여도 땀이 흘러내려 쉽게 지치게 되는 요즘입니다. 아이들은 물론 부모님께서도 더위에 건강 잃지 않도록 주의하시길 바랍니다. 무더위 날씨 속에 건강을 유지하려면 수분을 충분히 섭취하고, 단백질이 풍부한 음식을 먹고, 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다. 그리고 한 가지 더! 긍정적인 마음을 갖는 것이 필요합니다. 불쾌지수가 높아지는 시기. 괜히 화를 내고 짜증을 부리면 더 지치고 힘들어질 수 있기 때문이지요. 우리 아이들을 향해 밝게 웃어주시고, 기분 좋은 말을 건네주세요. 부채질을 해주며 도란도란 이야기를 나눠보는 것도 좋겠습니다. 서로에게 긍정적인 에너지가 전해져 한결 시원한 하루를 보낼 수 있을 것입니다. |